masaj manual - beneficii practice pentru sănătatea umană
Conform tradiției de Est la vârful degetelor concentrat o mulțime de stimulare a punctelor de acupunctura, care ridică vitalitatea și ajută să facă față cu boli. Medicina modernă este de acord, de asemenea, că mâinile masaj poate îmbunătăți sănătatea. exerciții simple pot ajuta la redobândi sănătatea, dar există o cerință esențială - necesitatea de a cheltui pe ea timp de cel puțin 5 minute pe zi. Este important ca cursurile au avut loc în mod regulat, cu toate că acest lucru este, de obicei, nici o problema.
Cum exercițiile pentru mâini
Lăsând la o parte tradițiile înțelepților orientale, și fac apel la chakrele, apoi doar un masaj conceput pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Corpul nostru se descurcă cu cele mai multe probleme, doar uneori, au nevoie de un pic de ajutor. În timpul masajului:
- cad scale cornos al epidermei, există o întinerire a pielii:
- imbunatateste functia glandelor secretorii, curata porii elimina toxinele cu succes, pielea incepe sa „respire“;
- accelerarea fluxului de sange, vasele de sange devin mai elastice;
- Acesta îmbunătățește metabolismul organismului.
Nu este nici un secret faptul că este mâinile da vârstă o adevărată femeie. Masajul regulat cu bile de exercițiu nu se va încetini în jos numai procesul de imbatranire, dar, de asemenea, să-l inversa. În acest caz, efectul nu este numai extern. Mâinile sunt capabile să ruleze procesul de anti-îmbătrânire pe tot corpul.
Ce exercitii pot face cu bile de masaj
În general, după ce mâinile au fost masarea bile, degetele vor găsi o utilizare pentru ei. Acesta este pus la un nivel subconștient, toată lumea știe obiceiul zbaturi diferite elemente. Dar, dacă în mâinile a fost un simulator, acesta este un păcat să nu profite de această oportunitate:
- Crumpling. Amintiți-vă ca un copil cu bulgări de zăpadă noi toți lupta de modă? Dacă utilizați masaj din lemn în loc mingii de zăpadă. 10-15 exerciții va fi suficient pentru a încălzi pielea.
- Măcinare. Medie frecându palmele vor fi mai eficiente în cazul în care mingea de masaj este pus între ele.
- Stroking. Pune mâna pe masă, a pus mingea masaj pe ea. Și rola de altă parte, în timp de 2-3 minute. După aceea mâinile de schimbare în locuri.
- Două minge mică se poate răsuci în mâinile prinse. Acest exercițiu este un efect bun asupra flexibilității.
Pentru cei cu nervii ușor obraznic, pur și simplu amestecare în mâinile obiectelor străine devine o evadare din sentimente. mingi de masaj, nu numai că se va relaxa, dar, de asemenea, pentru a ascunde probleme de la alții, nu are întotdeauna dorința de a arăta altora propria condiție de alarmă.
În afară de bile, mâinile bine pregatiti cu lemn mărgelele Rozariului rozariu sau schimbare. Acestea cresc concentrația și se lasă să scape de problemele de zi cu zi.