Distspliny Taekwondo

1.Poedinki (sparring)

Luptele în Taekwon-Do (Taekwondo) sunt împărțite în două grupe: clasic și gratuite.

meci clasic

Clasic meci la rândul său, este împărțit în trei opțiuni principale:

1.trehshagovy sparring (sparring self-bo). în care atacatorul execută trei hit-uri, fiecare hit Oferte, pas cu pas înainte sau înapoi. Apărarea în consecință, îndeplinește trei blocuri. Meci de trei etape creat pentru a preda mișcările corecte.

2.Dvuhshagovy sparring (sparring și-bo). Cele doua etape a lupta atacator efectuează două pumn, alternând între un pumn și un picior. Două etape de sparring creat pentru combinații de pumni și lovituri și capacitatea de a se apăra împotriva acestor atacuri de învățare. Fundașul face două acțiuni de blocare.

sparring 3.Odnoshagovy. Un pas sparring primul elev realizează un singur pumn sau lovi cu piciorul. Al doilea realizează un efect protector și un contra-atac. Un pas de sparring îndeplinește cel mai înalt ideal de Taekwon-Do o victorie accident vascular cerebral (IL GOP baut SA).

Aceste tipuri de luptă sunt exerciții de pregătire și nu sunt incluse în partea competitivă a Taekwon-Do. Intr-un sparring clasic include etapa contractuală sau sparring. Această disciplină a intrat recent în programul de concurență de Taekwon-Do. Sportivii arată abilitățile lor pe un scenariu de pre-pregătit. O modalitate foarte bună de a demonstra tehnica de acrobație, dinamica, si creativitatea. Mare pentru spectacole demonstrative.

sparring liber

forma fizică bună este o condiție prealabilă pentru capacitate mare de muncă și de stres, ca o consecință, o viață fericită, care, în complexul contribuie la longevitate.

Având grijă de sănătatea elevului, bunul său fondator forma de Taekwon-Do (Taekwondo) de la începuturile sale a decis să nu dețină meciurile cu un contact dur. Corpurile noastre sunt create pentru viață, nu să-l bată, provocând leziuni și mutilări. Violența împotriva corpului tău este contrar naturii umane. Impactul crude, violente atrage după sine un prejudiciu mai mare și nu poate contribui la sănătatea robust. Cele mai dure tipuri de student full-contact poate primi pentru un curs de instruire este numărul de accidente vasculare cerebrale, care nu se poate obține în cazul auto-apărare. Există un sentiment de zi cu zi expune corpul de contact greu sa, violența, sare peste o bataie, ei și colegii lor mutila doar pentru o zi, poate să se protejeze.

Fondator al Taekwon-Do (Taekwondo) de la început a dat seama că este absurd să declare formarea de auto-apărare pe de o parte, și, în același timp, obține o cantitate incomensurabilă de lovituri într-un singur antrenament. Prin urmare, data viitoare când auzi despre un full-contact în Taekwondo Pre îți dai seama imediat că prin nici un Taekwon-Do nimic că aceasta este o altă încercare de a folosi marca bine-publicitate cu propriile lor scopuri, merge în contradicție cu filozofia Taekvon- Înainte.

sparring gratuit în Taekwon-Do (Taekwondo) deținute de regulile de contact de lumină. Fiecare atlet încearcă să provoace cantitatea maximă de atacuri precise, clare, rapide și dinamice, cu o atingere ușoară, fără rigiditate. Acesta educă și dezvoltă următoarele, abilitățile esențiale vitale:

Bout este saturat, diverse, cu o combinație de pumni și lovituri în mod egal. În ciuda vârsta și sexul fiecare poate îmbunătăți aceste calități.

Prin urmare, părinții își trimit copiii la liniște Taekwon-Do (Taekwondo). știind că copilul se va dezvolta în mod cuprinzător. Prin urmare, în Taekwon-Do (Taekwondo) atât de multe femei și fete care, păstrând în același timp feminitatea lor, se dezvolta fizic, astfel încât în ​​Taekwon-Do (Taekwondo) o mulțime de oameni de diferite profesii care nu doresc să vină să lucreze cu nasul rupt, zdrobit și ponosită.

De asemenea, nu minte pentru a vedea lupte dure la TV, cu contact total și knockout, ne bucurăm să se uite la ei, și să înțeleagă că nu este sportivii noștri. noi noastre nu sunt dispuși să se sacrifice de dragul amuzamentul publicului.

Dar acest lucru nu înseamnă că în Taekwon-do nu predau dă lovituri de strivire. Pentru formarea de greu, saritura este o disciplină specială (măsurarea puterii).

forța de impact 2.Izmerenie (virok)

Măsurarea forței de impact educă elev exploziv de putere, puterea și capacitatea de a aplica exacte, greu, strivire, punctata de o lovitură ca mâinile și picioarele. Programul competitiv al bărbaților efectua cinci accidente vasculare cerebrale diferite, si femei trei. Concursul are loc pe o mașină special concepute, care sunt atașate plăci din plastic reutilizabile. În România, pentru copii și adolescenți pentru a reduce leziunile, vom folosi un dinamometru special.

În afară de pumni operate de concurs pot fi folosite toate accident vascular cerebral incluse în arsenalul Taekwondo (Taekwondo). Singurul lucru pe care le-a interzis generală - este de rupere capul. Cu toate acestea, capul - un instrument al minții, gândurile și conștiința. Acest lucru - Up. Și nu ar trebui să fie folosit în loc de Taekwondo (mâini și picioare). Față de a gândi, nu pentru a măsura forța de impact.

Echipament 3.Special (t-ki)

Echipament special - o tehnica speciala Taekwon-Do (Taekwondo). care este necesară pentru a rupe unul sau mai multe elemente într-un salt. Educă sărind capacitatea, viteza, putere de explozie. Capacitatea de a naviga în spațiu, să nu-și piardă echilibrul și să mențină controlul asupra corpului tau, chiar și în saltul. La competiția masculină are cinci hit-uri, femei - trei pe un simulator special conceput.

Tim NOPI apcha busigi

Tim Dolle ciuperca bande

Tim HOMO yupcha chirigi

tio Dolmen yupcha chirigi

Complexe de 4.Technical (model)

Ultimul aspect important al punerii în aplicare corespunzătoare a TUL - este, de asemenea exerciții de respirație. Atunci când modelul există diferite tipuri de respirație, care sunt combinate cu acțiunile motorii. Importanța respirație corectă se observă în toate sistemele de sănătate, arte marțiale și manuale asupra vieții umane. În Taekwon-Do (Taekwondo) formularea de respirație corectă este studiat de la primii pași ai studentului și perfecțiunea vieții sale. Educația de tehnici adecvate de respirație inerente în exercitarea Taekwon-Do (Taekwondo).

În Taekwon-Do (Taekwondo) există 24 complexe formale (model). 21 dintre acestea sunt incluse în programul de concurență. Fiecare atlet efectuează model de sub centura.

5.Priemy self (hosinsul)

De auto-apărare nu este inclusă în programul competitiv al Taekwon-Do (Taekwondo). Aici elevul învață să aplice abilitățile învățate în cazul auto-apărare, precum și explorarea tehnicilor, care nu sunt incluse în programul de concurență.

De auto-apărare a învățat să folosească mijloacele la îndemână, capacitatea de a lupta împotriva unuia sau mai multor adversari în diferite condiții, împotriva oponenților înarmați și neînarmați. Când de învățare al elevilor auto-apărare dobândește abilitățile necesare pentru a contracara toate tehnicile posibile și situații în care poate amenința.

6.Komandnye spectacole

Echipa de performanță se poate referi la toate aceste discipline, în plus față de auto-apărare. Noi nu le-a adus accidental într-un grup separat. prezentari echipei au fost concepute pentru a completa curriculum-ul de competențe esențiale prin Taekwon-Do (Taekwondo). competiția pe echipe, în special TUL de execuție sincron și lupta (sparring), „perete in perete“, aduce un sentiment de reciprocitate reciprocă, formează spiritul fraternității, prietenie și camaraderie. Predă spirit de echipa, o interacțiune de succes în echipă. În competiția echipa de eroare este considerată a fi ca o greșeală echipa care promovează responsabilitatea.