Lapte și musculare
S-au dus zilele în care laptele a fost în măsură să înlocuiască culturisti moderne de nutriție sport. Apoi a fost considerat cel mai puternic stimulent al fortei musculare. Acum, cu siguranță, aderenții culturismului zâmbet condescendent. De fapt, ca laptele de vacă un simplu poate afecta înregistrările sportive extreme? Poate lapte de fapt contribuie la cresterea masei musculare?
La prima vedere, se pare că nu. Și totuși, în acest sens, există o mulțime de nuanțe mici. înregistrări de putere, atunci când, ca o nutritie de sport folosit lapte proaspăt și cotlet, așa că nimeni nu și bătut. Și constructorii speranța de viață a devenit acum mult mai mici. De exemplu, Dzhordzh Gakkenshmidt a trăit până la 89 de ani, și Armand Tanny angajat cu succes în culturism și în 90 de ani! Nu în favoarea noastră și spune nenumărate boli, care afectează culturisti deja 40 de ani. Nu este o pacoste, ci despre cancerul si atacurile de cord devreme. Cu toate acestea, este necesar să se clarifice faptul că laptele se înțelege aici nu este un magazin, și în stare proaspătă, care se spune că este „numai de vaca.“
Două fețe ale aceleiași monede
În secolul trecut, sportivi si medici într-o singură voce a spus, cum ar fi lapte proaspăt - un panaceu reală pentru sportivi implicați în culturism serios. Medicii prescris de lapte chiar și oamenii obișnuiți ca un drog indispensabil. Cu toate acestea, în noul mileniu acest produs în culturism încă nu a fost găsit aplicarea sa. Motivul pentru aceasta constă în faptul că sportivii, culturisti amintindu-ne de învățăturile secolului trecut, a decis să bea lapte fiert.
În zilele producției industriale, în cazul în care laptele de vacă în timpul prelucrării turnat în mod repetat, din container în recipient, acesta este saturat cu microorganisme care provoacă acrire, și reprezintă o amenințare pentru sănătatea umană. În procesul de agenți patogeni sunt distruse de pasteurizare, astfel încât este laptele, și durează mai mult pereche. Cu toate acestea, încălzirea laptelui pasteurizat nu trece neobservată pentru majoritatea substanțelor active - acestea sunt distruse.
Cu toate acestea, medicii cred că laptele pasteurizat este bun pentru organism. Oamenii de știință britanici la momentul au avut loc peste trei sute de studii privind efectele unei astfel de lapte asupra sănătății umane comandat de guvernul. Oficialii au crezut că a găsit în lapte colesterol animale dăunătoare pentru inimă. Și studiile au arătat că colesterolului în lapte nu crește nivelul colesterolului din sânge, cât de mulți litri de lapte nu bea. Dimpotrivă, consumul regulat de lapte pasteurizat reduce riscul de boli cardiovasculare. În special, interesat în public faptul că unul dintre cele mai scăzute în rândul consumatorilor regulat la suta din lapte de cancer intestinal.
Pasteurizarea laptelui nu este, practic, proteine nocive conținute de acesta - cazeină și zer. Ambele tipuri de proteine din lapte pasteurizat păstrează aceeași relație naturală, care este caracteristic laptelui proaspăt - 20:80. Cazeinei și acționează sinergic din zer pentru a spori absorbția. Prin urmare, culturistii recomandăm să luați zer după antrenament cu „lent“ cazeină. Acest lucru nu încetinește digestia cazeinei aminoacizi care influențează sinteza proteinelor în mușchi, ci îmbunătățește acest proces.
Conectează-te antipozii
Zerul este o proteină care conține o multitudine de aminoacizi unice solubile în apă și care au catene laterale ramificate. Aceste circuite în medicina abreviat BCAA. Exemple de astfel de aminoacizi includ valină, leucină și izoleucină. aminoacizi BCAA conținută în proteina umană cea mai musculară. Cel mai important dintre ele este leucina. clase de culturism stimulează sinteza proteinelor (creștere de proteine intracelulare), dar „cheia“ care deschide această reacție este o moleculă de leucină. La primirea pulberii de zer este o leucină emisie puternică în sânge, astfel încât sinteza proteinelor este în creștere rapidă. Este demn de remarcat, leucină de la sine nu are nimic de-a face cu anabolizante. Aceste caracteristici le deschide după un antrenament dur. De aceea, a recomandat culturistilor culturism, imediat după ce a luat zer praf. Dacă luați serul, și pentru o jumătate de oră înainte de antrenament, acesta vă va permite să crească efectul anabolizant în câteva ori!
Proteine din zer - „campion“ de timp mastering. Prin urmare, sinteza proteinelor, leucina lansat, primește o abundență de materiale de construcție sub forma unui număr mare de aminoacizi. Se pare că nu există nici un sens să interfereze cu „lent“ cazeină zer „rapid“, cazeină, cu toate acestea, având proprietatea de a se lipi împreună în smocuri în intestin, eliberări din membrii săi ca aminoacizi și peptide (compuși ai mai multor aminoacizi) individuali. Peptidele au funcții distincte compuși. Printre acestea pot fi găsite kazokininy care sporesc capacitatea celulelor sanguine de a pătrunde în capilare. Acest tip de peptide au, de asemenea, ser. Și pentru că utilizarea în comun a cazeinei și zer multiplică acest efect și întărește fluxul de sânge capilar. Și, prin urmare, sinteza proteinelor si creste in straturile profunde ale țesutului muscular. Cu toate acestea, laptele pasteurizat până la anabolizant autentic este încă departe. Cu excepția cazului în care decideți să se amestecă în ser lingură mare de sticlă produs.
Lapte și vii ...
A nu se confunda laptele sterilizat și pasteurizat. Știi deja că încălzirea laptelui are un impact devastator nu pe toate tipurile de microorganisme. Sterilizarea este un tratament termic al laptelui profund, în cazul în care acesta este încălzit la o temperatură de 140 de grade. Nici bacteriile nu pot supraviețui într-o astfel de temperatură. Lapte sterilizat este depozitat timp de mai multe luni, cu toate acestea, și nu profit nr. Vorbind limba neștiințifică, o astfel de lapte poate fi comparat cu o apă obișnuită, care se dizolvă câteva linguri de lapte produs uscat. Dar, dacă în timpul puterea de formare pentru a consuma mai multe litri de lapte proaspăt, creșterea masei musculare și puterea nu a durat mult timp să aștepte. În plus, utilizarea de lapte proaspăt crește nivelul general de sănătate, fără de care este imposibil de poliție și alte înregistrări sportive.
Ritmul evoluției
Care este caracteristica a noului lapte? Știința a stabilit că acesta conține imunoglobuline specifice, care întăresc sistemul imunitar, precum și antioxidanți naturali și citokine. Citokinele sunt produse în corpul nostru, dar în cantități mici, dar ele sunt proprietăți cu adevărat unice: acestea sunt conectate la tija aparatului genetic al celulelor, modificarea celulelor musculare lor. vorbind ºtiinþific, celulele stem sunt formate în măduva spinării, cu sângele se mișcă prin corp și se transformă, dacă este necesar, în orice celulă din țesuturile corpului. În timpul rezistenței fibrelor de formare rupte celulele musculare. Vindecarea are loc sub influența celulelor stem, care sunt operate citokine.
In timpul fierberii un număr mare de citokine distruse. Dacă bei lapte proaspăt, atunci numărul lor va sosi, și, prin urmare, să accelereze creșterea mușchilor. Astăzi, știința a descris mai multe tipuri de citokine, dar lista completă de caracteristici pentru fiecare dintre acestea, este posibil să se determine acum. Rolul fiecărei citokine este universală. Ele pot înlocui adesea reciproc, și pentru a furniza efectul combinat. Cu toate acestea, oamenii de știință americani au făcut o descoperire incredibilă. Din colostru de mamifere, care este format în primele săptămâni după naștere, au fost capabili să identifice citokine care stimulează sinteza proteinelor. S-a dovedit că aceasta se datorează citokine observate o astfel de creștere rapidă la copiii de toate mamiferele. Și, în timp ce ei nu acceptă și nu primesc hormoni anabolici afara. Dacă aceste citokine intră culturisti organism, care deja se află în procesul de creștere musculare, care a fost lansat exerciții speciale, atunci vom câștiga masa musculară volume incredibile. Oamenii de știință au efectuat un experiment pe șobolani care au primit zilnic citokine derivate din colostru, și dimensiunile fizice ale lunii testului a crescut de aproape două ori!
Studiile au fost inițiate de către Scott Connelly - șeful populare companiei „MET-Rx», care a acționat exclusiv în interesul sportivilor. pregătire „Progeneks“ create vor fi în curând testat pe oameni. Connelly a declarat că în curând lumea va vedea „monștrii musculare reale.“