Maseaza capului și gâtului, în dimineața, lumea de sănătate

oamenii Sleepy sunt foarte leneș, astfel încât este dificil să meargă imediat la somn la brodstvovaniyu Și nu vrea să se ridice. Chiar nu vrea să se miște.
Cu toate acestea, este necesar să nu mai fi leneș și de a face încălzirea dimineață masaj al capului și gâtului. să se încălzească și a regla circulația sângelui pentru activitățile de zi cu zi

Masajul scalpului

cap de dimineață și masaj gât începe cu masajul scalpului Din cele mai vechi timpuri este expresia: „dispărut“ Deci, scuture resturile de somn și freca palma ta de a simți căldura în ele, pe tăvi lor la ochi - și încheieturile de la degetele mari încep să masaj scalpului, frecarea podglazya blând. Nu aveți nevoie de mult! Ușor, dar ferm, pentru a le încălzi. Deci ai vrut să vezi lumea. .

Acum coaste mâinile masarea pielea de pe frunte de păr la nas. Și margine. freca margine! Remarcabil te. Atenția femeilor frumoase! Nu este nevoie să vă faceți griji că va exista un riduri Pier. Departe de ea. Ridurile - o parte durificat a mușchiului, precum și orice întărire este necesar să se freca, așa că încercați! Deci, frunte și încălzit.

Următoarea rândul său, pe încălzirea urechilor. Ei nu au simțit rău. Ele sunt astfel o mulțime de biotochek tot ceea ce este necesar pentru fiecare milimetru promassirovat frecare că toate luat de căldură. Și din față și cu Zadi și în interior. Trageți mai greu pentru lobii să nu-ți fie frică să nu vină off! Uau! Aprins! Te simți în capul meu ca și în cazul în care pentru a ușura la început?

Și începe masaj ușor ca un sentiment de la cap la gât cu vârful degetelor, în special să acorde o atenție la punctele dureroase. Lucrăm cu o presiune mică. trecut dureros, mare! Deci, conexiunea este restabilită, deoarece durerea este ruperea ei pentru unele prichine.Dalshe în liniște stau încet în pat. Este timpul pentru a ajunge la occipital, acestea ar trebui să acorde o atenție deosebită.

GÂT MASAJ

Marginile ambelor mâini (unul peste altul) pentru masaj gât acestor movile, cum ar fi capul otpilivaya. Acest lucru este cu siguranță o sarcină dificilă. Gât întărită de la imobilitate, și este necesar să se facă mușchii gâtului moale și elastic, astfel încât să nu se suprapună mușchii de sânge la cap. Frecati-le până la senzația de căldură în mușchii gâtului.

Apoi, mash mușchiul care coboară spre omoplatul drept. Mâna dreaptă aruncă umărul stâng și mai îndrăzneț l framanta ca aluatul. Obosit. Ia o pauză și începe din nou masaj gât. Mash, a schimbat mâinile și doar masarea brațul drept. Și când acești mușchi susurul apare sânge. te poate lăuda, ai reușit. Sângele a deschis calea spre cap si creier. Și acest lucru înseamnă că, capul va fi clar să crească rabotospsobnost și va dormi bine.