Magneziul este util pentru sănătate
Mineralele sunt foarte importante pentru sănătatea noastră. Potrivit multor experți, vitamine și minerale deficit poate cauza probleme grave de sănătate. Acestea includ magneziul.
Corpul uman conține aproximativ 35 c. magneziu pur, cea mai mare parte, se acumulează în dinți și oase, dar, de asemenea, nu de mult găsit în inima și creierul, și chiar și în sânge. Fiecare celula din corpul nostru are nevoie de magneziu pentru a putea funcționa corect.
Magneziul este util pentru organism
Mai mult de 300 de funcții metabolice în activitatea corpului uman, prin acest uimitor și minerale. Aportul zilnic de magneziu trebuie sa fie 500 - 1000 mg. pe zi. Experții medicali avertizează că un deficit de magneziu poate provoca: osteoporoza, oboseala cronica, insomnie, spasme faciale, crampe musculare, anxietate, iritabilitate, dureri de cap, depresie si boli de inima.
Consumul de magneziu, va crește nivelul de oxigen din creier și de aceea ea poate ajuta persoanele care suferă de boala Alzheimer. Conform unor studii este, de asemenea asociată cu tremor Parkinson. Persoanele cu aceasta boala au niveluri mai mici de magneziu din creier. Deficitul de magneziu este de asemenea asociat cu anumite boli cronice, cum ar fi sindromul metabolic si diabetul de tip 2.
Magneziu pentru corpul și mintea
Beneficii pentru sanatate Magneziu
- controleaza iritabilitate, anxietate, insomnie, isterie și concentrare;
- reduce depresia;
- Ea are un efect laxativ;
- calmeaza si relaxeaza corpul tau;
- îmbunătățește capacitatea atletice;
- îmbunătățește inima;
- Aceasta ajută în tratamentul fibromialgiei;
- calmeaza oboseala musculara;
- usureaza simptomele PMS, și dureri de cap;
- imbunatateste digestia;
- Aceasta crește nivelul de energie;
- îmbunătățește inima;
- previne migrena;
- reduce palpitații cardiace și aritmie.
Notă: suplimentele de magneziu trebuie să conțină B6, deoarece îmbunătățește absorbția de magneziu.