Lipsa de vitamine din organism - și semnele bolii
Cum de a obține asistență medicală de înaltă calitate? În cazul în care să se plâng de medici și clinici?
Eroare formular de încărcare!
De primăvară - un moment în care fructele și legumele sunt deja, practic, nu conțin vitaminele necesare corpurile noastre și, ca urmare, vom începe să sufere beriberi de primăvară. Ce poate provoca o lipsa de vitamine din organism si este infricosator de fapt, încercăm să înțelegem acest articol.
Vitamina C - intră în corpul nostru, în principal cu legume și fructe proaspete. Tratamentul termic prelungit aproape elimina vitamina C. Este implicată în reacțiile de schimb, o parte a fibrelor de colagen, vasele și țesuturile conjunctive. În cazul lipsei acestei vitamine importante pentru a fi încălcat dezvoltarea osului și a țesutului conjunctiv, există o anemie, ca Vitamina C facilitează absorbția fierului în intestin. Lipsa de vitamina C la copii poate duce la un deficit de creștere.
Vitamina B1 - este responsabil în organism pentru metabolismul energetic. Cu o lipsa de aceasta vitamina importanta se produce celule foame - ele nu au suficientă energie. De asemenea, vitamina B1 este responsabil pentru sistemul nostru nervos și inima.
Vitamina B2 - cu un deficit al acestei vitamine fisuri în colțurile buzelor care nu se vindeca pentru o lungă perioadă de timp, și poate cauza stomatită. Motivul pentru lipsa acestei vitamine - lipsa de produse lactate nutritive.
Vitamina PP - precum și vitamina B2 poate manifesta boala a mucoasei orale, fisuri în colțurile buzelor. Acesta este caracterizat prin leziuni ale pielii, tulburări nervoase. Rezultatul lipsei acestei vitamine este o iritabilitate frecventă, insomnie, tulburări nervoase, depresie, oboseala cronica, nevroze, etc. Mai ales trebuie să acorde atenție faptului că această vitamină în cantitate suficientă a fost copii mici de alimente - absența sau deficiența poate duce la retard mintal.
Vitamina B6 - lipsa acestei vitamine duce la leziuni ale pielii și membranelor mucoase ale corpului. Aceasta poate provoca, de asemenea, anemie, deoarece lipsa ei duce la scurtimea absorbtia fierului.
Vitamina B12 - Lipsa acestei vitamine se poate manifesta prin anemie. De asemenea, există leziuni ale sistemului nervos pot apărea încălcări de sensibilitate în mâini și picioare. Foarte adesea, o lipsa de vitamina B12 este în boli ale tractului gastro-intestinal - atunci absorbția acestei vitamine în stomac suficient de eficient. Lipsa acestei vitamine poate determina prezența în corpul de viermi - viermi suge întregul stoc de vitamina B12 din stomac.
Vitamina B9 (acid folic) - Aceasta vitamina este importanta in timpul dezvoltarii fetale in timpul sarcinii. El joacă un rol important în reînnoirea celulelor pielii și a membranelor mucoase ale corpului.
Vitamina A - aceasta deficienta de vitamina duce la afectarea vederii pot fi afectate pielea și mucoasele. Aceasta vitamina este implicat in regenerarea pielii - restaurarea pielii și mucoaselor ale corpului. deficit de vitamina A apare atunci când există produse folosite insuficiente a acestora, de asemenea, fructe și legume care conțin b-caroten - un precursor al vitaminei A.
Vitamina D - lipsa acestei vitamine duce la o perturbare a dezvoltarii scheletului. Prin urmare, aceasta vitamina este atât de important în alimentația copiilor mici. Formată vitamina D de la expunerea la soare. Cu ajutorul acestei vitamine calciu este absorbit din intestin și este depozitat în țesutul osos.
Vitamina E - este implicată în procesele de recuperare ale organismului. lipsa ei duce la îmbătrânirea prematură din cauza proceselor oxidative consolidate în organism.
Vitamina K - deficit de aceasta vitamina duce la o perturbare de coagulare a sângelui. Cu ajutorul acestei vitamine este produs de proteine speciale, care sunt responsabile pentru coagularea sângelui nostru.
Astfel, prezența în dieta noastră cantitatea necesară de vitamine și minerale afectează în mod direct sănătatea noastră. Studiile au aratat ca deficienta de vitamina a încetat de mult să fie de sezon. mediu sărac, dieta săracă - toate acestea conduc la faptul că persoana este expus la deficit de vitamina constant. Cu toate acestea, lipsa de vitamine în primăvară se simte cu siguranță mult mai mult.