Kiwi - Vitamina bombă

Cine astăzi nu sunt familiarizați cu acest fruct neobișnuit și foarte delicios? El este cunoscut tuturor. Dar, pentru a apela fructul de kiwi nu este în întregime adevărat. Este un fruct, și chiar crește pe o viță de vie. În latitudinile noastre kiwi nu a apărut atât de mult timp în urmă, dar deja a câștigat cu fermitate dragostea de copii și adulți. Și există o mulțime de motive.

Povestea fructului minune si fructe de padure

Kiwi este locul de nastere al Chinei antice. Că această țară întreaga lume este obligat să cunoștință cu delicatețe utilă. „Agrișe chineză“ Inițial, a fost numit. În secolul al 20-lea a adus kiwi în Noua Zeelandă, unde a primit numele actual în onoarea o pasăre mică și destul de amuzant kiwi, care este un simbol al țării. Apropo, astăzi este Noua Zeelandă este unul dintre cei mai mari importatori de kiwi, și că au existat mari de fructe derivate din Actinidia fructe suculente și gustoase. Kiwi de fructe este, de asemenea, cultivate în vestul Franței, în Statele Unite ale Americii, Japonia, Grecia, Spania, Italia, Chile, Israel și alte câteva țări. Chiar și în regiunea Krasnodar din România, există plantații de kiwi.

Alegerea Kiwis potrivite

Regula principală - nu cumpara kiwi pe tarabe stradă și cabine. La astfel de puncte de vânzare este rară de a găsi un certificat care să confirme calitatea produsului. Prin urmare, un risc ridicat de a rula într-un fruct, prelucrate sau chimia dăunătoare hrănite cu generozitate de pesticide.

Fructele cele mai delicioase va fi ușor mai moale. Strânse și dens nu este încă matură și va fi acru, prea moale - slăbănog răscoapte. Dacă ați cumpărat un fruct verde, îl puteți lăsa timp de câteva zile la temperatura camerei, astfel încât acesta să maturată.

Corect Kiwi are puțin sau deloc miros. Dacă ați găsit pe suprafața de pete intunecate sau pulbere de culoare gri, apoi pune fructele într-un mod - este un semn de boală sau de putrefacție. Când este presat în zona în care tulpina a fost, nu ar trebui să scurgeri fluide.

Compoziția și proprietățile benefice ale fructelor kiwi

Kiwi este un fruct mic, cu o piele aspră, păros pe maro-verde. În interior - pulpă galbenă sau verde, care conține o mare cantitate de vitamine și minerale vitale. Fructele kiwi este bogat in vitamina C, și pe conținutul său semnificativ înainte de broccoli pentru copii și citrice. Un fruct ofera corpului cu norma de zi cu zi askorbinki. In plus, kiwi contine vitaminele A, B, D, E. Vitamina B6 este foarte util pentru viziune și C - pentru întărirea sistemului imunitar.

Și o mulțime de fibre în kiwi, asa ca daca mananci in fiecare zi, pentru o pereche de fructe suculente, atunci nu va avea probleme cu digestia și peristaltismul. Beta-carotenul este responsabil pentru starea părului și a unghiilor. Apropo, oamenii de știință au descoperit că nu numai că ajută fructele kiwi să-i întărească, dar, de asemenea, previne apariția părului gri. Antioxidantii, flavonoide, acizi organici și folic ajuta pentru a menține tineri și elasticitatea pielii. include, de asemenea, pectine zaharuri naturale, proteine vegetale, în care fructul are calorii mici - doar 61 kcal la 100 de grame. Se poate devora cu ușurință pe cei care sunt dieta. Kiwi este bogat în enzime, iar acestea sunt cunoscute pentru a ajuta la arderea de grăsime.

Dacă aveți suficient de aceste argumente, vom prezenta câteva argumente în favoarea kiwi. În pulpa sa conține o cantitate mare de potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Deci, kiwi util pentru pacienții hipertensivi. Magneziul ajută la menținerea sistemului cardiovascular normal.

Este dovedit faptul că acest fruct miracol (sau fructe de pădure, după cum doriți) reduce riscul de tumori canceroase, reduce colesterolul, îmbunătățește starea vaselor de sânge, previne ateroscleroza si tromboza.

După cum sa menționat deja, kiwi este bogat in fibre, care ajuta la curatarea intestinelor. Ea poate avea chiar diabetici, ca parte a unui foarte puțin zahăr. Și acest copil stimulează eliminarea sărurilor din organism și previne apariția pietrelor la rinichi de la.

Cum se în mod corespunzător și cât de mult puteți mânca kiwi?

Există mai multe moduri. În primul rând, coji de fructe și mânca proaspete. De asemenea, se adaugă la salate, servit cu carne, este folosit pentru a face gemuri, umpluturi plăcintă, unii meșteșugari reușesc să gătească chiar vin kiwi.

Foarte bine să mănânce kiwi într-o jumătate de oră înainte de mese sau, în cazul în care deja pereeli, după o masă. Aceasta ajută la digestia alimentelor, atât de greutate în stomac și indigestie, nu va fi deranjat. Nutritionistii recomanda consumul nu mai mult de trei fructe pe zi.

Poate prejudiciul kiwi?

Din păcate, da. Fructele pot provoca reacții alergice în forma unei erupții cutanate, umflături, dificultăți de respirație și alte probleme. Prin urmare, persoanele care sunt predispuse la astfel de reacții, este necesar să-l folosească cu precauție.

Kiwi contraindicat la pacienții care suferă de gastrită, ulcer gastric și aciditate, deoarece conține o cantitate mare de acizi. Nu ar fi util pentru cei care au o defecțiune a sistemului urinar. De asemenea, nu ar trebui să mănânce intoxicații alimentare și de diaree, ca kiwi are un puternic efect laxativ și curățare.

În cazul în care să utilizeze proprietățile benefice ale kiwi?

Acest fruct mic miracol este de neînlocuit în cosmetologie, deoarece stimulează producerea de colagen în celulele. Din aceasta vă puteți pregăti măști utile și eficiente pentru piele și păr. Nu doar arunca o ascunde - mers pe jos în jurul interiorul feței, gâtului și decolteului. Vei observa o piele neteda, moale a devenit întinsă. Kiwi de fructe pot fi adăugate la orice hidratare, fermitate, vitamina masca. Amestecarea pastei de hârtie cu iaurt, veți obține un instrument pentru ten normal și uscat, și miere - pentru obosit și îmbătrânire, cu brânză - pentru uscat și sensibil.

fapte interesante despre kiwi

Vitaminele sunt stocate în kiwi este mult mai lungă decât în pere, mere, prune și alte fructe de sezon. Prin urmare, în primăvară, atunci când acesta din urmă nu mai pot să placă bogățiile speciale, el este încă în vigoare. Că kiwi puternic va scăpa din primăvara anului beriberi.
În Noua Zeelandă, la sfârșitul kiwi recolta se încheie în mod tradițional festivități cu festivități, cântece, dansuri, mese.
Kiwi în creștere pe o viță de vie ale cărui frunze sunt acoperite cu fire de păr pufos scurt, cum ar fi violete.
Fructele pot fi cultivate la domiciliu.
Există o varietate cu carne galben, dar este foarte scump, chiar la domiciliu, astfel încât să ne încadrăm foarte rar. Puteți întâlni, de asemenea, „chel“ kiwi - un soi care se numește „aur“.
„agrișe chinezești“ inițial exportate numai din China. Taxele vamale de fructe de pădure au fost apoi foarte mare, astfel încât numele a fost inacceptabil. Apoi neozeelandezii a fost numit kivifrukt de fructe.
În China, timp de mai mulți ani încercând să aducă soiul de kiwi cu pulpa roșie.

După o astfel de poveste să se îndoiască utilitatea kiwi nu este necesară. Deci, nu refuzați plăcerea de a mânca kiwi. cu atât mai mult, pentru că este foarte gustos. Fii sănătos și frumos.

Știri asociate: