Kremlinul dieta este periculos

Mass-media, inclusiv electronice, a rupt "Kremlin-dietny" boom-ul. Unele publicații au anunțat chiar și o competiție între cei care obțin cele mai importante rezultate. Unii oameni au pierdut 3-4 kilograme pe saptamana. Asta e ceea ce am și păzit.

Am decis să solicite avizul experților populare dieta.

Specialist, pentru care produsele alimentare nu este calorii mitic și sursă de procese biochimice complexe în corpul uman.

Pe masă se afla o copie a lui Ivan Petrovich dieta „secret“ - un profesor de pre-a studiat-o în curs de pregătire pentru întâlnirea noastră.

ouă prăjite din patru ouă cu șuncă, omletă cârnați - cei care tin dieta mic dejun tradițional - încep o conversație.

Și ce se întâmplă atunci când dieta bogata in proteine? Această cantitate de proteină nu este depozitată, care nu este stocată ca material de rezervă pentru utilizare ulterioară. Ei merg direct la țintă (care este de 10-15 la sută), adică pentru construcția celulelor, iar restul - privind sinteza substanțelor esențiale, o parte din producția de selecție a produsului.

O altă caracteristică - proteinele în sine nu sunt arse, ele nu sunt materiale energetice necesare pentru a mentine temperatura corpului, de energie musculară.

Ei au nevoie pentru a deveni fie grasimi sau carbohidrati. Și doar apoi să devină o sursă de energie.

Ce se întâmplă este corpul de conversie? In ficat, care într-o astfel de dieta este o povară extraordinară. Și ficat mai ușor să „stoarcă“ rezervele de nutrienți de grăsime și altele decât să le sintetizeze din proteine. Ca urmare, și există o scădere a greutății corporale. Dar cât timp ficatul poate lucra intens? Cu termen lung dieta este eșecul inevitabil.

În plus, există o supraîncărcare a excreției renale de aminoacizi esențiali (o proteină produsă în clivaj), care nu iau parte la procesele metabolice. High-proteine cauze dietetice au crescut aciditatea gastrică (mai multe proteine - cu atât mai mare de acid clorhidric necesar pentru digestia acestuia). Suferința și pancreas. La urma urmei, hidrati de carbon stimulează activitatea pe dezvoltarea de insulină (hormon fără alimente nu pot fi absorbite în mod corespunzător). La deficienta lor se poate produce tulburări endocrine. Endocrinologi la congres a fost indicat în mod clar în Finlanda: bogate în proteine proteine animale dieta duce la formarea diabetului.

De altfel, dieta bogata in proteine - nu know-how. Acesta a fost folosit în anii treizeci. Pe acest principiu, si dieta Atkins, care se bazează pe limitarea consumului de carbohidrati. Singura noutate a dietei „Kremlin“ - un sistem de „spectacolul scalei.“ Cu toate acestea, nu este clar ce servește criteriul său. Ascunderea cantitatea de glucide din alimente prin unități convenționale, cum sa afirmat în tabel au. e. nu corespunde realității. De exemplu, nu este clar de ce în 250 de grame de suc de portocale - 28 de puncte, și aceeași cantitate de struguri - 10.

Diferența - palpabil, deși acesta din urmă conține mai multe glucide. Aceste neconcordanțe pot fi date.

În general, dezvoltarea unui regim alimentar pentru prevenirea exacerbarilor. Există „tabele“ pentru „diabet zaharat“, „degetul doamnei“, „de bază“, și așa mai departe. D. Pentru persoanele sanatoase, dietele nu creează. Principalul lucru este că dieta lor a fost echilibrat (de exemplu, raportul componentelor a fost menținută, pe care am menționat mai sus). Dar, în metabolismul normal al unei persoane nu amenință obezitatea.

Apropo, dacă doriți să încercați un „Kremlin“ dieta, nu va grabiti. Întrebați-i pe oamenii pe care le cunoașteți cum se simt după două sau trei luni după utilizarea acestuia: durere în cazul în care acestea au un cap, în cazul în care există o oboseală în dimineața (rezultatul lipsei de glucoză). Dacă cineva a „coborât“ de la distanță - a se vedea dacă kilogramele pierdute înapoi. Și acest lucru se va întâmpla în mod inevitabil. Deoarece corpul, rezervele pompate și revenirea la dieta obisnuita, „rechemare“ a „stres“ a fost suspendată și se va asigura să-l întâlnească cu cap. Deci, face noi rezerve.

P.S. Pierderea în greutate trebuie să aibă loc numai prin reducerea țesutului adipos din organism, și nu mai mult de 500 - 700 grame pe săptămână. Dacă pierdeți mai mult, apoi a pierde in greutate din cauza pierderii masei musculare si fluide. Deci, greutatea va veni înapoi la tine.