M-am uitat în oglindă și a decis că a fost destul de ajuns „din Gomel, fac sport, ar putea pierde până la 70 kg

Omul este capabil de mult. Mai ales dacă ai pus în mod clar un obiectiv și să ia măsuri pentru punerea sa în aplicare. de exemplu, motivarea excelent este povestea în vârstă de 28 de ani, Gomel rezident Nikolai Karpenko, care are o greutate de 160 kg, a decis că era timpul să se schimbe ceva, și radical.

La școală, Nicolae de a fi supraponderali nu este bântuit. Da, și eu nu-l arată într-adevăr, atunci. Dar, după absolvirea Gomel a devenit castiga rapid in greutate in plus. În multe privințe afectează stilul de viață sedentar și dieta săracă, a pus-o pur și simplu, tipul îi plăcea să mănânce și să bea bere.

Mântuirea tânărul găsit în acest sport.

- Cu o greutate de 160 kg, nu am putut să nu fac exercițiile. Da, și era periculos pentru sănătate. Și astfel sarcina pe inima este colosală. Prin urmare, în primele șase luni, am stick la dieta si doar plimbat în jurul orașului ore. Căștile în urechi - și m-am dus bobinare kilometri. Numai atunci când aruncat de pe greutate la 120 kg, am început să fac jogging și practica la domiciliu, cu greutăți, - a spus Nikolay Progomel.by.

De la prieteni care l-au sprijinit puțin timp, majoritatea a afirmat că el nu poate face nimic: „rău“ pentru a arunca Dar acesta a dat doar motivație Nikolay și efort. El a căutat să dovedească toată inima lui că el ar putea, sdyuzhil, nu se retragă. Și, mai presus de toate, să se, și apoi tot restul!

În lupta împotriva excesului de greutate și au fost utilizate tehnici experimentale.

Sportul a devenit o parte integrantă a vieții oamenilor. La un moment dat, el a decis să o facă profesional și a început să caute un trenazherku adecvat. Alegerea pe sfatul unui prieten sa oprit la „Olympus“ camera, care pe stradă. Stația. Primul a fost de a merge ciudat și jenant, dar instructorii au fost baieti doar mari. sprijinit întotdeauna și ghidată, fără a face distincție între sportivii cu experiență și începători.

- În fiecare zi, în sala de gimnastică îmi petrec două ore. În acest moment, rezultatul - aproape minus 70 kg. El nu a fost constantă, deoarece am testat în mod regulat având diverse programe de nutriție și de formare, Fac ajustări pentru a compara rezultatele. Dar pentru ultimele două săptămâni am marcat în mod sistematic 5 kilograme de grăsime. Mâine începe un nou test de două săptămâni.

Apropo, Nicholas vizitează sala de sport cu prietena mea. Ea este, de asemenea, un susținător al unei alimentații sănătoase și a sportului. Împreună, ei au reciproc o mare motivator. Timp liber încercând să urmărească un activ, în aer liber. Vara în curte, de divertisment în oraș și dincolo de greutate.

Aș dori să sfătui oamenii să nu fie descurajată și nu închide mâinile în această perioadă dificilă economic în țară. Dacă există ceva ce vrei cum ar trebui, asigurați-vă că va atinge!