masaj de spate pentru femeile gravide, la începutul anului și stadiile tardive, video

masaj de spate pentru femeile gravide ajută la transferul de diverse inconveniente care apar în ultimul trimestru. dureri de spate scăzut, oboseală cronică, ușor pentru a elimina un masaj relaxant. Mai ales ca un masaj de spate în timpul sarcinii este util nu numai pentru mama, ci și pentru făt în oricare dintre perioadele de dezvoltare. Dar asta e normal masaj de spate terapeutic și masaj de spate pentru femeile gravide - două lucruri diferite și se apropie de o femeie într-o poziție de a fi deosebit de anxios.

Are un masaj în primul trimestru

Avertizare generală pentru femeile gravide este următoarea - să nu abuzeze de masaje la începutul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că expunerea excesivă la așa-numita „zona de avort“ (zona coccis, sacrul, etc.) poate duce la consecințe nedorite sub forma unei întreruperi a dezvoltării normale a fătului, și sarcina. În stadiile incipiente pentru a face un masaj spate este încă posibilă, dar strict ca accidente vasculare cerebrale sau presiune ușoară, fără intensitatea expunerii. În general, această tehnică de masaj este benefic pentru starea mamei in timpul sarcinii. masaj de spate favorizează circulația sângelui în întregul organism care acționează în mod pozitiv numai.

Indiferent de termen, un masaj de spate este permis să efectueze strict cu cea mai mare ușurință în mișcare, cu tandrețe și grijă. Acest proces este cel mai bine la stânga la un iubit. Omițând proprietățile pur fizice ale procedurii, este demn de remarcat, și un efect benefic pe fondul emoțional și psihologic generală și starea femeii gravide.

Maternitate masaj ușor și plăcut, făcut de mâinile soțului ei iubit, ar putea fi deosebit de util. Cu stimularea adecvată a anumitor zone, crește producția de endorfine.

Folosirea uleiurilor aromatice și masaj

Femeile gravide masaj este posibil și chiar recomandat folosind diverse uleiuri esențiale. Dar fii atent, deoarece unele soiuri de uleiuri au o serie de efecte secundare și poate provoca reacții alergice. Se recomandă să se aleagă un ulei neutru, inodor și fără efecte suplimentare. În orice caz, înainte de aplicarea pe piele un ulei esential abundent poate fi o cantitate mică de aplicat anterior pe o suprafață mică a spatelui. În cazul în care pielea reactioneaza neutru, uleiul este potrivit pentru o aplicare largă. În cazul în care pielea începe să se înroșească, de la utilizarea uleiului ar trebui să fie abandonate.

Dacă decideți să utilizați ulei cu arome, este mai bine pentru a opri alegerea de lavanda sau lemn de santal. Aceste tipuri de uleiuri sunt caracterizate prin capacitatea de a elimina umflarea spatelui, prevenirea varicoase.

zona de impact

Zona principală a spatelui, care este cel mai bine la masaj pentru femeile gravide, după cum urmează:

regiunea cervicală a spatelui;
Domeniul umerilor;
Spinări;
zona pelviană.

Femeile gravide în timpul sarcinii sunt însoțite de o creștere obligatorie în piept și abdomen. Sarcina asupra coloanei vertebrale și partea din spate a crescut în mod semnificativ, centrul de gravitație schimburi. Pentru a elimina tensiunea musculara, tehnica punct de masaj adecvat. Impactul punct va necesita un oarecare efort, dar mișcările trebuie să fie la fel de blând și ușor.

Masati pentru femeile gravide, ca orice masaj implica doar afecteaza muschii spinali. Dar, în orice caz, nu pe coloana vertebrala.

O atenție specială este recomandat pentru masaj de spate dat lombare și să se concentreze pe ea. Acest lucru se datorează faptului că cea mai mare parte a sarcinii a crescut pe abdomen si sani cumva afecteaza aceasta zona a corpului feminin. În cazul în care abordarea corectă în efectuarea de masaje pot realiza senzații totale sau parțiale de retragere tensiune regiuni pelvine și lombare.

Cu toate acestea, să se concentreze doar asupra coloanei vertebrale lombare nu este necesară: expunerea intensă și prelungită la acesta se poate transforma într-o atmosferă plăcută și neplăcută dă gravidă disconfort mai mult decât plăcere și beneficii. Combinația optimă va fi un tip de masaj atunci când masat alternativ umerii lui, porțiunea de gât, „părți“ pelvine, zona de sus a feselor si zona pelviană a unui cerc. Nu este necesar să se respecte ordinea indicată.

Tehnica de masaj pentru gravide

Va fi important să se definească metodele de masaj, în general. În cazul în care o femeie la începutul sarcinii se poate afla în orice poziție liberă, pentru gravide 7 luni pose clasic pentru masaj de spate va fi dificil.

Ideal ar fi un alt exemplu de realizare a masajului:

Odată ce o femeie a luat o poziție confortabilă (culcat pe stomac sau partea ta, în funcție de calendarul de sarcină), încet și ușor frecat pe spate un ulei adecvat sau crema emolienta;
După puțină cremă sau îmbibate cu ulei, lumina a avut loc mângâind umeri, gât, lombare și sacrul, pelvisul ușor afectate. Plăcut și util în același timp, devin astfel mîngîindu vârfurile degetelor;
După centrifugare gravidă gata pentru masaj complet, este posibil să se înceapă intens (moderat) Triturarea întreaga suprafață dorsală;
La sfarsitul unei sesiuni sau a unei proceduri unice ar fi un bun țiuit ușor sau malaxat zone prefabricat din spate.

Tot ce trebuie să vă amintiți - tandrețea și moliciunea în mișcările. Ascultați dorințele mamei, ea vă va spune unde este plăcut să se simtă impactul masaj.