Malahov, plus rețete pentru comentarii pierdere în greutate și recomandări privind

Malahov plus rețete pentru pierderea în greutate

Gennady Malakhov parodie pe cineva din metodele sale de a face cu boala face distracție, în timp ce alții se bucură de rețetele sale și cu succes a scăpa de boli, inclusiv obezitatea. Rețete teletselitelya a variat în dieta de transmisie a discutat, de post. un set de exerciții și alte „sekretiki“ slăbire.

Repaus alimentar pentru Malahov

Gennady Malakhov ofera reteta proprie pentru post: înfometarea clasic, „înfometarea uscat“ și utilizarea de urina lor. Ghennadi spune că este posibil și de a combina aceste metode! Dar, ceea ce duce avertizează că este important să se respecte toate cerințele acesteia, în timpul procedurilor.

• Necesitatea de a include post, pre-compensare organism prin sare laxativ (o jumătate de litru de apă la 60 de grame de agent). Gennady Malakhov sfătuiește să clismelor de curățare de 2-3 ori (volum de un enema - 1 litru).
• În timpul postului clasic ar trebui să bea multă apă curată - aproximativ doi litri. sfaturi Gennady pentru a pierde in greutate pentru a face plimbări lungi în fiecare zi, trebuie să meargă într-un ritm normal, departe de drumuri. Dacă se poate, merge pe jos peshochkom 15-20 km.

Câteva mai multe rețete de la Malahov plus dieta in timpul postului

Malahov a avertizat fanii lor că în timpul postului de substanțe nocive din organism într-un număr mai mare decât de obicei. De aceea, necesitatea de a monitoriza mai atent igiena lor și de multe ori să ia un duș (de 3-4 ori pe zi). Cu toate acestea, clatirea gurii cu o soluție ca urina nu este tot!

În timpul postului, Gennady Malakhov sfătuiește să facă o clismă cu permanganat de potasiu sau urină. Un alt arată masaj al membrelor si abdomenului. care promovează un toxine mai activ. Și apoi din nou se spune despre propria lor urină! Eu personal nu înțeleg ce fel de igienă poate fi acolo, atunci când și în interiorul și în afara oblilis urina lor.

Rețete din alimente Malahov Plus

Gennady ne cheamă să percepem produsele alimentare nu numai ca o sursă de substanțe nutritive pentru organism, dar, de asemenea, ca o forță care poate paraliza sau vindeca persoana. El înțelege că nu poți începe imediat să mănânce dreapta. Acest proces ar putea dura și destul de mult timp.

Malahov constată că trecerea la un organism sănătos dieta omului este treptat a scăpa de excesul de rezerve de grăsime. De aproximativ doi ani, organismul este reconstruit, mecanisme de mijloace de trai încep să funcționeze bine și fără probleme, așa cum a fost intenționat de natură. Desigur, forma devine aproape de idealul (cel mai în sens medical, decât în ​​mass-media!).

Dieta, recomandat de Gennadiem Malahovym

• Start simplu - cu utilizarea de lichide și legume înainte de a mânca. Legumele ar trebui să fie consumate înainte de a face o proteină și carbohidrați alimente. Tabelul nu ar trebui să fie din belșug - doar două self-catering. Prima - o salata de fructe sau legume, al doilea - sau carbohidrat de proteine ​​masă.
• Nu expuneți produsul unui tratament termic lung. Încercați să mănânce mai multe fructe si legume crude. Să acorde o atenție la salata de semințe încolțite, crupelor aburite, plante sălbatice.
• Desigur, va trebui să renunțe la alcool, fast-food, produse de patiserie, grase și deserturi foarte dulci, bauturile carbogazoase. Interdicția a inclus, de asemenea, ceai și cafea! Obișnuiește-presare sucul din fructe si legume pe cont propriu, în loc să cumpere fabrica cu zahăr și conservanți. Bine ai venit zile de repaus alimentar de sezon. pepene verde, mere, struguri, căpșuni, castraveți și așa mai departe.

meniu dietetic Malahov Plus

În meniul alimente scurt, sănătos de la Gennady Malakhov: pentru micul dejun avem fructe proaspete; pentru cină - suc, legume, cereale; pentru cina pregăti o salată de legume și fructe cu coajă lemnoasă. M-am gândit că aproximativ pare atât micul dejun ... Și cum să se hrănească acest om, nu îmi pot imagina!

Reteta Malahov plus slăbire „Express-dieta“

Ghennadi promite că vom arunca aceasta dieta 1-5 livre de exces de greutate! Baza de ea - infuzii de plante. Bea oferite numai aceste ceaiuri în valoare de doi litri și nimic altceva. Cu alimente este foarte simplu - nu mânca prea mult!

Infuzia de a pune la cale într-un termos pentru noapte pentru a doua zi, a fost cald și un cadou bun. Adunați: flori de tei (4 linguri.), Frunze de vasc (aceleași), miere (2 linguri.), O jumatate de lamaie. Prima zi a necesității de a prepara o infuzie de flori de tei (1 lingura per 2 litri de apă clocotită), în a doua zi Brew o lingura de frunze de vâsc în a treia zi - o lingura de tei și vâsc, în a patra zi - toate la fel, plus o lingura de miere, în a cincea zi va avea o lingura de var, lingura vâsc, o lingura de miere si o jumatate de lamaie.

Fie pentru a urma aceste retete sau caute altceva, te decizi. Repaus alimentar cu urină și nu am încercat, Gennady Malakhov dieta parea foarte slabe, si sa se simta efectul diuretic al infuzii de plante nu este întotdeauna convenabil ... Se pare că eu personal pot urmări câteva sfaturi Gennady Malakhov privind recuperarea dieta! Dar stai ani, atunci când corpul meu decide să-și piardă în greutate, din cauza mere consumate înainte de masă, dar nu după, nu am vrut, asa ca a pierde în greutate în condiții de siguranță cu medicamente naturale prin Altaf!