Masa pe picior excursie pe jos

Ce vom mânca micul dejun, prânz și cină în campanie?

Această întrebare cere în mod constant cel care merge pe o campanie pentru prima dată. Mesele din campanie este de obicei asociat cu gătit peste un foc de tabără și cred că: „Cum putem pregăti normal? Descărnat la sosire, mama mea nu știa.

Acesta va ploua, iar noi nu putem găti mâncarea? Sau chiar mor de foame!“. Ne grăbim să vă și mamele voastre asigur, că vom mânca nutritive, gustoase și în mod regulat! În general, oriunde mâncat atât de bine ca și în campanie, și pentru un motiv bun - aer curat, exerciții, și produse alimentare generale gătite peste un foc de tabără, și chiar cu propriile sale mâini este întotdeauna cel mai delicios!

Oricine este la datorie, el se ridica mai devreme decât restul și începe de gătit. Că noi (te) va fi pe micul dejun depinde de complexitatea zilei de tranziție. De exemplu, dacă în după-amiaza am ajuns la locul, atunci avem nevoie doar de „energie rapid“ - glucoza si hidrati de carbon, deci nu va fi terci de lapte. Atunci când avem o tranziție lungă, atunci dieta trebuie să adăugați grăsimi - eliberează energie încet, adăugând putere pentru o lungă perioadă de timp. În acest caz, vom avea ceva cu carne înăbușită, că va fi - fidea, hrișcă sau orez va fi rezolvată pe loc.

După cursul principal vom bea ceai sau cafea cu cookie-uri delicioase și halva.

În cazul în care tranziția nu este prea mare, atunci avem masa de prânz la noul parc. Cel mai adesea, pentru masa de prânz este supa sau terci cu carne înăbușită. Se întâmplă că timpul ar trebui să fie o cină ne surprinde „sub rucsaci,“ în acest caz, despre ora 13.00 vom face o tabără mare și o gustare. Cine este la datorie, pâine tăiate, șuncă sau cârnați de tip sandwich, caise uscate divizate, curmale, stafide, nuci diverse - toate aceste alimente bogate in calorii, și vă dau puterea de a merge la tabără. Un astfel de popas pentru masa de prânz durează aproximativ o oră.

Cina va fi la sosirea la tabără, care este de aproximativ 18-19 ore. Vom încerca să facă dieta mai variate, iar pentru cină avem ceea ce nu au mâncat. Seara, după o lungă perioadă de tranziție este necesară pentru a recupera, astfel încât veți avea nevoie de un aliment de mare de calorii - terci sau supă cu carne de vită. Când dnevka, pot exista produse lactate. Bem compot de fructe uscate sau ceai.

Energia corpului într-o campanie de consumat foarte repede, astfel încât halte mici, fiecare participant primeste caise uscate sau stafide Zhmenka, să-și recapete puterea lor. Toate spălate în jos cu apă de la un izvor.

Cine este meniul și prepararea hranei în marș?

Gatiti la datorie în campania - două persoane ale căror responsabilități mint „mare“ responsabilitatea pe care le consumăm și modul în care mâncarea este delicioasă. Desigur, instructorul le și consiliere ajută, mai ales în primele zile ale campaniei, când totul este nou și neobișnuit pentru tine. Nu-ți fie teamă să fie de serviciu, în timp ce câștigă experiență neprețuită, și, în general, este foarte interesant!

Instructor aliniamentul în campanie și ia în considerare gusturile fiecărui membru. Dacă aveți propriile preferințe culinare, apoi să fie avertizată despre acest lucru, sau dacă preferați mâncare vegetariană. Trebuie să muncim ceva și să fie capabil de a corecta meniul de marș.

Asta ne dă natura - ciuperci, fructe de pădure, plante aromatice

În munți, în lunile mai calde, puteți găsi o „pășunat“ - ciuperci, fructe de padure sau plante aromatice pot fi adăugate la ceai. De la sfârșitul lunii mai în Carpați și Crimeea începe să se maturizeze boabe: afine, căpșuni, afine - acestea pot mânca, sau se pisa cu zahăr și compot de fructe preparată. Cimbrul si menta da ceai o aroma speciala - adauga ierburi de ceai, colectate de-a lungul drum a devenit o tradiție bună. ciuperci pot varia meniul - acestea sunt adăugate la supe și terci, sau prăjit.

Un alt citit despre drumeții: