Life Fitness

AQUA LIGHT
Clasa pentru incepatori. Familiarizarea cu aerobic în apă. Această lecție este de a învăța mișcări de bază și combinație simplă. Sarcina de mică intensitate.

AQUA CARDIO +
Lecția de intensitate mare îndreptate la dezvoltarea sistemelor cardiovasculare si respiratorii. Modul de aerobic. Promovează pierdere în greutate eficientă.

TABATA
Clasa pentru avansate. Pentru fiecare grup de muschi este dat doar 4 minute. În acest timp, trebuie să faceți 8 seturi pentru a efectua anumite exerciții. Fiecare abordare ar implica o muncă intensă de 20 de secunde și 10 secunde de repaus. Această formare permite un timp scurt pentru a arde de grăsime, tonifica muschii, construi muschii, crește rezistența organismului.

AQUA ZUMBA
Aqua Zumba da un nou inteles disciplinele traditionale de fitness in apa. Mișcarea sub muzica energetică devin chiar mai eficiente, deoarece creează o sarcină suplimentară asupra mușchilor, iar oboseala nu se simte! Aqua Zumba simulează forma întregului corp, stresul este uniform pe toate grupele musculare.

AQUA FLORI
Training pentru dezvoltarea de rezistenta putere. Lucrarea are ca scop dezvoltarea și întărirea mușchilor în brațe, spate și piept. Lecția aplică echipamente speciale - «flori» .Urok de nivel mediu și înalt de pregătire.

AQUA LUPTA
lecție de aerobic folosind tehnica de șoc de diferite tipuri de luptă iskusstv.Urok intensitate ridicată îndreptate spre dezvoltarea sistemelor cardiovasculare si respiratorii.

AQUA CERC
Circuit de formare cu ajutorul echipamentelor speciale. Încărcarea este dată în cicluri, ca urmare a mișcării de la o „stație“, pe de altă parte.

Noodles AQUA
Forța de formare cu echipamente speciale - Noodles.
Tutorialul folosește exerciții care întăresc mușchii interne profunde, dezvoltă simțul echilibrului, îmbunătățește coordonarea și flexibilitatea mișcării. Este recomandat pentru avansat

AQUA POWER
Lecții de putere de intensitate medie, care vizează dezvoltarea unei varietăți de mușchi mari. Lecția este realizată cu echipamente speciale.

AQUA Labe
Lecții de alimentare cu ajutorul echipamentului suplimentar (aripioare). Activitatea are ca scop formarea mușchii picioarelor.

AQUA Jogger
Interval de formare cu ajutorul echipamentelor speciale (pantofi Aqua). În timpul sesiunilor de exercitii aerobice alternativ cu puterea care ajută pentru a obține efectul maxim.

AQUA ABD + BACK
Clasa de putere pentru formarea muschilor spatelui si abdominali. Se recomandă pentru formare de nivel mediu.

AQUA INTERVAL
Un program de instruire a sistemului cardiovascular la sarcini mari. Alternanța intervale cardio și de forță. Se recomandă pentru formare de nivel mediu.

AQUA PRESS
Clasa de putere pentru formarea muschilor abdominali. Se recomandă pentru formare de nivel mediu.

Programul de vizitare a drepturilor de apă

ore:
Luni-Vineri: 7-23-00
Weekend-uri și sărbători: 9-22-00