L-carnitină rău - să fie sănătos

Medicamentele cu L-carnitină aparțin grupului de agenți farmacologici permis care îmbunătățesc sinteza proteinelor în organism. Acesta stimulează procesele anabolice si cresterea masei musculare. Preparatele nu un steroid, substanță activă de origine naturală, legată de vitamina B. In organism, este conținut în mușchiul cardiac și scheletic, funcția sa - pentru a transporta acizii grași prin membrana celulară la locurile de oxidare. grăsimi Nu sunt arse, efectele secundare ale procesului - eliberarea de energie. Substanța stimulează metabolismul și sistemul imunitar.

substanțe de acțiune

Mitocondriile - locul de oxidare grăsime. Pentru a rupe în mod eficient în jos de grăsime ar trebui să fie în aceste substanțe energetice. Procesul este însoțit de eliberarea de energie, care îi lipsește organismul de deficit de calorii. În cazurile în care sarcina si o dieta adecvata nu ajuta sa scapi de grăsime, luând L-carnitina poate porni mecanismul de clivaj. El face membranele celulare permeabile la celule adipoase.

Sportivul a primit L-carnitină percepe o explozie de energie, a crescut de formare rezistenta, capacitate mai mare, scade oboseala si creste masa musculara. Disponibil sub formă de soluții și suplimente alimentare, industria farmaceutică oferă, de asemenea, baruri și shake-uri cu L-carnitină în compoziție. Un dozaj exemplar pentru creșterea musculară și creșterea rezistenta - 2 g per 70 kg greutate corporală. Suplimentarea - norma pentru amatorii de fitness profesionale și multe.

Când substanța a fost izolat pentru prima data de oamenii de știință din mușchi, a devenit cunoscut sub numele de crestere vitamina. Confirmați siguranța medicamentelor a permis să utilizeze L-carnitină ca un stimulent pentru copii a căror creștere nu a atins standardele. In timp ce substanta numita vitamina Bt.

Sinteza L-carnitină propriul corp

În medie, doza zilnică de un stimulent, o persoană poate obține de la alimente de zi cu zi - 50 mg. Pentru a face aceasta dieta lui ar trebui să conțină carne roșie și lapte. Digere fără ansamblu. Atunci când alimentația corectă și normală de muncă și de odihnă, o substanta produsa de ficat, departamentul de creier, rinichi. Cu varsta, sinteza sa este încetinită. Devine minim atunci când alimentat, proteine, deficit de slaba calciu si fier si deficit de vitamine B și C.

Este posibil să se piardă în greutate prin utilizarea L-carnitină

Pentru a organismului de a utiliza magazinele sale de grăsime pentru energie, condiții extreme sunt necesare: activitate fizica intensa si un deficit moderat de calorii (optim - 10%). În cazul în care aceste condiții sunt create de utilizarea medicamentului va fi, el va transporta acid pentru a ajuta la descompunerea grăsimilor. procesul de pierdere în greutate se va accelera, în timp ce pierderea de grăsime nu va avea de suferit masa musculara, nu oboseala cronica. Dar pilula magică pentru pierderea în greutate substanță nu este fără exercitarea de aerobic cu creșterea frecvenței bătăilor inimii nu se va rupe în jos de grăsime. Printre adjuvanți pentru pierderea de grăsime L-carnitină este cel mai puternic.

Contraindicatii si efecte secundare

De fapt, rău L-carnitină - un mit. Deoarece preparatul aminoacid are aproape nici efecte secundare.

Cu toate acestea, de la recepție L-carnitină trebuie să dea la:

de planificare o sarcină, gestație și lactație;
alergii la proteine alimentare;
boli tiroidiene;
boli de rinichi;
diabet;
epilepsie;
oncologie;
HIV.

Chiar și o supradoză mare de L-carnitină nu aduce prejudicii organismului, dar poate crea un inconvenient temporar și disconfort.

stomac deranjat, greață, vărsături;
transpirație excesivă;
miros urât de urină și transpirație, precum și respirația;
dificultate care se încadrează activitatea adormită și crescută (dacă l-carnitina este luată seara).

Substanțele și preparatele pe bază de L-carnitină astăzi sunt incredibil de populare datorită beneficiilor evidente: eficiența, disponibilitatea și securitatea.

Dozare și cum să se aplice

formatori cu experiență recomanda clienților lor folosesc produse cu L-carnitină în zilele când exercitarea intens, în perioada de uscare. Ia-l și sportivii care doresc să crească rezistența dumneavoastră și de a reduce timpul de recuperare de recepție timp, puteți alege propria:

post;
1,5 ore de la ingestie;
o jumatate de portie inainte de a exercita, al doilea - după un sfert de oră după lecții.

Medicamente cu L-carnitină nu poate dăuna organismului, dar primirea lor, fără o pauză poate reduce rata de sinteză a propriului său corp. Prin urmare, este necesar să se ia cursurile sale: după două luni de la primirea necesară pauză de două săptămâni.

Lichid - reprezintă un concentrat care trebuie diluat cu apă.

Capsulele și tabletele - cel mai ușor de utilizat.

Fiole - gata de utilizare concentrat diluat.

Experții avertizează noii veniți că este necesar să se aleagă numai L-carnitină în formă. Unii producători oferă produse, care combinate forma L și D. Acestea nu numai că va fi util, dar au contraindicații: din cauza toxicității pot dăuna. În țările dezvoltate, o formă de carnitină D interzis din cauza efectelor secundare.

Doza optimă calculată pe baza procentului unei anumite substanțe în formularea și forma sa - tablete, capsule, pulbere.

Rezumând, acțiunea va fi numit L-carnitină pe corp:

ajută la pierderea în greutate;
creșterea absorbției de proteine, nu se rupe în jos mușchii;
care participă la procesul de oxidare a grăsimilor, promovează organism de energie;
Acesta reduce nivelul de colesterol nociv în sânge;
Acesta îmbunătățește sistemul imunitar, stimulează activitatea mentală;
Aceasta ajută ficatul să se ocupe de detoxifiere.

O astfel de listă de proprietăți utile ale materiei nu are absolut nimic de a se opune: contraindicații și efecte secundare adverse sunt absente. Fiecare atlet poate lua la aceeași doză zilnică se calculează în mod individual, în funcție de greutatea corporală și sarcini.

Slăbire produse acum în onoarea specială. Dorința de a pierde în greutate, face silueta subțire și încordate, inspira oamenii de stiinta si medici pentru a dezvolta noi medicamente eficiente, precum și consumatorii în căutarea de pastile noi si miraculoase pe rafturile farmaciilor. Multe sunt suficient de încrezător pentru a mânca o „magie“ pastile și depozitele de grăsime încep să se dizolve chiar în fața ochilor noștri. Dintre toate arzătoarele de grăsime deosebit de populare a câștigat L-carnitină.

Ce este L-carnitină?

L-carnitina - un aminoacid care este o structură similară cu vitaminele B Datorită numărului mare de calități valoroase, această substanță este adesea folosit ca aditiv alimentar pentru arderea grasimilor. Aminoacidul L-carnitina exercită o influență asupra organismului, un efect similar al vitaminelor, dar se referă la un alt tip de substanțe au fost sintetizate în organism. O caracteristică foarte importantă a L-carnitină - utilizarea sa nu cauzeaza distrugerea proteinelor si carbohidratilor.

Pentru a începe rezervele de grăsime ale procesului de ardere este influențat de:

Prezența în organism o anumită cantitate de L-carnitină;
Dieta corectă;
Activitatea fizică.

L-carnitina este de asemenea necesară pentru metabolismul grăsimilor ca insulina - pentru glucoză. transporter L-carnitina este acizii grași în mitocondrii unde este scindate grăsimea, transformându-se în energie. deficit de carnitina într-un organism provoacă o problemă cu arderea grăsimilor.

Aceasta este însoțită de următoarele procese:

Acizii grași nu sunt eliminate din sistemul circulator, in cele din urma in curs de dezvoltare ateroscleroza și obezitatea. Acizii grași sunt colectate în citoplasmă celulelor, activează peroxidarea lipidelor și distrugerea membranelor celulare, inhibă transportul ATP în citoplasmă, ceea ce duce la privarea de energizare a diferitelor organe;
deficit de carnitina are un impact negativ asupra inimii, deoarece acest organism este alimentat în principal de energie din arderea acizilor grași.

Indicații pentru primirea L-carnitină

Oboseala si lipsa de energie.
Diabetul zaharat.
Obezitatea.
Restaurarea ficatului după efectele nocive ale alcoolului.
Diferite boli cardiovasculare - L-carnitina scade colesterolul, oprește dezvoltarea aterosclerozei, scade tensiunea arterială, ajută la combaterea insuficienței cardiovasculare.
Recomandat luați SIDA - azidotimidină (un medicament utilizat pentru boala) cauzeaza deficit de carnitină, și în consecință există o oboseală a organismului, imunitate slăbirea pronunțată și insuficiență musculară.
Probleme cu ficatul sau rinichii - aceste organisme carnitină este sintetizată în cazul distrugerii lor, a redus volumul său în organism, și este nevoie de compensare externă.
Diferite boli infecțioase, însoțite de o creștere a temperaturii (crescând astfel ritmul cardiac) și consumul de energie a crescut (versiuni de carnitină suplimentară de energie).
Carnitina - este un antioxidant puternic și un stabilizator al membranelor celulare. El are un efect pozitiv asupra stării vaselor de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge.
Recepția L-carnitina reduce rezistența metabolică la pierderea în greutate.

Producătorii de L-carnitină asigura că medicamentul este complet inofensiv și nu are contraindicații, dar trebuie să fie luate de oameni care suferă de anumite boli pentru a accepta medicamentul cu extremă precauție:

hipertensiune;
ciroza;
Diabetul;
Perturbări în rinichi;
boală vasculară periferică.

În caz de supradozaj pot apărea următoarele simptome: greață, vărsături, crampe intestinale, diaree.

L-carnitina - un aminoacid care are proprietăți similare cu vitaminele din grupa B. Dar, spre deosebire de vitamine, organismul este capabil să producă ei înșiși această substanță. Mulți sportivi care doresc să se usuce și să devină un relief frumos consuma efecte secundare-L-carnitină este foarte mică.

funcții de bază

L-carnitina este capabilă să influențeze procesele metabolice din organism. Beneficiile este evident, deoarece îndeplinește următoarele funcții:

Ea promovează creșterea masei musculare,
Previne foame de oxigen,
Acesta accelerează metabolismul grăsimilor,
Îmbunătățește regenerarea tisulară,
Acesta imbunatateste pofta de mancare,
Suprimă creștere a producției de hormoni tiroidieni în tireotoxicoză.

Carnitina este considerat un supliment relativ sigur. Beneficiile datorate multe efecte pozitive. Este prescris chiar și pentru copii. beneficiile sale dovedite pentru persoanele cu boli de inima, ateroscleroza, diabetul, hipertensiunea și hipertiroidism.

Pe lângă faptul că carnitina accelerează procesul de grăsime divizare și, în consecință, contribuie la eliberarea de energie, utilizarea sa este că acesta este mult mai mic de colesterol.

Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Studii științifice recente au arătat că această substanță nu crește doar rezistența fizică, ci și abilități intelectuale.

Avantajele de droguri este faptul că ameliorează oboseala, inclusiv cronice, îmbunătățește sănătatea și prelungește durata de viață.

Culturistii care iau carnitina, rapid câștigă masa musculara si a pierde tesut adipos mai bine. Substanța afectează celulele sanguine, îmbunătățirea funcției lor de transport. Se observă că materialul este la fel de util atât pentru femei cât și bărbați.

efecte nocive

Carnitina a fost investigat de multe ori, dar efectele secundare evidente de la luarea acesteia nu au fost dezvăluite. Interesant, chiar și o supradoză mare de sute de ori mai mare decât în mod normal, nu provoacă reacții negative și nu au avut consecințe. otrăvirii imposibil.

Este cunoscut faptul că a lua L-carnitină crește cantitatea de energie eliberată. O persoană devine veselă și plină de energie, care pot fi cheltuite pentru îmbunătățirea performanțelor atletice, care este unul dintre obiectivele utilizării acestui medicament. Dar o astfel voioșia excesivă are dezavantajele sale. De-a lungul timpului, de la utilizarea continuă a substanței, unele persoane pot dezvolta insomnie, astfel încât suplimentul nu este recomandat să bea înainte de culcare. Recepția L-carnitină în prima jumătate a zilei a preveni problemele de somn și de a consolida efectele sale pozitive.

Uneori, datorită acțiunii de carnitină, o persoană poate fi confuz pentru greață și dureri de cap, posibile încălcări ale sistemului digestiv. Dar este destul de rar și numai în caz de intoleranță individuală.

L-carnitina este in general bine tolerat, dar în cazuri rare poate dispepsie, reacții alergice și durere epigastrică.
de multe ori apar, aceste reacții adverse sunt asociate cu faptul că producătorii adăuga îndulcitori de droguri și alți potențatori de aromă.

Sportivii care iau suplimente, de multe ori atras atenția asupra apetitului crescut. Este într-adevăr posibil, ca carnitina accelerează metabolismul și arderea țesutului adipos subcutanat, motiv pentru care se poate produce în deficit de calorii organismului și, în consecință, foame.

Pentru a nu simți un sentiment de cap, în aditivii, carnitină pe bază este de multe ori includ fibre dietetice. Pe apetitul poate fi, de asemenea, influențate prin dietă bine pregătit și regimul de exerciții. Atunci când se identifică orice reacții adverse ale medicamentului, se recomandă să se consulte un medic.

Pentru a contracara-carnitină aportul de supliment?

Orice mijloc, fie că este vorba medicina, vitamine complexe sportive sau suplimente pot avea propriile lor efecte secundare. Și, în ciuda faptului că L-carnitina este considerat unul dintre cele mai sigure medicamente, are contraindicatii sale. Practic, ar trebui să se bazeze pe caracteristicile specifice ale organismului, care nu pot tolera nici o substanță.

rău L-carnitină nu poate avea loc, dar nu a fost prescris pentru persoanele cu intoleranță individuală la componentele produsului. Nu este, de asemenea, recomandat pentru utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.

Contraindicatii aditivi se referă la persoanele care suferă de boli grave ale tractului gastro-intestinal. Persoanele care au fost diagnosticați cu uremie, de asemenea, nu ar trebui să abuzeze de droguri, deoarece acestea pot dezvolta slăbiciune musculară.

Nu luați L-carnitină, în ziua în care este programată să se supună unei proceduri, cum ar fi dializa, deoarece cazurile de miastenia identificate.

interacțiune L-carnitină cu alte medicamente

A stabilit că L-carnitină aproape nu interacționează cu alte medicamente, cu toate acestea efectele secundare ale combinarea cu ei au fost identificate. Medicamentul poate fi utilizat împreună cu alți aditivi și zhiroszhigateli sportive. Harm de la aceasta nu va fi exact.

Cu toate acestea, unele medicamente care au efecte anabolice, precum și care conțin acid lipoic în cazul administrării concomitente cu carnitina poate îmbunătăți proprietățile sale utile. Unele tipuri de steroizi, de asemenea, contribuie la acumularea de substanțe în țesuturile corpului, dar nu și în ficat.

În orice caz, profesioniștii carnitină depășesc cu mult dezavantajele sale. Mai ales dacă luați, păstrarea la un regim de dieta și exercițiile fizice în sala de gimnastică.