Irina Shayk a prezentat cifra după naștere secrete slăbire
Doar o lună a trecut după naștere, iar Irina Shayk deja într-o formă grozavă și încântă fanii cu noi fotografii. Exact modul în care modelul sprijină figura în formă bună și ce poate lua secrete armonie Irina Shayk act, vom încerca să se uite mai jos.
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că Irina a lucrat întotdeauna în mod activ pe figura să-l păstrați în mare formă. O sarcina și nașterea unui model de copil nu este în mod clar un motiv pentru a opri!
Irina admite că ea este un fan înfocat al vkusnyashek sub formă de dulciuri și fast-food: „Îmi place să mănânc cartofi prăjiți - o slăbiciune a mea.“ De asemenea, modelul a recunoscut că, uneori, nu se poate renunța la o bucată de tort sau inghetata, și iubește doar calorie bucătăria tradițională rusă.
Modelul normal de alimentare este format din mese fracționate de patru sau de cinci ori pe zi, în porții mici. Pentru baza dietei sunt fructe, legume, carne slabă și pește. La masa de prânz, uneori, se pregătește paste cu roșii și fructe de mare. Irina nu mănâncă niciodată după șapte seara - așa că mama ei a învățat din copilărie la stomac înainte de a merge la culcare ar putea odihni.
Unul dintre cele mai importante puncte de nutriție adecvată Iriny Sheyk - bea multă apă. frumusețea românească bea o zi, timp de aproximativ doi litri de apă.
pregătire
Irina este foarte serios despre formarea sa - muncesc din greu și cu mare tenacitate. Dimineața începe cu un jogging în parc, atunci a fost în sala de sport cu un antrenor personal, care ajută modelul este exercițiu complex pentru elaborarea tuturor grupelor musculare.
În plus față de exerciții standard cum ar fi mersul pe jos trasee de îndoire și, bila exercițiu, o fată din „îngeri“ este angajat în box, jiu-jitsu și Pilates. O astfel de formare, durata 3-4 săptămâni modelul de aproximativ o oră: alternativă cardio-sarcină cu Pilates și alte tipuri de sarcini. Dar acest lucru nu se oprește și Irina să încerce noi tipuri de exerciții.
Putem presupune că Irina Shayk după naștere a preluat figura ei cu tenacitatea ei obișnuită și dorința de rezultat, care dă fructe sub formă de forme strânse.
Toate materialele postate pe beauty.ua site sunt protejate în conformitate cu legislația ucraineană.