Întrebări cum ar fi tocuri afecta intrarile de sanatate

Din fericire, moda moderne ne permite să poarte pantofi preferate ca o haină clasic, și cu o rochie romantica. Și nu doar dreptul de accent va arata bine, dar foarte frumos. Cu toate acestea, circumstanțele și evenimente (a se vedea „caz special“), uneori, necesită o rochie neagră și bărci tocuri puțin. Și asta e bine, pentru că este în acest fel fiecare fată poate simți ca o prințesă.

Un alt lucru, în cazul în care pare să fi fost născut în tocuri înalte, ci pentru că se simt cât mai confortabil. Fie că este mare risc pentru sănătate, dacă purtați un armăsar în fiecare zi? Încearcă să înțelegi.

De ce tocuri de uzură dăunătoare

Picioare - baza mișcării și postura corpului, astfel încât tocuri inalte pot afecta scheletul ca un întreg, în cazul în care trebuie purtat fără a le scoate. „Purtarea tocuri mută greutatea la partea de sus a piciorului, astfel încât genunchii și șoldurile, în acest caz, sunt înainte și partea din spate ar trebui să fie ușor înclinat înapoi, pentru a menține un echilibru,“ - spune WebMD Zhaklin Sutera (Jacqueline Sutera), chirurg ortoped și purtător de cuvânt american medical Association și ortopedie (american medical Association Podiatric).

Expertii recomanda sa se gandeasca pe picioarele lor ca temelie a casei. Dacă vă construi două case una lângă alta, dar unul dintre ele pe o fundație plană, iar al doilea - pe fundație cu o bază inegală, primul ei vor arata la fel. Dar în timp, casa, construită pe fundații inegale, va începe să se crape și deforma, și o zi toate acestea vor duce la nebratimym pentru efectele de proiectare.

Mai jos - cinci probleme cu care se confruntă corpul, atunci când vom purta tocuri.

Toci nu permit piciorului să funcționeze corect. Ca urmare a toate acestea amenință să boli ale articulațiilor, în oasele piciorului, degetele hammertoes de deformare, cicatrici proeminente oase, unghii incarnate și neuroma. Cu alte cuvinte, oricare dintre problemele cu piciorul pe care vă puteți imagina.

tendonul lui Ahile #

Dacă purtați tocuri înalte în fiecare zi, se poate scurta și de a consolida unitatea de tendon-musculare, care se conectează glezna la mușchi de vițel. Ca urmare, mișcarea va fi dificil, chiar dacă picioarele în prezent nu sunt pantofi.

Deoarece pantofi pe tocuri schimbă greutatea, genunchii sunt obligați să prezinte pentru a menține corpul în echilibru. Acest lucru le dă o sarcină suplimentară, care, ca și articulațiile genunchiului aliniat în mod corespunzător, aceasta poate creste riscul de a dezvolta artrita. Aceasta boala, la rândul său, poate necesita o intervenție chirurgicală în cazul în care devine cu adevărat gravă.

Precum și genunchi, solduri trebuie să se miște mai departe, pentru a compensa o presiune suplimentară asupra piciorului. Deoarece șoldurile joacă un rol în toate mișcările de picioare pe care le face (dacă acesta este mersul pe jos, alergatul sau cu bicicleta), aceasta poate duce la durere, nu numai în șolduri, dar, de asemenea, în zona inghinală și fese. Este important să se înțeleagă că șold și postura de control, astfel încât atunci când eșuează, aceasta poate afecta mai multe părți diferite ale coloanei vertebrale - de la coccis la gât.

Și, probabil, cel mai important lucru. În fiecare zi, se ridică pe urmele lui, vi se pune din nou la un risc serios. În timp ce soldurile si genunchii sunt împinse înainte, înapoi, pe de altă parte, se lasă pe spate, în scopul de a menține echilibrul organismului. Și vă mai sunt în poziția incomodă a acestui obiectiv, cu atât mai mare probabilitatea de dureri de spate cronice și spasme. în cele din urmă artrita.

Cât de des pot purta tocuri

Amintiți-vă că, chiar dacă nu purta tocuri în mod regulat, încă mai există riscul de rănire, așa cum sa menționat mai sus. O altă întrebare este că poate dura mai mult timp (o medie de 5 până la 10 ani).

Pune pe tocuri înalte nu mai mult de o dată pe lună, și nu este un fapt? În orice caz, trebuie să fii atent, „Da, mai puțin probabil pentru a obține daune pe termen lung de la poarta tocuri. Dar daca muschii nu sunt suficient de puternice, sunt supraponderali sau nu poartă pantofi în mărime, prejudiciul poate fi în continuare foarte gravă“, - avertizează Zhaklin Sutera.

În acest caz, cu toate acestea, există o modalitate de a reduce impactul negativ al tocurilor pe spate și picioare. De exemplu, medicii nu recomanda pentru a alege agrafelor și tocuri stabile extinse, schimba înălțimea tocului, dacă trebuie să poarte pantofi pentru mai multe zile, face un masaj la picioare și asigurați-vă că la o dată pe zi, timp de 20-30 de minute pentru a merge desculț.

7 produse cosmetice, care va ajuta sa scapati de punctele negre

Violet Evergarden: cum să poarte și unde să caute ruj violet