Irina Rozenberg „Cum să supraviețuiască separării“

„Sunt în spatele unui perete în apartament ușa următoare, copilul trăiește. Uneori îl aud bâigui, cuvinte mispronouncing amuzante. Și mai recent, în urmă cu aproximativ doi ani, am auzit neîncetate lui plângând ... Cât timp rapid merge, el a spus, în fiecare zi, descoperind lumea, repetând cuvinte noi și familiarizarea cu darurile pe care viața îl oferă. Și eu ... și am auzit în spatele zidului este viața. Și tot spun în interiorul aceleași cuvinte, pentru a dovedi el și mie însumi că nu regret că am divorțat, sunt fericit ... A trecut mai mult de doi ani de când ne-am despărțit, și eu sunt încă vorbesc cu el, cred despre el, supărat pe el, acuzându-l de ... trăiesc în speranță. "

Asta e povestea. „Este teribil,“ - s-ar putea spune - „Da, după cum puteți! Este timpul să trăiască fericit, se încadrează în dragoste, pentru a da naștere copiilor lor, nu pentru a turna dintr-o sită! „Într-adevăr, situația este banală și simplu. El a ales o alta. Sau pur și simplu a decis că nu te potrivesti, cu tine, el nu va fi fericit. Și apoi ce? Apoi, durerea vine. Despărțirea - este aceeași pierdere. Pierderea unei persoane dragi, un iubit. Un om care a fost acolo, a dat căldura ei și sensibilitate, pentru care face lucruri îngrijite, care este iubit ...

Și nu e acolo. Și vei avea doi companion: Durerea și singurătatea. Te simți golul și tot ceea ce sens a te înconjoară. Și aici, cel mai important - da-te de timp. De fapt, de a trăi, de a plânge durerea. Uita-te la singurătate și îndure privirea asta în ochii lui. Și foarte des, ne temem ne închidem ochii și începe să se transforme într-un film despre asta „pe care el bastard“, „Ce am făcut greșit“, „ce a mers mai buni ani“, „și, probabil, să fie în continuare ajustate, și el își dă seama că a pierdut și va veni înapoi ". Și se transformă în învârtă în cerc. Și, uneori, amânat ani de zile.

De multe ori mă întâlnesc în practica mea cu oameni care se confruntă cu separarea de un iubit-o mai mult decât relația a durat pentru ei înșiși. Și în viața lor are loc pentru noi întâlniri, noi dragoste. Ei încă mai trăiesc în trecut. Finalizarea important pentru noi relație este întotdeauna dureros. Și, în funcție de gradul de intimitate este experimentat de către noi, în diferite moduri, dar în orice caz, ne simțim această pierdere și întristăm pentru ea. Orice despărțire - de rupere în sus cu cineva cu care ai fost într-o relație de câteva luni înainte de tragedia pierderii unei persoane dragi decedat - toate experimentat la una și aceeași schemă și trece în aceeași etapă:

• negare;
• caută vinovați în lumea exterioară;
• găsi vina în sine;
• doliu;
• și, în cele din urmă, de acceptare.

Prin aceste etape, în funcție de gradul de durere, poate fi finalizat în câteva minute sau câțiva ani sau zeci de ani. Luați, de exemplu, situația extremă.

Așa că oamenii au pierdut portofelul. Nu este o tragedie de scară universală, dar încă neplăcut. Găsirea pierdere pungă, un om în faza de negare începe cu disperare să-l caute: agita punga, scormonește prin buzunare, spunând că „el trebuie să fie aici pe undeva.“ Asigurându-vă că încă mai are loc pierderea, se trece la pasul următor - găsi pe făptași. În primul rând, în jurul valorii de vina. Ticăloșii, că el ar putea trage în metrou, în magazin. El nu a putut dispărea pur și simplu - atunci a fost furat! Apoi, un om fiori gând treaz. Sau poate că mi-a fost? însuși ai uitat, a pierdut, el a pus în locul greșit. Dar pungă nu este încă localizat. Vine etapa a patra - doliu. Una își dă seama că există o pungă și bani în ea, fie. Și e frustrant, și provoacă emoții negative „cum ar fi modul de a trăi până la salariu“ sau „de aici și a cumpărat propriile cizme.“ Și când eroul nostru a plâns cu adevărat potențialul său nerealizat, începe ultima etapă a experienței - ceea ce face. Adică, o persoană își dă seama că o pungă și bani în ea, acestea sunt pierdute pentru totdeauna. Dar banii pentru a plăti poate fi amânată, cizme cumpăra mai târziu, și, în general, nu este o astfel de pierdere mare pentru a plânge pentru următorul ei. Și după acest gând - toate experienta pierdere de peste si viata merge mai departe. Acesta este un exemplu simplu de un rezumat. Dar, foarte semnificativ. Este pentru acest sistem are loc nici de separare noastre, fie că este vorba de bani sau de persoana iubita.

Dar sunt momente cand muntele este lung, foarte lung. În cazul în care un iubit a murit, de exemplu. Cei care au trecut prin el, știu doar că la început mintea refuză pur și simplu să accepte acest lucru. El spune el, „nu mi se poate întâmpla“, „mă voi trezi și totul va fi ca înainte“, „nu este adevărat.“ Și pentru a trăi, aveți nevoie pentru a găsi cauzele incidentului. Și apoi ajunge să dea vina tot în jurul valorii de, „medicii dolechili neglijent la moarte“, „conducător auto bastard a zburat în opusul și, prin urmare, a existat un eșec“, „Cap și lucrarea a fost adus la un atac de cord.“ Această etapă se simte mai ușor decât următoarea, care vine după ea. Deoarece pe - experiența de vinovăție: „A trebuit să fiu acolo, atunci nu s-ar fi întâmplat“, „Nu am acordat o atenție să-l“, „este cârcotași și plângerile mele, comportamentul meu a adus la un atac de cord“. Numai trecerea timpului o persoană își găsește puterea de a plânge incidentul, se permite să plângă durerea și dau seama că, indiferent cine și cât de mult de vina, sa întâmplat. Iar atunci când plâng, toate lacrimile, uneori este nevoie de luni sau ani, apoi vine decizia. A fost. Cu aceasta, aici este foarte important să se înțeleagă că timpul trecut „a fost“, iar apoi vine acceptarea faptului că viața merge mai departe.

Uneori se întâmplă că noi nu suntem capabili să treacă prin aceste etape și să rămână pe orice. Știu că o femeie care este în urmă cu mai mult de zece ani, a pierdut copilul ei, iar casa ei se află încă sale obiectele personale, haine, jucării, și copii transformat într-un muzeu, în care nici unul din familie nu are dreptul nici de a rearanja ceva, deoarece că totul ar trebui să rămână la fel ca înainte. Sau, de exemplu, familia umană, care a murit în spital. Ei dedica tot restul vieții sale pentru că pofta de autoritățile judiciare, asigurarea unui proces „echitabil“, a medicilor și vina tuturor „sistem.“ Sau soția care a pierdut soțul și apoi refuză să înceapă o viață nouă, din cauza vinovăției înainte de morți. Exemple de astfel de experiență îndelungată fiecare despărțire în fața ochilor în cantități suficiente.

Vă sugerez să petrec despărțirea ca o întâlnire cu tine. Cu durerea de singurătate și frică, cu vinovăție și mânia lui, cu iubirea sa, cu sufletul său vulnerabil și blând. Despărțirea - un pas necesar pentru a găsi noi modalități de fericire și de a găsi noi sensuri. O parte poate și trebuie să fie competent - astfel încât să păstreze interesul în viață, credința în iubirea, dorința de a intra într-o nouă relație. regret ani irecuperabili „cele mai bune“ petrecute cu fostul prieten iubit, partener, mentor - este ca să se întoarcă la viață pe partea din față. Între timp, apropierea și sensibilitate a relației - aceasta este experiența noastră personală care va rămâne cu noi. Că sufletul a fost lăsată deschisă pentru o nouă întâlnire, pentru a face lucrările necesare - mulțumesc sincer celor care de ceva timp au fost aproape de tine.

Despărțirea - aceasta este calea care duce la o nouă întâlnire, un nou partener. Dar toate acestea este posibil numai dacă te uiți în ochii omului te-a iubit și spune cu sinceritate, „Da, este. Ți-am pierdut (a). Acum, nu contează cine are dreptate și cine este greșit. Cel mai important lucru este că te-am pierdut (a). " Și dacă ești sincer vă va trăi, da drumul la lacrimi și amărăciune, apoi, după un timp te simți eliberat! Da, a fost iubirea vieții tale. Acesta ți-a dat o mulțime, este semnificativ viața ta. Dar relația sa încheiat. Și, punând capăt, va deveni deschis la o nouă întâlnire. La urma urmei, cum se spune: „Dragostea este singura schimbare iubit.“ Principalul lucru să ne amintim întotdeauna că te pot iubi. Această calitate este dat la tine la naștere. Și dragostea ta într-adevăr nevoie de cineva, sensibilitate și grijă, căldura mâinilor tale. Și pentru a vă întâlni întins deja o mână, gata să vă dea dragostea și bucuria. Doar spune „da“ la trecut, și a fost fericit pentru a merge mai departe la o nouă întâlnire și nouă iubire.