Julia men’shovoy dieta - actrita dieta
stele cunoscut al cinematografiei românești Julia Menshov după nașterea doilea copil a recăpătat rapid forma și a pierdut in greutate de 14 kg. Despărțire cu excesul de greutate a ajutat mâncarea slabă. Fiind un om de credință, Julia a respectat anterior cu toate posturile și zilele de post și a observat că este întotdeauna mult mai subțire în acest moment. Și când Menchov a decis să vină la trântă cu pierderea in greutate, ea a început să mănânce doar ceea ce crește pe pământ, rădăcini, legume, cereale.
Dieta principala actrita timp de 2 luni au fost: fasole, linte, soia, toate legume, fructe, fructe de pădure, ciuperci și plante sălbatice comestibile, nuci, miere, 1 dată pe săptămână - un pește și ulei vegetal.
Toate carne și delicatese din carne (cârnați, salam, șuncă), precum și grăsimi animale - ouă, lapte și produse lactate sunt excluse Julia. Cele interzise Lista actrite au fost, de asemenea, produse de patiserie cu unt, lapte și zahăr. deficit de proteine Menchov făcut pentru nutritive și delicioase soia: tofu, lapte de soia și alte. O multime de legume in dieta, in functie de Julia, normalizarea tensiunii arteriale, forțat să lucreze mai bine la ficat si vezica urinara.
În afară de Julia sfătuiește să bea înainte de a mânca ceai verde cu miere și mai mult plimbare în aer curat. A contribuit la realizarea formelor de fete, in functie de Yulia - un somn bun și liniștitor baie de plante: lemn de esență moale, cu oregano, menta, valeriana și motherwort.
După o astfel de dieta slaba pentru a comuta la produsele alimentare obișnuite ar trebui să fie atent - expertii recomanda. Prima dată, este de dorit să adere la o putere fracționată - de 5-6 ori pe zi, în porții mici. preparate din carne și pește sunt aburite. Lapte de brânză și smântână pentru a cumpăra conținut scăzut de grăsime.
Dieta Julia men'shovoy diferit de alte metode de pierdere în greutate. De exemplu, Valea dietei se bazează pe alternanța de saptamana dietei cu o săptămână de „fixare“. Aportul de alimente ar trebui să fie respectate cu strictețe, la un anumit interval de timp. Dar cel mai important lucru în timpul acestei diete nu vei simti nici o foame sau oboseală sau iritații!
Ce altceva pentru a verifica:
