Kiwi conținut caloric la 100 de grame; cât de multe calorii din kiwi

calorii kiwi

100 de grame de kiwi (aproximativ un fruct). Are 1 gram de proteine, 10 - carbohidrați, grăsimi 0,50, și puțin mai mult de 50 kcal. Kiwi este perfect pentru dieta pentru cei care sunt dieta, la fel ca atât de multe calorii jumatate din fructe kiwi - aceasta este cerința noastră zilnică de vitamina C.

kiwi Caloric 100 de grame de aproximativ 50 kcal.

Cu alte cuvinte, folosind o cantitate mică de calorii, corpul tau devine cantitatea necesară de vitamine pe care le poate lipsi. Există kiwi este util nu numai pentru cei care sunt dieta, dar, de asemenea, persoanele în vârstă și copii.

Un pic de istorie pe Kiwi

În primul rând să crească acest fruct a început în Noua Zeelandă la începutul secolului XX. Deși sa constatat că era în China, iar apoi a fost destul de mic în dimensiuni. De aceea, chiar și acum, mulți au numit kiwi coacăze chinezesc. De atunci, fructe moderne de mai multe mutații. El a devenit mult mai mult, precum și îmbunătățirea calității și a gustului.

Numele a venit de unde? planta Kiwi a fost numit astfel din cauza unui nu o pasăre mică, care zboară, al cărui corp de fapt, arata la fel ca un fruct de kiwi. De altfel, imaginea acestei păsări este încă emblazoned pe simbolurile de stat din Noua Zeelandă.

Fructele kiwi și medicină

În primul rând, este foarte des este folosit în produsele cosmetice pentru a normaliza tenul gras - acesta este facut din tot felul de scrubs pentru exfoliant. În al doilea rând, datorită conținutului ridicat de potasiu al fructelor kiwi poate fi utilizat în tratamentul bolilor, cum ar fi hipertensiunea, bolile cardiovasculare si prevenirea bolilor de cancer. În plus, kiwi va fi util pentru acei oameni în corpul care există o lipsă sistematică de iod.

Kiwi în gătit

Cu toate că acest fruct poate fi atribuită mai exotice decât interne, dar el mai mult decât orice alt utilizate pe scară largă în bucătării noastre. Convenabil în acest fruct este că acesta poate fi utilizat nu doar ca aditiv la o varietate de salate, aperitive, dar, de asemenea, ca un desert. Kiwi face jeleuri, gemuri, băuturi răcoritoare, umplere pentru copt.

Apropo, puțini știu că gustul de fructe kiwi în armonie perfectă cu carne. Încercați o bucată de vițel la cuptor cu kiwi, și veți înțelege imediat ce este în joc. Nu uita despre salate, retete de care sunt atât de multe, toată lumea se poate găsi ceva la gust.

Ce este fructe kiwi util

Proprietățile benefice ale fructului de kiwi putem vorbi de o lungă perioadă de timp. Este uimitor cât de mult poate fi conținută într-un astfel de fruct mic. Băut doar un pahar de suc de kiwi, vă întări sistemul imunitar și de a vă proteja de gripa si a altor epidemii.

Kiwi mare ajutor elimina problemele digestive si curata tractul respirator. Atunci când este utilizat fructe 2-3eh o zi, puteți reduce nivelul de răgușeală și dificultăți de respirație. Nu mai mult de el va afectiuni ginecologice, precum si menopauza. S-a constatat că consumul zilnic al produsului va ajuta la reducerea cantității de acizi grași nocivi din organism este de 15-20%.