medic de sport medicament ce să facă în cazul în care un tânăr jucător inflamat toc

Prieteni! Am decis să extindem secțiunea „Întrebări și răspunsuri“. După cum știm, este expert răspunsuri la întrebările noastre de fotbal părinți asociate cu anumite aspecte ale educației tinerilor jucători. Începând de astăzi, în această secțiune vom atinge pe aceleași probleme ale medicinei.

Toți știți cum sportul traumatică este fotbalul. Dar nu toți, inclusiv antrenori, pot lua în timp măsurile potrivite pentru a preveni leziunile. De asemenea, important este recuperarea de prejudiciul rezultat. Pentru toate aceste întrebări vom încerca să dea un răspuns. Și să ne ajute în acest Dr.Vladimir Pireu.

Context. Vladimir Pireu - un medic, direct legate de acest sport. Lucrări în Centrul de Sport în medicină sportivă pediatrie, precum și supraveghează toate grupele de vârstă în școală de fotbal Nikolaya Murashko.

Vom începe cu una dintre cele mai frecvente leziuni care au tineri jucători numit „călcâiul Sore“, bine și într-un limbaj profesional medical „călcâiul pinten“ sau „fasciita plantara“.

Ce este un „pinten toc“? Cum să-l identifice? Cum de a trata și care metodele de prevenire?

Atunci când această boală în atașament a fasciei plantare la microfisuri călcâi osoase apar, fascia devine inflamate de durere și de aceea.

• sarcină excesivă asupra piciorului în timpul antrenamentului prea intens;
• încărcare mare pe zona călcâiului, de exemplu, pentru plat;

piciorul Grupări copil nu este încă suficient de puternic pentru a rezista la sarcini ridicate pentru o lungă perioadă de timp. De aceea, copiii care participa la sport sau care cresc rapid, întotdeauna cu risc ridicat de formare de pinteni toc, precum și dezvoltarea flatfoot.

Primul copil va perturba durere călcâiul în dimineața sau după exercițiu. Durerea poate disparea treptat, după reciprocitatii. Se poate întâmpla, de asemenea, în cazul în care regiunea de inflamație.

Care sunt metodele de prevenire sunt acolo?

Există exerciții specifice, care sunt necesare, cred că fiecare copil.

• La centrul de exerciții de întindere este aceeași „fascia călcâiul“, care rezultă în fascia devine mai fermă și mai elastică;
• O componentă foarte importantă - un warm-up, la care încălzirea gastrocnemian și solear mușchilor, care, cu ajutorul a tendonului lui Ahile sunt implicate în tensiune „călcâiul fascie.“

• Se rezema de perete, cu mâinile și picioarele puse una după alta - ca și cum ați fost în picioare pe coarda. picior Bad în picioare în spatele.
• Fără a lua calcaiele pe podea, ghemuit, îndoire genunchii până atunci, până când vă simțiți tensiune în partea de jos a tibia piciorului, care se află în spatele. Mențineți această poziție timp de 15-20 de secunde, apoi repetați. Acest exercițiu să se încălzească.

• Pe podea, în fața zidului pune câteva cărți la înălțimea lor a fost de aproximativ 5-6 centimetri. Stand up șosete pe ele, astfel încât tocuri agățat de margine. Palms se rezema de perete, se rezema de perete, astfel încât să se simtă tensiunea în partea inferioară a piciorului. Păstrate în această poziție timp de 15-20 de secunde. Apoi, va trebui să se îndrepte și să efectueze creșterea pe degetele de la picioare de 15-20 de ori, fără scădere călcâiul sub suprafața suportului.

• Ia-o minge de tenis și-l rostogoli, apăsând piciorul astfel încât să rostogolit pe boltei piciorului.

Iată câteva sugestii pentru părinți.

Cel mai important lucru - este pantofii!

Încurajați-vă copilul să poarte de înaltă calitate și pantofi confortabile, fără tălpi plate! Doar utilizați orteze în primul rând pentru picioare plate! Protejați copiii de la efort fizic excesiv!

In tratamentul toc pinteni sunt larg utilizate diferite metode de fizioterapie: este terapia magnetică, terapia cu laser, electroforeză.