Kefirul dieta cum să piardă în greutate rapid pe chefir, revista nutriționist - cum să mănânce și să nu câștige

Una dintre cele mai populare diete pentru pierderea rapida in greutate este considerata ca dieta chefir. care a ajutat mulți oameni să-și recâștige o figură subțire. S-ar părea că nu este nimic neobișnuit într-o astfel de dieta nu este, cu toate acestea, principalul ingredient - iaurt - vă permite să rulați procesul de pierdere in greutate a corpului, care cu nutriție adecvată * Auto * op - dieta-l * ady.ru va continua dupa dieta.

Kefirul este recomandat în dieta complexă pentru multe boli: ateroscleroza, diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, nefrita, hepatice și ale căilor biliare, insuficiență circulatorie, și altele.

Există mai multe opțiuni de chefir dieta pentru toate gusturile, care pot varia programul de putere, durabilitate și posibilitatea de a manca mai multe alimente.

Hrisca este o sursă excelentă de energie, astfel încât nu va experimenta oboseala în timpul respectarea dietei hrișcă-chefir, și bogate în vitamine și minerale de hrișcă pentru a preveni apariția epuizării organismului, va contribui la eliminarea toxinelor și excesul de lichid, ceea ce va accelera și mai mult procesul de a pierde în greutate.

Timpul optim pentru respectarea chefir, dieta hrișcă - 10 * Auto * p. - Dieta-lady * ru zile. În acest timp, veți putea cu ușurință să-și piardă aproximativ 5-10 kg. Numărul de kilograme pierdute depinde de greutatea inițială: mai mică decât el - cu atât mai puțin pierzi kilograme. Cu un mare exces de greutate în termen de 10 zile de dieta puteți pierde mai mult de 10 de kilograme. După ieșirea din dieta poate permite le * Auto * p - dieta-L * ady.ru mânca totul, dar controlul strict dimensiunea portii. De asemenea, este de dorit să se includă cel puțin un exercițiu de 30-40 de minute de la rutina de zi cu zi. Respectarea acestor recomandări vă va ajuta să „repare“ rezultatul de mai mulți ani și continuă să piardă în greutate treptat, fără respectarea oricăror diete. Cu toate acestea, în cazul în care rezultatul nu va convine, după 4-5 luni, hrisca, chefir * AB * torr * - dieta diet-lady.ru poate fi repetată.

În cazul în care obiectivul dvs. - de a pierde cateva kilograme, apoi stick cu hrișcă, dieta chefir timp de 1-2 zile pe săptămână în zile de repaus alimentar, iar în decurs de 2-3 săptămâni, vă puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus.

Pe baza de orice fel de dieta chefir-fructe, puteți aranja zile de repaus alimentar, 1 dată pe săptămână, care va fi de ajutor pentru toți oamenii care urmăresc greutatea și sănătatea lor.

C * AB * Torr -. Dieta-doamnă * ru folosind dieta chefir-mere, puteți pierde până la 8-9 kilograme in plus. Rețineți, totuși, că o astfel de dieta rigidă nu poate fi repetat mai des decât o dată la 3-4 luni.

Kefirul dieta timp de 7 zile, puteți pierde cu ușurință 5-7 kg, dar este un adevarat stres pentru organism, astfel încât să se conformeze * AB * torr - die * t-lady.ru nu poate avea loc mai mult de o dată la fiecare 3-4 luni. În cazul în care, după o astfel de dieta va adera la principiile unei diete echilibrate, va fi capabil să „repare“ rezultatul și pentru a preveni creșterea în continuare în greutate.

Una dintre cele mai eficiente, dar în același timp și cele mai stricte dintre varietatea de diete de chefir * Auto * op - di * et-lady.ru este dieta chefir timp de 3 zile, timp în care le puteți utiliza în conformitate cu alimente numai chefir acru naturale 0-1 % grăsime. Cantitatea totală de iaurt pe zi poate fi de până la 5 litri, dar este necesar să se taie în 5-6 mese și de băut încet, cu înghițituri mici.

3 zile de dieta poate scapa de 2-4 kg de exces de greutate, dar, de asemenea, să furnizeze organismului cu descărcare eficientă. Kefirul dieta timp de 3 zile și este cea mai bună opțiune pierdere în greutate rapid după orice sărbători.

Dieta chefir Striped este unul din * Auto * op - di * et-lady.ru cea mai democratică dintre varietatea de diete Kefir. O astfel de dieta presupune consumul de numai o zi de iaurt fara grasimi, iar a doua zi - orice produse, cu excepția grăsimii, afumate, prajite si sarate alimente, precum și produse de patiserie dulci și prăjituri cu cremă. Toate celelalte produse pot mânca fără restricții.

O varietate de diete kefir permite exact alegerea pe care se va potrivi perfect * A * sec - diet-lady.ru * și se lasă să se în cele din urmă scape de kilogramele in plus urau. Principalul lucru - nu uitați regula de bază, sub rezerva orice varietate de chefir dieta - respectarea strictă a tuturor orientărilor și restricțiile privind consumul de produse nocive, după ieșirea din dieta.