masaj gras sau Abhyanga

Atâta timp în urmă așa cum am fost de gând să-ți spun despre acest miracol - ulei de masaj pentru corp. Aici am ajuns în cele din urmă, și va împărtăși cu plăcere cu voi această rețetă pentru frumusete.

Femeile trebuie doar să aibă grijă de ei înșiși. dedice timp de zi cu zi ritualuri de frumusete. Un astfel de ritual pentru mine este acest ulei de masaj sau Abhyanga. Îmi place acest masaj. În India, clinica ayurvedic, am luat un curs de masaj, și eu pot asigura că acest lucru este fericire. În timpul primei sale vizite la clinica, medicul Ayurveda, chiar ma numit în acest masaj, ca parte a tratamentului.

Ulei de masaj, avem nevoie pentru a hrăni pielea noastră, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, scuti oboseala la ochi sclipeau, și cel mai important, pentru a obține pace și liniște în mintea noastră frumoase. femeie calmă și pașnică - este o vacanță pentru familie. În plus, Abhyanga ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățește pielii și a părului, frânând procesul de îmbătrânire, îmbunătățește vederea, și oferă un vis frumos.

Vom vorbi despre cum să-l facă acasă de unul singur. Fac acest masaj la domiciliu în sine și să vă spun cum poate fi aranjat cu succes.

ulei de masaj

Avem nevoie pentru a curăța de ulei, fără aditivi. Pentru fiecare tip de constituție este favorabilă de a folosi ulei lor speciale. De exemplu, pentru constituirea si Kapha VATA folosim ulei de susan, nuca de cocos pentru Pitta, care are un efect de răcire. Dar de multe ori am auzit de părere că uleiul de susan într-adevăr este universal și se potrivește tuturor.

Pentru a face masaj, trebuie mai întâi să se încălzească uleiul, de exemplu, într-o baie de apă. Am o cana de oțel indian, am încălzește uleiul acolo chiar de la placa. Nu avem nevoie de ulei foarte fierbinte, trebuie să fie cald, să fie confortabil pentru a pune pe corp.

Pentru uleiere capului, folosim uleiul la efectul de răcire, cum ar fi un ulei Brahma special, sau același ulei de nucă de cocos. Ulei de susan poate fi utilizat la temperatura camerei. Dacă nu doriți parul promaslivat în fiecare zi, în timpul masajului, face acest lucru chiar înainte de spălarea capului.

Cum să faci masaj

Conform Ayurveda, ulei de masaj ca un ritual zilnic se efectuează în dimineața înainte de a dusului. Există mai multe recomandări pentru masaje. Puteți sta în bazin, și aplică ulei, dar puteți face acest lucru într-o baie sau duș. Uneori este convenabil de a folosi un prosop vechi pentru a pune pe podea și a stat pe ea pentru a face masaj. Ei bine, atunci când în camera de baie caldă, poate fi baie deosebit de caldă înainte de procedura, deoarece s-ar putea fi rece. Am observat că sunt confortabile atunci când baie caldă.

Noi luăm petrolul cald și să înceapă să pună pe corp. Nu ar trebui doar freca de ulei, și pentru a face acoperit din belșug tot corpul, la mâna alunecat peste corpul foarte ușor.

Începem cu pielea capului, promaslivaya păr abundent. Făcând cap de masaj mână, mișcări circulare. După capul gras de păr pot fi sacrificate, astfel încât să nu interfereze cu masaj suplimentar. Ne întoarcem la față și urechi, persoana trebuie să masaj pe liniile de masaj.

Acum, pune ulei pe picioare. Cand masajul picioarelor, vom începe să masaj abdomen în sensul acelor de ceasornic, cu mișcări circulare largi, care nu vor cruța ulei cald.

Apoi vom merge la întregul corp, un masaj de la centru spre extremități, mișcările longitudinale și articulațiilor masare într-o mișcare circulară, ușor și cu atenție. Foarte ușor.

Când ați făcut tot uleiul, așteptați 10 minute, apoi se clătește cu o pasta speciala. În timp ce așteptați pentru timpul alocat, puteți masaj ușor întregul corp.

Cum să se spele de ulei

Clateste gelul nu este recomandat pentru sufletul uleiului din cauza acestei pierdut efectul de masaj. Vom avea nevoie să pregătească un paste speciale, pe care o vom spăla uleiul cu corpul. Tocmai am spala sampon de par, și de a folosi pasta la corp.

Pasta de corp este după cum urmează:

Ia faina, imi place sa folosesc orez sau fulgi de ovăz, dar cel mai adesea sfătuiți să ia o făină de mazăre sau gram la ulei spălate mai bine.

Efectuarea de făină de suspensie, prin adăugarea de apă și a pus pe corp. Rezultatul a fost un exfoliant corp moale, noi le trece peste corpul, masand și spălare departe uleiul. Dacă nu găsiți timp pentru masaj de zi cu zi, încercați să-l facă cel puțin trei ori pe săptămână. Acest ritual merită să-l petreacă o dată.

Contraindicații

Ca și în orice procedură, acest masaj are contraindicații. Acestea includ toate procesele inflamatorii in organism, răceli, febră, alergii și ulcere ale corpului erupții cutanate. De asemenea, dacă sunt primele 3 zile ale menstruatiei, atunci e dor de masaj la momentul respectiv.

În orice caz, dacă sunteți sigur dacă aveți nevoie de acest masaj, consultați medicul Ayurveda.

sentimentele mele

Fac acest masaj la domiciliu, trecând prin cursul său de 10 zile consecutiv, apoi face 2 - 3 ori pe săptămână, în mod regulat și peste câteva luni, trec printr-un curs de 10 tratamente. Și cred că acest lucru este un beneficiu incontestabil.

Am observat că după ce părul de masaj se simt mai bine, mai puțin abandon, devin mai ascultător.

Îmbunătățește starea de spirit. Observați că mai mult vă pasă de tine, cu atat mai mult te iubesc și te accepți. stresul intern dispare. Dacă prima dată când faci un masaj, încercați să facă totul repede, ca și cum ar concura cu cineva de viteză, apoi, după câteva sesiuni încep să primească de la el plăcerea neîndoielnică și distractiv. Întindeți timp pentru a se bucura de un masaj este mai mult, se bucură și zâmbet în acest proces. Se saturează pielea, umflarea merge departe de fata, iar talie devine mai subtire, este ca un bonus pentru toate celelalte plusuri.

Aici sunt sentimentele mele de masaj și un efect pozitiv, fără îndoială, pe fata. Prin urmare, am recomanda tuturor femeilor, și în special tinerele mame, pentru a menține frumusețea exterioară și pacea interioară.

Fii fericit și sănătos! Ai grija de tine!

Citește mai mult

băi de terebentină
Mamele de băieți. Cum să crească un om decent?
strădaniile noastre în Seversk. partea 2
Iluzia unei relații perfecte
Despre cât de important este de a alege pentru ei înșiși mediul corect