Kefirul dieta - un mod sigur la pierderea in greutate

Toate femeile care au încercat sau încearcă să piardă în greutate, este bine cunoscut faptul că dieta chefir - este întotdeauna un mod sigur de a pierde in greutate. Un lot sau un pic - depinde de individ si vointa. Acasă poruncă în acest caz - „nu face rău“. Dur dieta chefir chiar si persoanele sanatoase pot provoca daune, să nu mai vorbim de pacient pentru care ar fi un test periculos. Între timp, ingredientul principal este mai mult decât accesibil pentru fiecare pierde în greutate, femei, și nu numai ei, vor sta pe el, bea este cu siguranță o băutură din lapte fermentat util.

Face dieta chefir eficiente?

Chefir dieta, argumentele pro și contra care au fost discutate în mod repetat și medici și femeile care stau pe ea, poate fi util și periculos. Dacă vorbim în termeni generici, și ca un atu să ia în considerare pierderea excesului de greutate, atunci da, poate ajuta la pierderea in greutate. Cu toate acestea, eficacitatea dietei kefir nu este atât de unilateral, și inofensiv cum ar putea părea. Consumand iaurt, ne dea odihnă organismului, care poate fi achiziționat de curând câteva kilograme în plus, sau experimentat stres dupa un chef de stăpânul său.

Kefirul este bogat în bifidobacterii ajută la organizarea activității tractului digestiv, curăță intestinele, eliberându-l de toxinele care otrăvesc întregul corp. În cazul în care intestinul este sănătos și funcționează ca un ceas, acesta afectează în mod pozitiv imunitatea. Dar orice dieta de acest tip are sfârșitul acestuia. Ieșirea din dieta chefir poate fi un factor decisiv, care joacă în favoarea sa, și înfrângerea sistemului. Un alt factor important este durata acestei diete, deoarece puteți curăța intestinele și pentru a permite organismului sa se relaxeze un pic, și cu totul alt lucru - o lungă perioadă de timp să-l priveze de nutrientii necesari. În acest din urmă minciuni daune primare chefir dieta, care este capabil să se scurgă organismului, perturba rinichii și să conducă la disbacterioza.

Dieta chefir Secure - Meniu

Este considerat dieta chefir mai sigure, timp de 5 zile, care poate fi atât rigide și ușor. În prima versiune, puteți bea numai chefir în valoare de 1,5 litri pe zi, în al doilea - de a combina iaurt cu fructe savuroase si non-amidonoase și legume, precum și pește fiert sau pasăre. Dieta chefir cinci zile nu este la fel de periculoasă ca durata variațiilor sau mai stricte sale.

Fructele si legumele ajuta pentru a satura organismul cu vitamine si energie, iar carnea alba conferă corpului o proteină valoroasă și se lasă să se extindă sentimentul de satietate. Desigur, fructe și legume și carne ar trebui să fie limitată: nu mai mult de 1,5 kilograme de fructe sau legume și nu mai mult de 500 de grame de carne. Între mese și Chefir iaurt: o băutură unică pentru sănătate și armonie

Acesta trebuie să fie de cel puțin două ore. Aceasta dieta simpla chefir pentru barbati este ideal, deoarece sexul puternic nu este întotdeauna ușor să se așeze pe o foarte strict dieta saraca in calorii.

Un mic truc: orice dieta chefir cu scorțișoară scorțișoară - proprietăți utile și contraindicații trebuie să examineze cererea sa de a

tolerat un pic mai ușor. gustul și aroma reduce pofta de mancare, pentru a îmbunătăți starea de spirit.

Cum sa iesi din dieta kefir

Pentru a salva rezultatul obținut de o astfel de privare, trebuie să știe cum să iasă din dieta chefir. Producția ar trebui să fie treptat, indiferent de tipul de dieta pe care stai. Practic toate tipurile de diferite diete cantitate mică sau lipsa totală de glucide complexe, și grăsimi. Începând cu prima zi de lansare ar trebui să adăugați treptat carbohidrati la dieta: pentru micul dejun fulgi de ovăz se potrivesc, cereale cu lapte, pentru masa de prânz - o cantitate mică de cartofi, hrisca, paste, durum. fructe și legume proaspete, în cazul în care acestea nu au fost, pentru a fi administrate în produsele alimentare cu atenție și în porțiuni mici, astfel încât la fibra de stomac nu „sperie“. Dacă ar fi fost în regimul alimentar, consumul lor poate fi ușor redusă, reducerea sarcinii asupra tractului gastro-intestinal.

Contraindicații chefir dieta

Orice boală gastro-intestinală cronică sau rinichi poate fi un contraindicații relative sau absolute. Că ele reprezintă o povară uriașă. Kefirul dieta pentru femeile gravide Dieta pentru femeile gravide - o viață sănătoasă începe înainte de naștere - un divertisment dubios, chiar și o zi de descărcare de gestiune nu ar trebui să dăuneze copilului nenăscut, ca orice medic va spune.

Dieta Kefirul pentru o lună - o provocare nerezonabil corpul tau. Kefirul poate fi baut in fiecare zi, de exemplu, cu două ore înainte de culcare. Dar dieta chefir pune organismul într-un alt mod de operare cu sarcina crescută asupra rinichilor și intestine, care, chiar și după producția normală poate eșua.