masaj de prostată independent

Dintre toate tratamentele fiziologice masaj este considerat unul dintre cele mai populare și eficiente. Este folosit în diverse scopuri, inclusiv în tratamentul multor boli ale prostatei.

De altfel, acest masaj prostata - un fenomen unic, deoarece este una dintre puținele organe interne disponibile pentru expunere directă. Dar, mai important este faptul că acesta este singurul caz în cazul în care masajul este permis și chiar util în procesele inflamatorii.

informații interesante

Potență crescută la domiciliu este posibil. Condiția principală pentru tratamentul de remedii populare, este utilizarea lor regulată. Metodele neconvenționale se bazează pe primirea diferitelor decocturi și infuzii de plante și substanțe naturale, care au proprietăți medicinale și efectul care are un efect pozitiv asupra sistemului reproductiv masculin.

Prin urmare, nu este necesar pentru a căuta instrucțiunile de Internet care descriu masajul de prostata este o procedură ușoară, în timpul suficient pentru a simți glanda și apăsați ușor în jos pe ea câteva minute. Dacă aveți nevoie este un digital de masaj de prostata rectala medicale, are sens să-și petreacă timpul, dar cauta un tratament de la un specialist calificat și să nu te experiment.

Opțiuni posibile pentru auto-masaj

Dar, masaj digital rectal - acest lucru nu este singura modalitate de a avea impact asupra glandei. Există mai multe tehnici care pot fi folosite ca o măsură suplimentară în timpul tratamentului bolilor de prostată sau de prevenire:

1. Maseaza regiunea lumbosacrale. masaj auto prostata indirect - o modalitate foarte bună de a crește fluxul de sânge pentru a-l. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de două mâini sacrului bine promassirovat, se scufunda treptat la coccis. Pentru a începe trebuie să masaj cu mișcări de pompare blânde, se deplasează treptat la o mai intensă și profundă. Direcția de mișcare - de la coloana vertebrală la părțile laterale și din spate, în cele din urmă, puteți trece prin vârfurile degetelor la nivelul coloanei vertebrale. Efectuarea are nevoie în fiecare zi, timp de 5-10 minute.
2. Exercitiile Kegel. De asemenea, denumit în continuare „taxa conducătorului auto“, deoarece
   
   reprezentanți ai acestei profesii sensibile la cele mai multe boli ale prostatei. Cel mai simplu de a exercita - doar ritmic pentru tensionarea mușchilor și pentru a reduce anus. Dacă pur și simplu nu înțeleg cum să facă acest lucru, puteți să vă antrenați în timpul urinării, încetinind și să-l oprească. Repetați acest exercițiu ar trebui să fie timp de 2-3 minute de mai multe ori pe zi. Puteți combina exerciții cu respirație: respirație lentă - tensiune musculară, respirație întârziere - retenție de tensiune, expirația - relaxare. Într-o abordare, poate fi de până la 30 de ori. În ziua aveți nevoie de cel puțin 5 seturi. Dar nu dau o astfel de sarcină ar trebui să înceapă cu zece exerciții în abordare, crescând treptat numărul acestora.
3. 
   Maseaza perineul. O altă modalitate de a elimina congestia în zona pelviană. Pentru a face o astfel de masaj le aveți nevoie de o minge mică, cel mai bun din toate - o minge de tenis. Mai întâi, trebuie să se așeze pe podea, stabilind mingea sub picioare, astfel încât acesta este apăsat, dar nu dureros. Acum, timp de 3-5 minute, trebuie să păstreze echilibrul, legănându ușor pe această minge. Poate că primul exercițiu va fi oarecum dureros, dar disconfort dispar treptat.
4. Whirlpool. Rectul este administrat printr-o clismă 200-300 mililitri
   
   lichid cald, care ar trebui să încercați să-l păstrați acolo timp de 20-25 de minute. Pentru a mări eficiența tratamentului poate fi utilizat decocturi de plante medicinale, cum ar fi mușețel. Una dintre cele mai populare metode este suficientă, dar să-l trateze cu precauție și trebuie utilizate după consultarea medicului, deoarece clisme regulate pot perturba flora intestinală și pot cauza constipație.
5. Mersul pe jos. Destul de ciudat, acest lucru este, de asemenea, un fel de auto-masaj al prostatei. În ziua care aveți nevoie pentru a merge pe picior de cel puțin 2-3 kilometri. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți utiliza simulatoare - orbitreki, biciclete de exercițiu, benzile de alergare. Un ajutor de mers pe jos în sus pe scări, cu un pas peste 1-2 etape. Tineri bărbați este perfect pentru ciclism.
6. 
   Încărcarea. Simplu, familiar de la taxa de școală - o modalitate buna de a scapa de lipsa de mișcare și de a îmbunătăți fluxul de sânge la prostata. Barca, mesteacăn, sfoară, o bicicletă, o pereche de foarfece, lovi cu piciorul picioarele lor de la o poziție predispuse și în picioare - un simplu și familiar exerciții cu performanțe regulate va fi un excelent de prevenire a bolilor de prostată.

Astfel, masajul rectal digital de prostată - nu este singura metodă. Există o mulțime de mod util și în condiții de siguranță pentru a păstra sănătatea, care poate fi utilizat singur și fără nici un rău potențial. O tehnici de masaj profesionist încă mai bine la stânga la profesioniști.

Împărtășește cu prietenii: