Lactobacilii util
bacterii sanatoase se gasesc in intestine tuturor oamenilor, și în schimbul pentru alimente și „acasă cald“, au grijă de sănătatea noastră. Una dintre cele mai prietenoase, sunt bacterii de acid lactic, așa-numitele pentru că un teren propice pentru ei este lactoza (zahărul din lapte). Iată câteva beneficii pentru sănătatea ta, ei sunt capabili să aducă:
Imbunatatirea digestiei. Lactobacili cum sugerează și numele lor, ajuta la digerarea lactozei, care rezultă din produse lactate, prevenind surplusul și reducerea numărului de probleme cu intoleranta la lactoza. Lactobacili ajuta, de asemenea, în absorbția nutrienților și stimulează peristaltismul intestinal (mișcarea alimentelor prin intestin), care promovează mișcările regulate ale intestinului.
producția de vitamine. vitaminele lactobacili produc B și vitamina K.
Producerea de substanțe nutritive. ajutor Lactobacilii produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA), care sunt substanțe nutritive valoroase pentru celulele intestinale, precum și producerea de agenți anticancer.
Crește imunitatea. Lactobacilii inhibă creșterea bacteriilor și ciupercilor dăunătoare, cum ar fi candidoza (afte). Ele ajuta pentru a menține mediul intestinal acid și bacterii dăunătoare luptă, și toxinele care le produc. Lactobacilii produc de asemenea antibiotic natural - peroxid de hidrogen.
Protecția împotriva cancerigeni. Lactobacili reduce eventualele substante cancerigene, prevenind deteriorarea acestora de celule. Lactobacillus bulgaricus, utilizat in iaurt, are proprietăți anti-tumorale. În special lactobacili leagă metalele grele și acizii biliari, care sunt potențiali cancerigeni. Aceste bacterii inhiba creșterea bacteriilor nitrat (nitrați pot fi cancerigene). Mai mult, lactobacili absorbi flavonoide, producând un agent anticancerigen natural.
Protecția împotriva bolilor cardiovasculare. ajuta la reglarea lactobacili colesterol și trigliceride în sânge.
Încorporați în blog: Evidențiați
bacterii sanatoase se gasesc in intestine tuturor oamenilor, și în schimbul pentru alimente și „acasă cald“, au grijă de sănătatea noastră. Una dintre cele mai prietenos, sunt bacterii producătoare de acid lactic, așa numitele pentru că un teren de reproducere pentru ei este lactoza.
Citiți, de asemenea, în secțiunea „Alimentație sănătoasă“
«Publicare anterioară
După publicarea "
- Dovleac - alimente pentru sănătate și armonie
- glucide bune si rele: trebuie să știți?
- amărăciune nu doare un pic: beneficiile si dauneaza de muștar
- Ceaiul alb - tipul cel mai util de ceai!
- Adevărul despre antioxidanti