Kickboxing pentru o figură bună

Kickboxing - este un tânăr sport destul de american, inclusiv arte marțiale, aerobic și box. În timpul antrenamentului, în același timp, implică mâinile și picioarele. În ultimii ani, sportul devine foarte popular, așa cum este potrivit pentru femei și bărbați, și copii. de formare regulate ajuta la reducerea stresului și păstrați-vă în formă bună.

1. Puteți angaja în acasă pentru întreaga familie. Îi încurajez copiii să fie supravegheați de un adult.
   
2. Numărul de calorii arse in timpul unei kickboxing este mult mai mare decât pentru fitness și aerobic. Prin urmare, acest sport este pur și simplu indispensabil pentru achiziționarea unei frumoase figuri în relief.
3. După câteva antrenamente, te vei simti mult mai bine ca Kickboxing, antreneaza in primul rand muschiului inimii si de respiratie, starea de sănătate atât de bine doar securizat.
4. În timpul lecțiile pe care le va efectua mișcări, cum ar fi pumni și lovituri, și ajută foarte mult pentru a scăpa de gânduri rele.
   
5. Implicarea nu numai mușchii picioarelor și brațelor, dar și mușchii întregului corp, vă ajută să realizeze o flexibilitate la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.
6. Formarea nu numai că vor emoții pozitive și o figură subțire, dar, de asemenea, la realizarea abilităților de auto-apărare.

Sfaturi pentru incepatori

1827
cititorii acestei pagini

Experiența mea în Thai box

O roată de exercițiu și prima zi după hibernare

Voi încerca Thai box la noua locație

Callanetics pentru începători. Un set de exerciții.

Multumesc pentru articol! Vreau să merg mai departe cu noul Thai goda.Mozhet spune-mi ce ar trebui să cumpere de la echipamentul imediat? Eu încă uita în sens restrâns: realboxing.ru/catalogue/mma_i_muay_thai/, vreau să avanseze să cumpere ceva. Dar nu este puternic pe această temă.

Dacă sunteți începător, vă sugerez să cumpăr un schlem de protecție bună, de preferință, cu capace de capăt pentru a preveni deteriorarea dintilor. sunt necesare mănuși, există deja pe gustul dumneavoastră, atâta timp cât acestea sunt potrivite pentru kickboxing, și protejate de șocuri puternice. haine speciale pentru prima dată, nu puteți cumpăra, este destul de potrivit îmbrăcăminte sport confortabile, care nu restricționează mișcarea. Opțional, puteți achiziționa de protecție pentru genunchi și coate, astfel încât să nu fie rănit. Mult noroc!