Laysan Utiasheva a spus cum să piardă în greutate după ce a dat nastere - Ziua femeii

Laysan, ai lovit a doua oară capacitatea de a recupera rapid de la naștere!

Care este eroarea?

De exemplu, formarea în costume de saună. Orice atlet și medicul vă va spune că trenul și, în același timp, pentru a acoperi zona inimii este polietilenă extrem de dăunătoare. Sau aici este o altă greșeală comună - să vă limitați la alimente. Ziua de castravete sau pepene verde - este, desigur, o mare. Dar numai dacă locuiți în apropierea mării sau în mediul rural. În orașele mari, în cazul în care există un anumit ritm, nu este imposibil. Chiar și în sportul profesionist, atunci când a trebuit să-și piardă 8 kg rapid, nutriționiștii și formatorii noștri au aprobat niciodată de greva foamei. Placa trebuie să fie un set complet - carbohidrați, proteine, grăsimi. Doar rezultate vizibile pot fi atinse cu un regim alimentar echilibrat și activitatea fizică, care va rămâne pentru o lungă perioadă de timp. Și secretul meu - trebuie doar să iubească și să fie o femeie fericita.

Beauty-ghid pentru tinerele mame

oh atât de mult a învățat noi exact poate ascunde, dar este încă o figură bună, câți ani ea este angajată în sport. Nu strălucește, așa că acum termina HS și începe să bea mama subțire Modelform, prietena 3 săptămâni băuturi - 3,2 kg, ceea ce am făcut