Lipsa de activitate fizica ca un factor de risc de boli
Lipsa de activitate fizica ca un factor de risc de boli
Lipsa de activitate fizica. deoarece calitatea de bază a modului de viață modern este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru dezvoltarea unei varietăți de boli. Reducerea cantității de activitate musculară a omului modern, este cauza îmbătrânirii premature, creșterea bolilor cardiovasculare, tulburări de digestie, reducând imunitatea organismului. Sistemul nervos răspunde la inactivitate instabilitate vegetativă emoțională și fizică, există un sindrom astenic și distoniei vasculare. Cu inactivitate acțiune simultană și tulburări neuropsihiatrice supraîncărcare circulatorie sunt posibile în inima - atac de cord, boli coronariene, si in creier - un accident vascular cerebral.
Hypodynamy însoțită de o scădere a tonusului muscular, conținutul de glicogen în mușchi, ATP si creatina, intensitatea respirației externe, nivelul maxim de absorbție de oxigen și utilizarea acestuia, fluxul de sânge capilar și volumul minut al fluxului sanguin, conținutul mineralelor din oase lungi, crescând ionii de sodiu, costul de oxigen per unitate de lucru , ritmul cardiac, tensiunea arterială. Atunci când lipsa de activitate a redus performanța fizică și mentală, există oboseala inexplicabilă, insomnie, slabeste astfel sistemul imunitar, crește numărul de răceli. Absența „musculare“ de descărcare, după tensiuni considerabile psiho-emoționale provoacă suprasarcină și dezvoltarea de „boli emoție nereacționat“ sau boli psihosomatice.
Exercitiile regulate pot îmbunătăți în mod semnificativ starea organismului și de a neutraliza efectele negative ale unui stil de viață sedentar și lipsa activității fizice. În terapia fizică internă (PT), această problemă este dedicată o secțiune specială - pregătire fizică terapeutică (gimnastică). Terapia Exercitarea - o metodă de tratament care utilizează exerciții fizice și alte metode de pregătire fizică, terapeutice și profilactice pentru a restabili sănătatea pacientului și capacitatea de a lucra, prevenirea complicațiilor procesului patologic.
Printre diferitele forme de terapie fizică, cum ar fi gimnastica de dimineață de igienă, fizioterapie, gidrokinezioterapiya, drumetii, in apropiere de drumeții, jogging, sport și au fost aplicate exerciții, mișcare și jocuri sportive, terapeutice Nordic (Nordic) de mers pe jos dozat ocupă o poziție specială.
