O femeie gravide bolnave femeile gravide de multe ori sufera de pierderea poftei de mâncare. Vei învăța cauzele de bază ale acestei tulburări, și ce să facă pentru a îmbunătăți apetitul.
Da, din păcate, este un fapt incontestabil faptul că, practic, toate femeile în perioada de gestație fata copil cu pierderea poftei de mâncare, care este în mod necesar asociată cu agravarea simțul mirosului. Așa că hai să încercăm să înțelegem ce poate fi încă motive pentru o astfel de schimbare, și dacă există modalități de a schimba situația.
Principalele motive pentru lipsa poftei de mâncare în gravidă
- Toxemia - o afectiune la femei in timpul sarcinii pentru copii, care este însoțită de dureri de cap constante, greață severă, ragait nu mai puțin frecvente. Practic, se pare din cauza otravirii cu toxine, sau chiar orice substanțe nocive, care alocă mama insarcinate pe parcursul perioadei de creștere și dezvoltare a fătului. Nimeni nu va argumenta, ce poate exista vreo discuție despre produsele alimentare atunci când „poarta“ de un singur gând cu privire la aceasta. Dar tine minte, nu se poate renunța la mâncare, încercați să mănânce supă, terci, băutură, suc, apă, cel puțin un pic. Acest lucru va contribui la păstrarea și digestia alimentelor în stomac.
Acidul folic (B9) este în primul rând responsabil pentru dezvoltarea și rata de întârziere a creșterii, și, de asemenea, joacă un rol important în formarea de celule sanguine. Corpul unei femei gravide acid folic este esential la inceputul sarcinii, si este de 2-3 saptamani dupa conceptie copilul, acesta este în această perioadă tubul neural al copilului. Și totuși, lipsa de acid folic in sangele femeilor gravide, duce adesea la o astfel de problemă ca „palatoschizisului“, „buza de iepure“ la copil sau mai rău, afectează dezvoltarea sindromului Down. Ieșind din acest lucru, se poate concluziona că acidul folic este esential pentru toate femeile, dar mai ales pentru femeile însărcinate și. Este din cauza deficienței sale în organism este direct legată de pierderea poftei de mâncare. Ar trebui să fie amintit nu doar despre completarea rezervelor de acid folic, dar, de asemenea, nevoile corpului uman în glanda.
val Hormonal. Un rol important în organism de sex feminin în timpul gestației copil joacă hormon - progesteron, care este responsabil pentru alinarea foamei. Este acest hormon are capacitatea de a reduce funcția digestiv al organismului, in mod semnificativ inhiba, în cazul în care, la toate scăpa de sentimentul de foame.
Factorii psihologici - stres. modificări ale dispoziției, senzație de depresie sau de depresie - este toate fenomenele naturale în timpul sarcinii. Și când te simți rău, este puțin probabil că va avea o dorință de a mânca, nu-i așa? Pentru o femeie gravidă, o mică problemă - „o mare tragedie“, iar primul lucru care afecteaza, la o pierdere a apetitului.
Constipație. Această problemă apare în al doilea trimestru, când uterul în creștere începe să apese pe intestin, promovând astfel deteriorarea digestiei și înfundarea de fecale. Constipatia poate juca bine un rol în apariția digestie proastă și o pierdere semnificativă a apetitului.
Stoarcerea stomacul. După cum știți, am mânca mai mult, cu atât mai mult stomacul nostru întins, și cu fiecare lovit ulterior de către produsele alimentare necesită mai mult și mai mult. Dar, în cazul nostru, atunci când este vorba de al treilea trimestru de sarcină și a fătului în interiorul mamei este din ce în ce începe să câștige în greutate, în același timp, comprimă puternic stomacul, ca și în cazul în care reducerea în dimensiune. Datorită comprimarea stomacului, mama insarcinate se simte sațietate, în timp ce au consumat de 2-3 ori mai puțin de 3-4 luni, deoarece.
boli cronice. Nu numai că sarcina se schimbă corpul unei femei pe deplin, aduce stres, și multe alte schimbări, așa că ascute, de asemenea, toate bolile cronice care afecteaza mama insarcinate. Cauzele anorexiei sunt evidente, în cazul în care o gravidă probleme de stomac, rinichi, pancreas sau ficat, apoi în timp ce transportă copilul, ea ar putea simți nu numai incomod, dar, de asemenea, durerea în aceste organe.
Pot lua în condiții de siguranță pentru a se asigura că aveți o pierdere a apetitului se produce în timpul sarcinii, nu putem. După o viață puțin în burtica deja apărut, și nutrienți necesare pentru creștere și dezvoltare normală. Toată lumea știe că ingestia de alimente nevoie doar de corpul nostru, mai ales daca mama este cea care trebuie să lucreze pentru două. Nu contează cât de puternic toxicoza, și la fel de mult ca tine nu vrei să mănânci, trebuie să facă în mod constant încercări de a șicana foame. Deoarece organismul se simte mereu nevoia de vitamine, proteine și diverse substanțe nutritive.
Există cazuri în care pierderea poftei de mâncare în timpul sarcinii este asociat cu orice boală, caz în care acestea ar trebui să fie tratate, dar numai sub supravegherea unui specialist. Dar, în esență, această problemă este temporară, de multe ori psihologic, așa că permisiunea ei trebuie să fie căutată în „truc viclean“.
Cum de a îmbunătăți apetitul în timpul sarcinii?
- Încearcă să meargă cât mai mult posibil, în special în aer curat. Te poți înscrie în secțiunea de yoga pentru femeile gravide sau pentru o baie în piscină, într-un cuvânt maxim te împrumut pentru a petrece o mulțime de energie, atunci organismul se va cerșească pentru mâncare pentru a reface rezervele lor. O altă latură pozitivă a sportului este că veți simți vigoarea în organism poate obține cu ușurință din starea lent și prea meditativă, și luat posibilitatea de a cădea într-o depresie.
Se întâmplă că greață dispare, dar pofta de mancare nu este acolo, atunci trebuie să te duci pentru un truc psihologic, și anume, auto-hipnoza. Trebuie să reamintim în mod constant că le crește în interiorul unei creaturi mici, care nu are nevoie doar de îngrijire și emoții pozitive, dar, de asemenea, substanțe minerale, acesta poate fi obținut numai de la mama.
Toată lumea știe că toate femeile iubesc cumpărături. Răsfățați-vă cu noi achiziții, ei vă vor aduce plăcere și bucurie. Alege o culoare calda: roșu, galben, portocaliu, deoarece aceste culori stimulează apetitul.
Puteți încerca truc cu servire de masă și crearea experienței de vacanță. Gândiți-vă prin meniu la ultimul detaliu, nu uitați să acorde o atenție la decorarea de feluri de mâncare pe care a vrut să mănânce.
Necesitatea de a petrece mai mult timp cu prietenii, mersul pe jos în parcuri, cafenele sau o cabină de vizitatori, atunci va exista o dorinta si abilitatea de a mânca pentru companie, dar este mult mai distractiv decât unul.
Încercați să mențină un regim de alimentație, tren corpul să mănânce, în același timp, și după un timp organismul se cere să mănânce. După cum sa dovedit, chiar printr-un experiment Pavlov.
Alimente încearcă să se plimbe, din cauza aroma în magazinele cu produse de patiserie proaspete, dulciuri și o varietate de condimente pot deschide apetitul. Când sunt acasă, de multe ori răsfățați-vă și pe cei din jurul tau cu produse de patiserie proaspete, în special cu scorțișoară sau vanilie, pentru a acoperi în atmosfera de aroma dulce, pe care le va face ceva de mâncare.
infuziile de plante - una dintre cele mai bune stimulente poftei de mâncare, chiar înainte de a lua ei ar trebui să consulte un medic. De asemenea, este posibil să se utilizeze drojdia de bere, dar cu vitamina B, acestea sunt un mijloc excelent pentru a excita papilele gustative.
Există cazuri în care apetitul nu reușește să se întoarcă orice trucuri, atunci este imperativ pentru a vedea un specialist. Dacă există o pierdere a apetitului pentru mai multe zile, aceasta nu poate provoca o mare anxietate. Într-adevăr, amețeli și greață în prima lună este un fenomen destul de explicabil, nu are nicio amenințare semnificativă, fie pentru mama sau pentru sănătatea copilului.
Bespokoitmsya ar trebui să înceapă, în cazul în care în timp mama insarcinate se înrăutățește, pofta de mancare nu este acolo și începe o pierdere semnificativă în greutate. Nu trata sarcina ca o boală, dar nu fi indiferent față de orice modificări care vor apărea la tine. Întotdeauna să fie atent și atent, deoarece din cauza acest lucru poate avea un copil sanatos si puternic.
