Ksenia Sobchak dieta pentru pierderea in greutate

Ksenia Sobchak la om provoacă sentimente amestecate: unele nu-mi place și sincer morschatsya doar la menționarea numelui unei stele, celălalt cu plăcere vizionarea de succes și realizările sale în domeniul show business.

Un lucru este sigur: perseverența ei în atingerea acestui obiectiv poate doar invidie, nu fiecare femeie este capabil să obțină aceleași rezultate în viața ta, cum ar fi Ksenia Sobchak. Acest lucru este valabil și pentru modul în care ea arată, a ajutat Ksenia Sobchak dieta pentru pierderea in greutate.

Pentru a menține figura în formă adecvată Ksenia Sobchak aderă la o sursă de alimentare separată pentru Shelton. În plus, ea nu mănâncă după 18 și de 4 ori pe săptămână la sala de sport, a petrece câteva ore.

Principalele tehnici de principiu Shelton: nu se amestecă cu tabelul de acid alcaline. El distinge între produsele alimentare, în funcție de mediul înconjurător, care este nevoie pentru a procesa stomacul lor perevarivaniya.Po Potrivit susținătorilor acestei teorii, prejudiciul principal organismului uman determină bine-cunoscut prima mana combinatia de carne cu pâine sau cartofi.

Familiarizarea cu o combinație validă de produse posibile, examinăm tabelul de compatibilitate produs, special concepute pentru o sursă de alimentare separată și o varietate de rețete. Comutarea la un sistem de alimentare cu energie poate fi treptat, pentru a începe manca noile reguli o dată pe săptămână, mai mult - mai mult! Eficiența metodei va fi vizibile în 2-3 luni, și, eventual, mai devreme, dar este important pentru a curăța corpul, în primul rând - intestine.

Avantajele unui produs alimentar separat:

• Reducerea intoxicațiilor;

• eliminarea kilogramelor in plus;

• la respectarea constantă cu regulile Shelton mancare pe care, probabil, se va realiza bine, și cel mai important, rezultate stabile (pierdut in greutate nu se întoarce la tine din nou).

Dezavantaje ale unui produs alimentar separat:

• trebuie să își schimbe obiceiurile, ceea ce implică anumite inconveniente;

• unele dintre dificultățile asociate cu obtinerea utilizate pentru alimentarea cu energie electrică separată;

• senzație constantă de foame, trebuie să se gândească la modul de a reduce apetitul.

Unii medici sunt de părere că separarea mese - o încălcare a proceselor digestive normale. Potrivit acestora, pe o perioadă lungă de timp în conformitate cu normele de un astfel de sistem de alimentare cu energie poate duce la faptul că organele digestive „uita cum“ de a face cu o dietă mixtă. Decizia de a observa puterea Shelton, să adere la regulile de bază.

1. Mananca numai atunci când vă simțiți foame. Care este diferența dintre foamea de pofta de mancare? Dacă v-ar plăcea să mănânce bucată de pâine stătut - acesta este un semn clar că vă este foame.

2. Apă potabilă. El încearcă să nu bea cel puțin 10 minute înainte de masă. În plus, vă puteți permite să utilizați lichide numai după 30 de minute dupa ce consuma fructe dupa consumul de alimente care conțin amidon - după 2 ore și apoi proteina - 4 ore.

3. mesteca cu atenție produsele alimentare.

4. Restul înainte de a mânca și după obligatorii.

5. Evitați gânduri urâte la masă.

6. Încearcă să nu mânca prea mult. În mod ideal, stomacul ar trebui să fie umplut până la 2/3 din volum (aproximativ această sumă de mâini, pliat într-o mână).

7. Pentru fiecare masă să mănânce alimente simple, gătite dintr-o mică varietate de produse. Produsele importate ar trebui să prefere locale. Ele sunt mult mai bine absorbite.

8. Foarte important este temperatura aportului alimentar. Temperatura produselor alimentare rece trebuie să fie sub hrană ambientală, caldă nu trebuie să ardă gura și buzele.

9. Jumătate din alimentele consumate pe o bază de zi cu zi trebuie să mănânce prime. Cele mai multe dintre produsele de pe birou ar trebui să fie de origine vegetală.

Suntem siguri că rezultatele eforturilor tale nu va face o lungă așteptare și vei fi la fel de frumos ca Xenia!