Lemon Veselia de ce bea apa cu lamaie post

Aproape toate nutriționiști într-o singură voce sunt sfătuiți să bea apă în dimineața pentru a ajuta organismul să se deplaseze lin de la starea de somn la starea de veghe, pentru a lansa activitatea tractului gastro-intestinal, precum și să se pregătească pentru o nouă zi. Există o modalitate foarte bună de a îndeplini pactele și experți, precum și pentru a face procedura de recepție dimineață lichid mai plăcut - apă cu lămâie.

Aceasta conține o bucată de fruct?

Lemon - una dintre cele mai populare fructe. Imaginați-vă: în fiecare an, în lume, se va aproximativ 14 milioane de tone de citrice! Această dragoste de lămâi este ușor de explicat: aceste fructe conțin o mulțime de elemente necesare pentru persoana. În carnea lor conține:

Vitaminele A, B, B1, B2, E și P, și vitamina C, care este considerat a fi responsabil pentru sistemul imunitar si starea generala de sanatate.
Fier, mangan, magneziu, potasiu, zinc, sodiu și alte utile macro și microelemente. De exemplu, lămâi, o mulțime de cupru, și fără ea, sistemul imunitar nu poate funcționa în mod normal.
Pectina, celuloză și acid citric.
Mirosul plăcut de citrice - din uleiul esențial, care este bogat în coaja. Acesta este utilizat pe scară largă în medicină, deoarece normalizeaza tensiunea arteriala, vindeca o durere de cap, calmeaza sistemul nervos. Într-un cuvânt, întregul kit-ul într-un singur fruct.

Lamaie poate nu numai să mănânce, dar, de asemenea, să fie utilizate în cosmetologie. De exemplu, suc si de albire pistrui sale tratate cu exfoliaza unghiile (acestea sunt curățate în mod regulat destul de pulpa de fructe).

Lemon - un depozit de vitamine și minerale benefice

Ce proprietăți utile are

Lemon - un colac de salvare pentru oricine care ii pasa de sanatatea lor. De aceea, dimineața ceașcă de bun venit de apă cu suc de citrice va ajuta pentru a evita multe probleme. Iată câteva motive pentru consumul regulat al acestei băuturi:
Lamaie ajuta la buna digestie. Vă mulțumim pentru acest lucru este acidul citric, este legat de alte elemente și activează secreția de suc gastric. De aceea, este de dorit să-l bea pe stomacul gol.
Băutura imbunatateste sistemul imunitar, permițându-vă pentru a face rapid pentru furnizarea de vitamina C. Se recomandă utilizarea pentru răceli, iar medicii de multe ori recomanda pacientii de lamaie, care au avut o interventie chirurgicala sau doar obtinerea gata pentru ea.
Lamaie bautura ajuta la curatarea organismului: ficatul incepe sa lucreze mai repede și ameliorează corpul de toxine. Citrus acționează ca un antioxidant, lupta impotriva radicalilor liberi si previne imbatranirea prematura.
Apa calda cu lamaie normalizează tensiunea arterială. Un pahar pe zi ajută să scape de simptome severe de hipertensiune arterială.
Combinația de apă cu suc de citrice efect benefic asupra intestine: servire dimineata va ajuta să uite scaun neregulate și constipație.
Consumul zilnic al băuturii îmbunătățește starea pielii, culoarea și elasticitatea acesteia, astfel încât organismul primește lichidul necesar și nu „se usuce.“
Citrus apa reduce durerea la nivelul articulațiilor și mușchilor combate în mod activ de acid lactic.
Lemon bautura intareste sistemul nervos si imbunatateste starea de spirit, datorită menținerii unor cantități mari de potasiu.
Dimineața pahar de apă cu suc de citrice - un instrument indispensabil pentru pierderea în greutate: îmbunătățește metabolismul și ajută la arderea grasimilor.

Cum de a bea apa cu lamaie pe stomacul gol.

Se recomanda apa plata cu lamaie pentru a lua pe stomacul gol. Sticla o astfel de băutură o oră înainte de micul dejun revigora corpul și începe funcționarea sa. Desigur, apa de lamaie pentru a bea în timpul zilei, dar a fost primirea timpurie a fluidului este considerat cel mai eficient. Pentru acest fruct a adus beneficii, este necesar să se ia în considerare caracteristicile de băuturi care conțin suc de ea.
În primul rând, să acorde o atenție la temperatura apei. Nu este nevoie să bea apă caldă și apă rece, dar nu ne poate ajuta. Cea mai buna alegere ar fi o băutură caldă - este un lichid cel mai bine este de a asimila corpul. Nu mai puțin importantă este cantitatea de suc de citrice. Uneori, care doresc să realizeze totul dintr-o dată stors într-un pahar de lămâie. Nu o face! O cantitate mare de acid poate provoca iritarea stomacului. Prin urmare, într-un pahar cu apă trebuie să ia sucul de sferturi sau jumătăți de citrice. De asemenea, se prepară băutura imediat înainte de consum. Concentrația de nutrienți în suc proaspăt stors va fi mai mult, și apă în picioare, cu lamaie poate fi un pic amar.

Miere si ghimbir de ajutor pentru a diversifica combinația standard de apă și lămâie

Dacă sunteți obosit de a lua o băutură în formă pură, încearcă să diversifice „meniul“ și se adaugă la celelalte ingrediente ale rețetei.

cu ghimbir
Aceasta reteta este deosebit de potrivit pentru sezonul rece: cateva felii de radacina de ghimbir proaspat se toarnă apă clocotită și se adaugă sucul de la o lamaie, atunci când apa se răcește. încălzește ghimbir, imbunatateste sistemul imunitar si ajuta la combaterea răcelilor, combinate cu citrice, el este un lucru cu adevărat indispensabil pentru sezonul de iarnă!

cu mentă
Acest exemplu de realizare este ideal pentru vara, deoarece menta are un efect de răcire puțin. Se toarnă apă clocotită câteva frunze de plante, așteptați pentru aroma caracteristică și se adaugă sucul de lămâie. Menta normalizează tensiunea arterială, restabilește vigoarea, și doar adaugă un gust special combinația de obicei.

Ceaiul verde cu lamaie - o altă versiune a unei băuturi util pentru cei care tin dieta

De ce este recomandat pentru pierderea în greutate.

Cine pierde in greutate numit citrice bea unul dintre principalele elemente ale unei alimentații adecvate. Există chiar și o dietă specială, care se bazează pe calitățile acestui fruct este util pentru pierderea în greutate: Lemon stabilește intestinelor, elimină toxinele din organism și activează arderea grăsimilor. Pentru a scapa de kilogramele in plus, apa cu lamaie bea, nu numai în dimineața, dar, de asemenea, în timpul zilei.
Rețete pentru pierderea in greutate bea mult, dar acestea sunt principalele opțiuni care completează digul tradițional:
În litri de apă curată pentru a dizolva sucul de la o lamaie si bea in timpul zilei. Nu uita de apă simplă, care trebuie, de asemenea, să fie sigur de a intra in dieta.
Adauga suc de lamaie ceai verde proaspăt preparată (două sau trei linguri pe ceainic). Conectarea doi antioxidanti ajuta la curatarea organismului mai rapid.
Se prepară o băutură cu citrice, ghimbir și miere: prepararea cafelei într-un ceainic centimetru de ghimbir tocat radacina, se adauga sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita de cadou de albine. Încălzirea acest amestec, un metabolism catalitic, în schimb poate bea ceai sau cafea.

Aceste băuturi vor fi un plus delicios la descărcarea zilei, care este deosebit de important după sărbători, atunci când doriți să oferi organismului de odihnă.
Lemon este util în timpul sarcinii, la fel ca în primele etape ajută toxemia transferul ușor: acest fruct normalizeaza intestinelor și blocuri flatulență excesivă. În plus, lamaie în ultimul trimestru ajută cu umflatura.

Pentru a bea este contraindicată.

In tratamentul de lamaie, nu trebuie să uităm că poate fi nu este util pentru toată lumea. Nu este recomandat să abuzeze de băuturi acide în următoarele cazuri:
Dacă sunteți alergic la citrice. Lemon este mai bine să fie excluse din dieta ta și să bea apă din același ghimbir sau menta.
La un ulcer gastric sau gastrită. Acidul conținut în lamaie poate face conditie mai rau: creste aciditatea, provoca dureri si crampe. În plus, ar trebui să fie atenți la toți cei care au avut sau au probleme cu stomacul. Este mai bine să se consulte un medic înainte de a începe să bea apă de lamaie.
Dar, chiar și oameni complet sănătoși este important să nu exagerați cu cantitatea de suc Limni, și cu apariția oricăror semne de alergie sau disconfort în stomac pentru a lua o pauză în utilizarea de citrice.

Apa cu lamaie - nu este doar o băutură delicioasă, dar, de asemenea, un depozit de proprietăți medicinale. Stoc pe aceste fructe colorate, miere naturală și alți aditivi folosiți, pentru a forma un nou obicei sănătos, iar rezultatul nu va dura mult.