Knockout primei broșe; consiliere, tehnica de performanță
Componenta fizică a unei lovituri knock-out.
Energia necesară pentru a lovi, se acumulează, merge de la picioare la mână - o lovitură de strivire provine mai mult în picioare. Trei faze, care pot fi divizate într-un pumn de knock-out, ajuta să înțeleagă mai bine tehnica de aplicare:
- extensia piciorului, care a început cu un picior zdruncinătură;
- corp rândul său, în direcția de impact;
- Lucrul pe mâini, lovitura finală.
Energia trebuie să treacă, și scalabilă de la o fază la alta, la o lovitură de knock-out provocat mai multe daune la inamic. În caz contrar, în cazul în care, de exemplu, impactul este aplicat de mână numai, puteți uita de a câștiga cu o singură lovitură.
„Efect bullwhip“ - este numele procesului, deoarece, de cotitură a corpului, precum și biciul desfășurare, se concentrează toată puterea în mâinile corpului, și că această energie pentru a stropi pe inamic. Succes „clic Stick“ poate fi efectuată numai în cazul în care munca în echipă a corpului, picioare si brate.
componenta tactică a unei lovituri knock-out.
În multe feluri, efectul grevei este rata determinată la care se aplică. Imaginează-ți ce s-ar întâmpla în cazul în care inamicul se va întâlni pumn de knock-out, se deplasează direct la pumn de o lege simplă de matematică, viteza va dezvolta și consolida efectul grevei de mai multe ori. Se poate concluziona că este mai bine să nu pierdeți ocazia de a provoca un knock-out contra-pumn.
Dacă vorbim despre tactici de luptă. knock out mai ușor atunci când atacurile inamice, și nu se așteaptă nici un impact. Puteți organiza un contra-pumn, sau să încercați să obțineți înainte de inamic și cauza „cruce“ (lovitură înainte de curba).
Exercitarea la club, boxerul care caută să stăpânească tehnica de o lovitură de knock-out, ar trebui să dezvolte astfel de aptitudini tactice. ca abilitatea de a:
- forțând inamicul „deschis“;
- controla distanța de angajament, și păstrați-l confortabil pentru ei înșiși;
- așteptați momentul cel mai neașteptat, pentru aplicarea o lovitură de knock-out.
Sfaturi box secțiunea tehnica knock-out lovitură.
energia de impact va crește în cazul în care colectorul pumnul și cotul va avea un singur vector de forță, adică, să se deplaseze în același plan. În timpul antrenamentului, trebuie să se aplice trample, „în scopul“, adică pentru a încerca să străpungă, să penetreze suprafața labei sau pere - aveți nevoie pentru a încerca să le străpungă.
Prejudecăți despre poansonul knock-out.
Există mai multe concepții greșite care se referă la aplicarea poansonului knock-out:
Una dintre ele este faptul că un boxer-ștanțe trebuie să fie grea. Faptul că forța de impact este strâns legată de masa puncher corpului - adevăr, cu toate acestea, greutatea - nu factorul dominant. Pe un picior de egalitate cu masa elementului de surpriză este important, de precizie, etc. Prin urmare, afirmația că greutatea luminii nu va fi un perforator - eronat. În lumea istoriei boxului este un exemplu de cum Michalis Zambidis în vârstă de doar 16 de ani, la o greutate mai mică de 70 kg, a dat adversarii săi un pumn de knock-out! 60 lupte, 48 dintre ei au câștigat prin knock-out - că această statistică și-a găsit locul în paginile Cărții Recordurilor.
A doua greșită afirmă că vă puteți bate doar lovitură la cap. Atunci când formarea în box, este important să se țină cont de faptul că se poate bate chiar și în foc inamic în organism. Apropo, plexul solar - loc foarte dureros, o lovitură puternică pentru a scoate din ceea ce va duce la inamic, cauzate de spasm al cailor respiratorii. În plus față de plexul solar, dă un atac efect puternic în regiunea inimii, rinichi, ficat si splina.