John - puterea de formare arte martiale tehnica in culturism, culturism, powerlifting

Haltere Kettlebell de ridicare Powerlifting Culturism

natură biologică tur de forță

Musculare mușchilor de sistem ale mușchilor gâtului ale mușchilor pieptului ale mușchilor abdominali mușchilor spatelui picioarelor Unele mecanisme biologice de dezvoltare a forței

Concepte de bază și termeni

Caracteristicile sport de putere

Sport lifter Kettlebell de ridicare Atletism (culturism) triatlon de forta (haltere)

Metode de dezvoltare a forței

Clasificarea exerciții competitive exerciții speciale de metode de dezvoltare silește tehnice de formare Tehnică haltere exerciții Concepte Condiții specifice pentru efectuarea Haltere exerciții de bază tehnici în fază de tehnologie structura salt și împinge tehnologia împinge de la exerciții Tehnica de san in tehnica kettlebell exercitarea sport Push în triatlon de putere (Powerlifting ) de formare haltere de formare Phased haltere Modelul INR ani de caracteristici vestigations formare haltere Modelarea in- de etape de standarde exemplare de formare pe termen lung haltere Haltere de elevi de formare caracteristici pedagogice de formare Haltere orientări generale Tehnica de formare a secvenței de formare exercițiu de haltere în secvența de formare Snatch într-un push-rezumat al planului de antrenament №1 plan general al sesiunii de formare sesiuni de instruire №2 structura tehnici de Haltere dezvolta puterea de la tine numărul eloatletov de exerciții în cadrul sesiunii de formare Exemple tipice de exerciții de pregătire a sportivilor de toate vârstele și metode de calificare atletice de exerciții de haltere

Tehnica transpalete greutate de formare

Dezvoltarea puterii de anduranță sarcină formare etape de metode de formare circulare de preparare a lifters greutate pe termen lung

Formarea în triatlon de putere

În special Metode triatletii de formare a metodelor de formare de tracțiune de formare în presa banc și ghemuit

Tehnica de formare în culturism

Despre sarcina de formare Ce ar trebui să acorde o atenție specială pe durata sesiunilor de formare culturisti principiile metodologice de bază ale abordărilor inovatoare pentru culturisti de formare

Programe de formare pentru dezvoltarea musculaturii de parti ale corpului individuale

Caracteristici brațul de formare de formare musculare piept musculare de formare musculare picioare Abdominals de formare de pregătire a femeilor în sport de putere Caracteristici femei de formare haltere Experiența de formare a femeilor în Caracteristici culturism pregătire Obschesilovaya de formare a sportivilor cu diferite tipuri de formare fizicul ectomorfa endomorphs de formare antrenament mesomorph set de exerciții pentru dezvoltarea complex musculare gât de exerciții pentru a dezvolta mușchii complexului centura scapulară de exerciții pentru dezvoltarea bicepsului pl set ca de exerciții pentru dezvoltarea complexului umăr tricepsul exerciții pentru a dezvolta muschii spatelui set de exerciții pentru mușchii trunchiului setului de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor picioarelor

Nutriție pentru clasele cu greutăți

Principiile de nutriție sport de cerințele de nutriție sport steroizi anabolizanți și de control doping

normele și reglementările de concurență în biți pentru sport putere

Haltere Kettlebell Powerlifting de ridicare (Powerlifting) Ordinea concursului jurizare Culturism (culturism)

Auto-control și de formare de igienă

Dimineața Baie de igienă gimnastica auto cu aburi - instrument de recuperare pentru sportivi