Malahov dieta de slăbire burtă și părți

Dacă sunteți deja o lungă perioadă de timp doresc să scape de kilograme inutile și deja atât de enervant, va fi capabil de a ajuta un foarte interesant și neobișnuit dieta Malahov. Pierde greutate pe ea toată lumea poate, dacă va respecta cu strictețe toate regulile și urmați meniul. Dacă aveți în vedere o astfel de dieta, pentru prima dată, și ea te înțepat, atunci asta e bine. Va oferim mai multe detalii ia in considerare schema puterii sale.

Ziua One - Ia-o lingură de culoare var, care trebuie diluat până la un litru și jumătate de apă curată.
A doua zi - o lingură diluată vâsc ivnoy și un litru și jumătate de apă curată.
Al treilea - o lingură de flori de tei și se dizolvă o linguriță de vâsc pe litru de apă.
A patra zi - face flori vâsc ivnuyu si tei combinate cu miere.
A cincea zi - în diferite proporții au nevoie pentru a face var și vâsc ivnuyu, apoi la amestecul de a adăuga un pic de miere.

Există câteva reguli, ele vor ajuta să facă tincturile:

Cel mai bine este să efectueze pregătirea lor este cel mai bine în termos;
Tinctura recomandă utilizarea ca înlocuitor de ceai;
Pentru tinctură oferă o gamă completă de proprietăți utile, este necesar să se renunțe la aceste băuturi ca orice ceaiuri, sucuri, apă carbogazoasă.

principiile dietei

Esența principală a acestei metode de a pierde în greutate constă în faptul că trebuie să stea pe o dieta care este echilibrat pe infuzii de plante. Acest curs este conceput pentru cinci zile. Singularitatea acestei diete constă în faptul că a inventat Gennady Malakhov, care a fost mult timp practica medicina alternativa. Aceasta dieta este aproape nici o restricție complicate. Puteți lua un complet orice feluri de mâncare pe care le doriți.

Dar nu uitați că nu poți mânca prea mult, chiar și dezvoltatorul acestei diete sugerează că nu este foarte recomandat. Ghennadi spune nimic despre faptul că nu mănâncă după 18 ore de timp de noapte, ceea ce înseamnă că este permis. Malahov a declarat că greutatea suplimentară va lăsa chiar zona picioarelor.

Este demn de remarcat faptul că acesta este similar cu metoda de pierdere în greutate, care se numește „Helen Dieta.“ Dacă doriți să încercați să piardă în greutate cu aceasta dieta, dar încă nu destul de sigur că puteți alege produsele potrivite, puteți lipi la meniu. Este demn de remarcat faptul că tinctura prescrisă timp de cinci zile, dar meniul va fi păstrate timp de șapte zile. Restul de două zile sunt dedicate corpului un pic de odihnă de la ei.

Șapte dimineața - două kiwi
Opt în dimineața - fulgi de ovăz terci, care este gătit în lapte
Zece în dimineața - o cantitate mică de iaurt neindulcit
Unsprezece - trei mere
Treisprezece ore - cu adaos de salata verde
ora trei, piept de pui, câteva felii de brânză
Cinci seara - două pere
Șapte seara - o supă de varză.

Șapte dimineața - o portocala
Opt în dimineața - hrișcă
Zece - un pahar de chefir
Treisprezece zilei - supa, salata de legume
Cincisprezece - legume, coapte in folie
Cinci seara - câteva pere
Nouăsprezece - bulion de varză

În timpul dimineții: două Mandarin, fulgi de ovăz, care se face cu lapte, ceai, iaurt scăzut de grăsimi, o pereche de mere.
Pentru masa de prânz: fiert carne de vită, salată de alegere, câteva felii de brânză.
Pentru cină: varza bulion, bioyoghurt, conopidă și brânză.

a patra:

07:00 - două mere
8:00 terci -grechnevaya
10:00 - ceai verde și biscuiți
11:00 - mandarinele
13:00 - vitel, aburit cu legume si hrisca
15:00 - salată și brânză grecească felii de câteva bucăți
17:00 - câteva pere
19:00 - bulion de varză

Șapte ore - o cana de iaurt
Opt în dimineața - terci făcut din apă de orz
Zece în dimineața - o porție de broccoli și verde
Pranz - supa cu cartofi, piept de pui
Cinci ore - câteva pere
ore Nouăsprezece - bulion de varză

În cursul dimineții - o pereche de orice fructe citrice, terci de orez, două iaurturi, ceai
Pentru masa de prânz - ceapa supa, legume cu branza aburit
Snack - pere, broccoli, verde, două pâine prăjită cu gem
Pentru cină - fiert pește. Salata cu legume și verdeață
Interpretare vis - Biochefir de sticlă

Magazinul cumpăra o jumătate de kilogram de mere, împărțiți-le în cinci porții și să mănânce în timpul zilei.

Concluzii „dietetice“

O astfel de dieta este potrivit pentru bărbați ca o mare varietate de feluri de mâncare, care nu sunt limitate în dimensiune. Cu toate acestea, oamenii nu trebuie să uităm despre regulile existente - nu mânca prea mult!

În caz contrar, modul în care o dieta nu stai, nu veți obține nici un rezultat. Potrivit lui Gennady Malakhov, o astfel de dieta ajută să-și piardă aproximativ cinci sau șase kilograme și este un rezultat foarte bun.

Un pic de un comentariu,

În cazul în care considerați comentarii, numărul mare de oameni refuză pur și simplu o astfel de dieta, spunând că pentru a pierde in greutate pe ea pur si simplu nu va reuși. Unii scrie, de asemenea, că deja a încercat și rezultatul o surpriză plăcută. Am scăpat de cinci kilograme, abdomen și laturile doar arata uimitor. Îți place sau nu nu știe nimeni, dar un lucru este sigur - aceasta dieta afecteaza unicitatea lor.