Masaj pentru dureri de cap comune acasă, punct, gât
cazuri de dureri de cap spontane în fiecare persoană, și pentru a scăpa de ea orice mijloc este bun. Și, ca o alternativă tabletă, puteți utiliza un masaj cap de la o durere de cap.
La domiciliu, puteți face singur. Să vedem, ce ar trebui să fie un masaj de la o migrenă.
Tipuri de dureri de cap
Dureri de cap - este cea mai comună și în același timp, condiție extrem de periculoasă. Cel mai adesea, este un semnal al unei încălcări grave în funcționarea organismului, dar nu poate fi exclusă și țesutul muscular elementar supratensiune, de exemplu, un inconvenient și / sau necorespunzătoare postura corpului.
Motivul poate fi un eșec în tensiunii arteriale: sare peste sau redus drastic. stres nervos, stres și șoc puternic poate fi, de asemenea, motivul pentru care aveți o durere de cap. Prezice o astfel de durere este imposibilă. Acesta poate fi constantă sau periodică.
Cum de a elimina masaj dureri de cap? Mai întâi trebuie să înțeleagă ce tip de durere pe care sunt pe cale vizate:
- sinus - localizarea durerii este concentrata in nas si sprancene;
- Cluster - o rană în și în jurul ochilor;
- de stres - dureri de cap care încercuiește ca un cerc;
- migrene - dureri concentrat pe o parte a capului, însoțită de greață, vărsături și funcția vizuală afectată.
Dureri de cap pentru a bea medicament pentru a le elimina rapid. Dar fiecare astfel de facilitate, aducând relief și unele cauze prejudiciu. Și, uneori, poate avea nici un efect. În astfel de cazuri, auto-masaj la o durere de cap poate fi o adevărată mântuire.
Masaj: De ce eficiente?
Băut medicina, de ce masaj? Pentru a elimina dureri de cap, de exemplu, o femeie gravidă, care nu pot lua pastile, că va fi un colac de salvare. Cel mai adesea este presopunctură.
Migrena se concentrează pe anumite puncte care sunt situate în partea de sus a coloanei vertebrale și una lângă alta, dar pe craniu. În cazul în care un masaj usor aceste zone, musculare relaxeaza si creierul primeste un semnal pentru a reduce dureri de cap.
Complexul migrena cap de masaj are 4 proprietăți pozitive, din cauza pe care este obligată să facă:
- Acesta relaxează corpul și tonifică întregul corp.
- Elimină durere ascuțită, eliminarea, sau ceea ce le face mai slab.
- Elimină oboseala generală.
- Aceasta întărește mușchii și vasele de sânge.
Totală de auto-masaj
Avantajul acestui masaj este siguranța. Trebuie amintit că nu se realizează, atunci când aveți frisoane, febră, sau boli infecțioase.
Un astfel de masaj cap de la o durere de cap pentru a face urmând aceste pas în parte:
- Începutul acestui masaj - acest masaj scalpului, care seamănă cu un proces de curățare a capului. Nu este nevoie să se aplice o presiune, toate mișcările ar trebui să fie ușor și plăcut. Durata expunerii - până la 5 minute.
- masaj Apoi, spațiul dintre două mușchi verticale ale gâtului, a aruncat înapoi capul pe spate și închise ochii. Durata expunerii - 2-3 minute.
- masaj circular pleoapele închise cu expiratia ascuțite de respirație și o ușoară întârziere.
- Pieptanati pieptene parul în direcții diferite.
- Generarea de despărțire care trebuie să masaj de frunte la ceafă. În acest caz, degetele ar trebui să afecteze zona auriclelor, iar restul - pentru masaj cap și despărțire. Durata expunerii - până roșeață de lumină de stat și căldură.
- Adună părul și trageți-le, în creștere sau de presiune mai slabă. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de a foliculului pilos. Dar fără fanatism, acțiunile tale ar trebui să fie confortabil și să nu provoace durere.
- Pentru a finaliza masaj fier al capului și gâtului, puteți face o lumină câteva ture robinete mișcări.
impactul litera
procedură medicală care ar trebui să fie doar un specialist, implică expunerea la puncte de masaj. Durerea de cap este cel mai bun remediu, si este numit presopunctură. A fost vindecători sale orientale cel mai des utilizate.
puncte de masaj pot influența zonele biologice, care sunt responsabile pentru activitatea anumitor organe ale zonelor corpului uman.
Interesant! Știința din ce punct trebuie să apăsați, numit presopunctură, iar în Est este utilizat pentru mai mult de o mie de ani.
Acest presopunctură pentru dureri de cap efectuate acționând nu numai pe cap, dar, de asemenea, pe brate, picioare si piept. tampoane de masaj practic două degete: degetul mare și index. Mișcarea - presare, frecare, vibrații. Timp de expunere - nu mai puțin de 5 secunde.
Dureri de cap trebuie să lucreze la următoarele puncte:
- Punctul 1 - conectați vizual linia orizontală la partea din spate, ghidat spre partea superioară a urechilor și a transmite linia de despărțire. Punctul de intersecție dorit va fi mai mic de 1 deget.
- Punctul 2 - zona de creștere a părului templu. Masarea aceste puncte simetrice necesare din două părți. Deci ai trage stresul de ansamblu si oboseala.
- Punctul 3 - sprancenele unghiul a cărui margine superioară. Punctele sunt masat simultan.
- Punctul 4 - colțul interior al ochiului, care au nevoie, de asemenea, să masaj ambele părți simultan.
- Punctul 5 - zona de triunghi între degetul mare și degetul arătător pe partea din spate.
- Punctul 6 - degetul mic. Frecați necesitatea, în același timp, ambele cu degetul mic.
Impactul asupra gâtului
Masaj Migrena este imposibilă fără a afecta gât, pentru că cel mai adesea este în acest domeniu se concentrează asupra cauza principala a acestei boli. Mușchii zonei, fiind în formă bună, afectează fluxul sanguin la creier si sa declanseze durerea în cap.
Acesta este motivul pentru frecării și o ușoară senzație de furnicături pe gât contribuie la o senzație plăcută, ameliorarea spasmelor dureroase și de a îmbunătăți starea de spirit.
Pentru o astfel de zonă de masaj sunt principalele efecte ale mușchilor de la spate și gât. Ei frământat și încălzite, permițând mișcarea normală a sângelui. De obicei, această procedură este combinată cu exerciții exerciții terapeutice, care va consolida corset musculare.
Efecte asupra urechilor
În orice zonă a corpului uman poate fi masat. Durerea de cap este un efect salutar asupra urechilor. Această zonă este bogată în punctele active și terminațiile nervoase care sunt asociate cu multe dintre organele interne și sistemul nervos. Acționând pe ele, pot fi eliminate din tonul navelor, pentru a depăși oboseala și de a calma orice durere, inclusiv dureri de cap.
Pentru masaj urechile trebuie să adere la următoarea secvență de mișcări, care trebuie să fie întotdeauna efectuate simultan pe ambele părți:
- Începeți cu frecare lobi, se deplasează lin la ureche. Treceți la următorul pas numai după o ușoară roșeață și o senzație de căldură.
- Arătătoare are bucle în ureche și cercuri, nu de mult presare.
- Apăsați în jos și eliberați tragus.
- Simula răsucire urechea, nu de mult, dar vizibile.
Nu există nici un singur nume sau medicamente de masaj, care va salva o persoană de la o durere de cap. Toate strict individual: tabletele, și punctul de impact. Prin urmare, este necesar să se aleagă și să găsească propriul lor mod de a depăși durerea care distruge nu numai sănătatea, dar uneori viața însăși.
