Japoneză masaj - Amma, shiatsu, kobido

masaj japonez a evoluat de mult timp de la curiozitati de peste mări în componenta obligatorie a programelor serioase de saloane de masaj și clinici. In aceasta el este obligat nu numai tehnica neobișnuit de masaj, dar efectele uimitoare ale acestei proceduri.

Astăzi, cele mai frecvente sunt mai multe tipuri de masaj japonez.

Amma masaj - aceasta este o tehnica unica, care nu necesită utilizarea uleiurilor în timpul sesiunii și o masă de masaj. Pentru a efectua acest masaj Nu este necesar să-și scoată hainele și să se întindă. Tu stai, și maestru de masaj oriental atinge părțile corpului cu energia „yang“ (jumatatea din spate a corpului), iar zona cea mai vulnerabila a energiei „yin“ este protejat de perne. Master prin atingere determină nivelul stării psihice și fizice și identifică zone ale corpului în cazul în care apar schimbări negative. Lucrul cu fluxul de energie, acționează asupra unor puncte specifice ale meridianului, în cazul în care fluxul de energie este blocat. Elimină blocarea și normalizează energia liberă pentru canalele.

Acest masaj este recomandat în special pentru meridianele pentru a activa circulația energiei. Timp de 20 de minute acest masaj va da energie și vitalitate și, în același timp, vă veți simți relaxare completă. masaj amma folosite în Japonia pentru formarea rapidă a soldaților pentru luptă.

Amman, procedura utilizată de inima la periferie; stroking second-hand, frământare, și se întinde corpul tapotement în locațiile punctelor de presopunctură. mișcări de masaj sunt făcute nu numai cu degetele, dar palmele, coatele si chiar genunchi, pentru a obține o expunere. Tehnica vechi de presare, amplasarea punctelor, o secvență de mișcări și a ritmului de secole rămân neschimbate.

Amma utilizat pentru tratarea durerii, deplasarea discului, dureri de cap, hipertensiune, diverse leziuni spate. În plus, Amma masaj - perfect tratament anti-stres, care permite pentru a calma musculare și tensiunea nervoasă și să se relaxeze complet.

Shiatsu (shi - deget, Atsu - presiune) - o presiune deget de tratament. Acest masaj este una dintre cele mai vechi metode de medicina orientala si acupunctura este folosit în loc.

Shiatsu implică expunerea la puncte biologic active, care sunt adesea alese intuitiv. La punctul zona selectată a făcut presiunea degetului și baza palmei. În zona arterei carotide, lopețile, masaj de sân este regiunea temporală cu trei degete pe stomacul lui - trei degete și baza de palmier, pe membre și din spate - Thumbs.

Apăsarea se face ușor, fără părtinire și frecarea degetul țesături este perpendicular pe zona de masat.

Alocați unele tehnici de shiatsu: ușoară presiune moale, fara labagii timp de 3-5 secunde pentru fiecare punct, presare moale și mai - 5-10 secunde la fiecare punct, fără a ridica degetul de la punctul (se repetă de 2-3 ori).

Elementele individuale ale Shiatsu este destul de simplu, este ușor de învățat, iar acest masaj poate fi un bun instrument în menținerea stare bună de sănătate.

Durata masajului general, shiatsu la 60 de minute, privat - 5-15 minute.

masaj facial japonez

Desigur, vorbind despre masajul a venit din insulele japoneze, să nu mai vorbim de masaj facial japonez. Aceasta este o tehnică uimitoare asupra rezultatelor va apela cu siguranță la bărbați și femei. La urma urmei, fiecare dintre noi dorește să mențină mult timp de tineret și de sănătate. Și cine cel mai bine să spioneze cu privire la modul de a îndeplini acest vis? Desigur, femeile japoneze! Asta e cu adevarat cine stie foarte multe despre longevitatea și frumusețea, independent de timp!

Probabil ați observat că multe femei japoneze uite „femei fără vârstă“, ajungând chiar la o vârstă foarte respectabil. Cum o fac? Se pare că ei au un secret. Ei - mari fani de masaj facial japonez. Această tehnică este cunoscută pentru o lungă perioadă de timp, dar popular în întreaga lume, a început relativ recent. suficient impact deosebit regim intensiv asupra mușchilor și a țesutului conjunctiv ale feței are un efect miraculos.

După o sesiune de masaj japonez persoana nu numai că arată ani mai tânără și a scăpa de riduri. Ca și în cazul corpului de masaj, corpul de întinerire devine impuls de energie!

Utilizarea tehnicilor de masaj japonez o persoană

Japonezii ar trebui să fie mândri, pentru că este aspectul lor infloreste, ei reușesc să economisească până la bătrânețe. Cu toate acestea, ele nu recurg la măsuri drastice, să zicem, chirurgie plastica, și nu se bazează numai pe puterea magică a cremelor miracol. Locuitorii din Est mențin puterea interioară și frumusețe datorită o relație specială cu corpul său.

În cazul în care o îngrijire a pielii simplu sa transformat într-un ritual zilnic, realizat cu el cu dragoste și o atitudine pozitivă - rezultatele vor apărea imediat. Folosind tehnici de masaj, ne stimulează procesele naturale care au loc în organism, și în cele din urmă obține efectul dorit:

• dispare umflatura dimineata
• Se revine la metabolismul normal
• crește tonusul muscular și piele
• ten devine mai proaspăt
• ridurile devin mai puțin pronunțate, procesul încetinește apariția de noi

Tipuri de masaj facial japonez

Cel mai bine cunoscut peste tot în lume sunt cele trei tehnici japoneze care au adoptat mai multe clinici de înfrumusețare: kobido, shiatsu și Asahi. Cu ajutorul tehnicilor sale unice, fiecare dintre ele este utilizat pentru unicul scop - de a păstra tinerețea și prospețimea feței.

Masaj kobido este un puternic și, în același timp, o modalitate ușoară de îngrijire a pielii faciale.

Ea se bazează pe conceptele de medicina tradițională și tehnicile tradiționale asiatice de masaj japonez. Aceasta ajută să scape de stresul acumulat în faciale, gât și cap mușchii.

Masaj reînnoiește, intinereste si reface tesutul facial pielea, previne si reduce procesul de îmbătrânire.

Datorită transvazare rapid, ritmic al degetelor este stimularea sistemului nervos, imbunatateste curentul in sange si vasele limfatice, mușchii devin mai ferm, tenul se îmbunătățește. Fluxul de energie în persoana devine mai echilibrată.

Această metodă veche de o frumusețe, care diferă de alte tipuri de masaj facial îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește relaxarea și în cele din urmă stimulează creșterea de colagen.

Se crede ca masajul kobido fata este foarte eficient în tratamentul pielii uscate și gras, acnee, riduri, pete de varsta, ten si migrene saraci, precum si dureri de cap și tulburări temporomandibulare.

Mai mult decât atât, kobido lăudat ca fiind unul dintre cele mai eficiente și naturale metoda de tratare a pielii pentru a îmbunătăți pielii și întârzie procesul de îmbătrânire. Această metodă de tratament a fost creat pentru a imbunatati starea de sanatate a clientului și a vieții, cu accent pe prevenirea problemelor - caracteristica principală a medicina tradițională de Est - și nu pe rezolvarea problemelor deja în curs de dezvoltare.

Cum acest efect magic?

Kobido efectuat pe masa de masaj, durata sesiunii de la 60 la 80 de minute. Tratamentul include un masaj al gâtului, feței, părul, și în cele din urmă a acordat prea puțină atenție la mâini și picioare.

kobido tradițională începe cu un masaj usor al gâtului, care îmbunătățește circulația sângelui a capului. Această acțiune ajută să se relaxeze și de a diminua stresul. Apoi aburit pielea cu un prosop fierbinte, după care se confruntă cu o soluție terapeut curăță speciale de săpun. Înainte de principalele proceduri de masaj se aplică crema hidratanta fata. În plus, (în funcție de tipul de piele) Ulei de masaj folosite de migdale sau seminte de struguri.

În timpul procedurii, expertul evaluează nu numai culoarea, textura si turgescenta a pielii (presiunea hidrostatică internă în celula vie, determinând tensiunea membrana celulară), dar, de asemenea, puterea și energia fluxurilor psihoemotsialnoe pacientului. Se crede că armonizarea fluxului de energie vitale Qi, structura de bază a universului, echilibrează automat emoțiile și starea corpului fizic.

In timpul procedurii, efectuat stimularea așa-numitele meridiane, care normalizează starea organelor interne. În conformitate cu învățăturile orientale, prin corpul uman se află linii invizibile 14 care se conectează între un anumit grup de organisme. Fiecare linie de egalitate de puncte tsubo (armonizare, inițiativă, liniștitor, anxietate) - puncte singulare, în cazul în care schimbul de energie între meridianele. Afecta performanța elementelor pot fi mișcări de intensitate variabilă - ușor de rotație, puterea medie și foarte mult pressurnymi (degetul mare sau ciolan deget îndoit).

În zona feței trec doar meridianele energetice majore și tsubo se concentreze importante. În timpul kobido masaj folosesc accidente vasculare cerebrale foarte ușoare, cuplat cu transvazare rapid și ritmic degetele. În funcție de starea pielii de master poate folosi tehnica pentru a lucra țesuturi profunde. Și kobido masaj promovează relaxarea generală și starea de spirit imbunatatit.

Chiar și o sesiune este suficient pentru a face pielea să devină mai lin, iar fața lui ar arata mai viu si odihnit. ar trebui să efectueze un curs de 10 tratamente la intervale de 2 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. o parte intensivă de la sfârșitul tratamentului, puteți veni o dată sau de două ori pe lună pentru a păstra rezultatele pozitive ale anului trecut mai devreme.

Înainte de începerea masajului japonez Shiatsu feței ar trebui să fie bine spălate de pe machiaj și lăsați să se usuce pielea. Apoi, efectuați următoarele elemente într-un mod ordonat:

1. Ar trebui să fie un bun freca pielea, astfel încât acesta este „ars“ - este posibil să se utilizeze pudra pentru copii sau talc.

2. Pentru a rosti sunetul "ah-ah-ah-ah-ah", tremura repede din cap în direcții diferite. Obrajii în timpul pe care ar trebui să se agită.

3. Închideți buzele într-un tub și să deschidă gura larg în această poziție. Se repetă de 4-5 ori.

4. Indicele și degetul mijlociu pentru a masa punctul de frunte atingere într-o spirală, pielea, în același timp, nu trageți!

5. În mijlocul obrajilor are cel mai înalt punct, iar un centimetru mai jos va fi groapă de oase. Trebuie să apăsați pe el cu degetul timp de 2-3 secunde, și necesitatea de a fi dureros. Apoi, va trebui să masaj acest punct. Face această procedură pe ambii obraji.

6. Pastila degetului mare de la ambele mâini apăsați ușor în jos pe marginea bărbie, trecând de la ureche la bărbie. bază zona Chin (locul în care limba) ar trebui să se acorde o atenție specială.

7. arunca înapoi capul pe spate și se întind mușchii în gât, țineți timp de 3-4 secunde, relaxați-vă. Apoi coborâți capul, cât mai aproape posibil de gât, bărbie presat. Se repetă de 10 ori.

8. palmele întinde urechile și apăsați-le la cap timp de 30 de secunde.

9. Partea superioară a tampoane soclu ochi de masaj ale celor trei degete de mijloc, se deplasează de la colțurile ochilor la temple. Se repetă de presare vigoare.

10. Împingeți 10-15 de ori într-un punct între sprâncene strict. Apăsați ușor de câteva ori pe gropi osoase localizate pe fiecare parte a nasului (narile de mai sus).

11. Cum putem continua să rămânem limba și pronunță sunetul „ah-ah-ah-ah-ah.“

După aproape fiecare tehnici de masaj trebuie să faceți (acțiunea de încheiere) după exercițiu ia degetele la marginea superioară a urechii, rămâne acolo timp de câteva secunde, mișcările de alunecare departe, degetele în jos, o mică pauză de la punctul doi centimetri sub marginea de jos a maxilarului.

1. Incepeti cu osul frontal, indeparteaza ridurile si ruleaza in zig-zag mișcări de alunecare la presiunea de la stânga la dreapta și înapoi din nou.

2. Pentru a elimina pungile din jurul ochilor, se aplică două linii: pleoapele superioare și inferioare.

Top: tampoane degetele mijlocii la colțurile exterioare ale ochilor (coturi diluate) este ușor să se efectuează colțuri interioare, din spate mișcarea arcuită a sprâncenelor aproape cu forța.

Bottom: poziția inițială este aceeași, masaj ușor pleoapei inferioare dinspre colțul exterior spre interior, deplasați pe pod, și din aceasta în regiunea frunții. Mai departe, în ordine inversă, cu utilizarea forței, înapoi la colțul interior al pleoapei inferioare, din care o mișcare fluidă muta din nou la poziția inițială în timp ce reducerea treptată a presiunii, ceea ce face traficul terminal.

3. Eliminarea pliurilor nazolabiale. Trei degete muta forțat de la mijlocul bărbiei la ochi. Thumbs up împotriva bărbie Bow nas, și al „ciune“ trage ferm pielea către templele. Vârful degetelor la bărbie de la fovee cu mișcarea producătoare de forță în jurul gurii, care leagă degetele de la un punct situat deasupra buzei superioare. Efectuat de trei ori pentru a încheia exercițiul nu este necesară.

4. Din pereții laterali ai nasului se face pentru a forța de masaj rapid, cu vârful degetelor în sus și în jos de douăzeci de ori. Pe obraji merg la temple, de încheiere de acțiune.

5. Din carierele de bărbie îndoiți în jurul colțuri ale gurii, mișcări presante puternice de-a lungul nasului la ochi, care se încheie exercițiul este necesară.

6. În primul rând, o mână repara pielea maxilarului inferior, celelalte vârfurile degetelor de la colțul gurii cu forța de susținere obrajii spre ochi de la ochi cu o presiune mai mică la temple, schimba mâinile de încheiere de acțiune.

7. De la marginile nasului ușor în zona temporală, de încheiere de acțiune.

8. Din a doua bărbie: plasăm tampoane de palmier la lobul urechii, iar baza - pe bărbie, cu forța de tragere a pielii la ureche, schimbarea mâinile. Sau efectua încheieturi, conectate la încheietura mâinii. Aceeași Mișcarea se realizează din colțurile gurii la templele și trece la etapa finală.

9. Mâinile efectua mișcări de presare pe marginea maxilarului inferior la temple, de încheiere de acțiune.

10. Fix un strat de degetul mare sub bărbie, indicele se închide - obține un triunghi, în care „împinge“ persoana. Fără a deschide degetele, degetele arătătoare pentru a forța rasa sub zona ochilor mai mici.

11. Asahi completează mișcarea în zigzag a osului frontal și acțiunea de terminare.

Corpul uman este format dintr-un număr mare de muschi, functionarea normala - un proces fiziologic complex.

În cursul lor de acid lactic de lucru este format, ceea ce duce la acumularea de oboseală și senzații dureroase. Este eliminat din organism într-o perioadă de repaus, și este livrat la țesuturi, glucoza și alte elemente nutritive. Atunci când presiunea este aplicată la anumite puncte, puteți accelera acumularea de acid lactic în exces.

Impactul asupra punctelor de acupunctură - manipulare nu doar fizic. Este o filozofie întreagă, care vă permite să îmbunătățească circulația energiei vitale și a elimina blocuri de energie.

În cazul în care desfășurarea sesiunilor de masaj japonez în mod regulat, atunci va activa toate procesele din organism și de a scăpa de multe boli. Corpul devine mai flexibil și puternic. Crește imunitatea, imbunatateste circulatia sangelui si starea de bine generală.

coapse masaj slăbire

Auto-masaj al spatelui și burta

Auto-masaj de mâini

masaj thailandez

Miere de masaj slăbire

Picior de masaj slăbire

Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.

Versiunea simplă a postului

In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.

În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.

Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine ​​cu carbohidrati.