Materiale profesionale pentru elemente de recuzită de yoga yoga

Materiale profesionale pentru STALPILOR Yoga

Profesorii de diferite stiluri de yoga știu că practica yoga pe o metoda de Iyengar oricine poate, indiferent de vârstă și de aptitudini fizice. Datorită ceea ce este atins de o astfel de versatilitate?

Lucru este că Iyengar Yoga nu este doar o abordare individuală a fiecărui elev, dar, de asemenea, o varietate de materiale de suport, așa-numitele STALPILOR YOGA (Bolster, cărămizi din lemn și plastic, scânduri, bănci speciale, pături, saci de nisip, rogojini, scaune , curele și frânghii).

Guruji Iyengar a fost primul care a folosit aceste materiale în practica lor personale. Prin aceste diferite dispozitive profesor poate ajuta un drept incepator pentru a efectua o anumită asana, creând o bază solidă, forța exactă sau de relaxare profunda si obtinerea efectul cel mai profund asupra performanței și ridică pranayama. Unele dintre materialele suport sunt realizate din lemn exact conform cu desene, care a inventat Iyengar. Aceste materiale îndeplinesc cele mai înalte standarde de calitate și funcționalitate.

Principalele avantaje ale utilizării materialelor auxiliare pentru yoga:

• Materialele ajuta pe elevi pentru a construi corpul în asana pentru munca detaliate si pentru a maximiza efectul de vindecare al formării.
• Ele ajuta la creșterea timpului de staționare în atitudinea.
• Recuzita Yoga ia în considerare structura specifică a organismului de a practica și de a dezvolta muschii lor. C-i orice student, indiferent de nivelul lor de pregătire, se poate efectua în mod corespunzător o pune.
• Materialele spori încrederea elevilor și a le ajuta o concentrare mai buna.
• Recuzita Yoga pentru a crește gama de mișcare.

Prin aceasta materiale de sprijin contribuie la obținerea de beneficii maxime de la lecții!

Ce materiale de suport sunt și modul în care acestea sunt utilizate:

Rug - unul dintre materialele cele mai necesare pentru yoga. Bine mat ajută să facă față cu picioarele și palmele de alunecare pe saltea este mai convenabil pentru a efectua postura culcat și folosindu-l ca o cală sub cap, de exemplu, pentru Sirshasana. Mats variază în grosime (0,2 cm, 0,25 cm, 0,45 cm, 0,6 cm) lungime (1,75 m; 1,85m; 2m), materialul și greutatea.

Aici veți găsi covoare german Spezial. în cazul în care elevii sunt implicați în camerele noastre; rogojini subțiri acoperite cu Salamander anti. fabricate din materiale ecologice; ușor și covorașe eco-friendly Shakti; Safran și altele.

Blocuri suport (spuma, cărămizi) utilizat atunci când se efectuează posturile permanente, entorse, stând posturi, cu vârf, posturile inversate. O caracteristică importantă este abilitatea de a flip cărămidă pe laturile opuse și reglați înălțimea acestuia. Dimensiunile unui yoga caramida standard - 23h12h8sm. Blocurile sunt realizate din lemn (pot fi lăcuite sau lăcuite), precum și din spuma și plută (unități de lumină potrivite pentru călătorii seminarii).

Bolster - o pernă moale. El va crea moliciunea și netezimea necesare atunci când jgheaburilor minciuna poziții, care se întinde dintr-o poziție așezat. Bolster face cu conținut diferit: lână, cojile de hrișcă, poliester umplutură. Cele mai bune practici sunt pentru Bolster, umplute cu lână, cu diametrul de 23 cm și 75 cm lungime, acestea sunt utilizate în clasă studenții centrelor noastre. În afara Bolster poate fi realizate din diferite materiale: lenjerie, sintetice, mătase, catifea.

Belt va fi „o continuare a mâinilor tale“, în unele ipostaze vor ajuta să-și îndeplinească pante, ședința postură, scuti sarcina atunci când efectuează poziții abdominale, stabilizează și ajută să se simtă mai bine jocul de picioare și mâinile în asane. Dimensiunea cea mai comună de curele - 2,5 m și 3 m, lungimea curelei depinde de creștere uman.

Pături sunt utilizate pentru deschiderea piept, umeri de sprijin în ipostaze răsturnate, ele ajuta la reglarea înălțimii elementului când ședinței. Unele asane folosesc ghemuit într-o rola pătură.

Scaunul este adesea folosit atunci când efectuează deformare, răsucire, poziții inversate. Scaune vin în diferite înălțimi, în funcție de creșterea practicantului.

Sandbags (cargo) adecvate pentru Asana direcționate la stres relief și posturile dezvăluie articulațiile șoldului. Aceste materiale sunt, de asemenea, utilizate ca agenți de ponderare în ipostaze de relaxare pentru a ajunge la efectul terapeutic profund.

Atașat la steneverovki ajuta la corectarea efectua deturnări, îndoire, răsucire și inversiuni de master.

Magazin Dvipada VIPARITA Dandasana (banc pentru devierile) necesare pentru a efectua depresiuni adânci, ușoară a coloanei vertebrale se întinde și relaxa mușchii spatelui. Bench yogaterapii utilizat în cazul unor probleme ale coloanei vertebrale, pentru ambele poziții pasive inverted, precum și pentru activă se întinde înainte.

Simhasana box nevoie pentru a efectua Simhasany și Supta Virasana.

caseta HALASANA este utilizat ca suport suplimentar în cazul în care posturile răsturnate.