intestinului apă sărată curățare

Acasă »Curățarea» Curățarea cu apă sărată intestin

80% este produs de sistemul imunitar uman in intestin, deci 90% din toate bolile începe cu violarea intestinului. munca corecta intestinului afectează pielea, vitalitatea, învățarea de substanțe vitale și menținerea greutatea ideală a corpului. Prin urmare, este foarte important, cel puțin în primăvară, pentru a efectua o curățare intensivă a tractului digestiv. Rezultate bune se obțin prin purificarea intestinului apă sărată.

Persoana medie, care mananca un aliment normal moderne anual consumă aditivi alimentari 5kg și 4,5 litri de pesticide și erbicide, care sunt prelucrate fructe și legume. Ca și în corpul alimentar primește multe nitrați, hormoni, antibiotice, plumb, aluminiu, și multe alte substanțe nocive. Efectele secundare ale acestor substanțe se acumulează și rareori apar dintr-o dată.

Dieta pentru intestin: modul de îmbunătățire a funcției intestinale și să se pregătească pentru curățirea

Două componente importante ale intestinului - este fibra si dreptul de fel de proteine, aminoacizi, care ajuta organismul sa functioneze congenitala sistemul nostru de curățare. Ele ajuta la eliminarea toxinelor metabolice și de mediu. Fără ei, nu există nici o detoxifiere generală.

Legumele sunt bogate in fibre, iar acestea sunt recomandate în textele clasice de yoga ca cel mai bun aliment pentru practicarea yoga. Când preparatul intestinului pentru a curăța, proteine ​​vegetale este o necesitate. Împreună cu orez brun, leguminoase sunt o sursa buna de proteine, și acestea dau o multime de fibre. O fibră este un fel de capcană pentru toxine. Toxinele în bilă asociate cu fibre si sunt excretate în fecale.

Lintea și fasolea este chintesenta produse utile pentru a face cu yoga și vizionarea de sănătate a intestinului. Un studiu recent a aratat ca persoanele care consuma aceste legume de cel puțin trei ori pe saptamana, reduce riscul de polipi de colon precanceroase cu 33%. Adăugați la linte și fasole și orez brun va scadea riscul cu 40%.

Cum se curata intestinele de toxine: preparare

Acest sistem curăță tractul gastro-intestinal de la stomac la anus si regleaza aciditatea. Această tehnică controlează mușchii care reglează contracția și expansiunea - peristaltismul. Activează mușchiul sfincter sau valvelor, mușchii și nervii ale sistemului digestiv, îmbunătățind astfel procesul de curățare.

curățare integrat intestinului este nevoie de un regim alimentar special, timp de 6 zile înainte și 6 zile după curățare.

În timpul zilei și în noaptea dinaintea procedurii, am mânca o masă ușoară. Aceasta poate fi o supă de legume. Și când am terminat de curățare, este de dorit pentru o săptămână pe o dieta cu o multime de suc de apă sau de legume.
Cu o săptămână înainte de procedura de curățare, trebuie să includă în dieta ta mai mult orez, linte. Anotimpurile aceste cereale trebuie să fie nici o sare, si chimen, turmeric, cimbru, coriandru. Pentru orez și linte pot adăuga legume non-amidonoase.

Ordinea de execuție a purificării

curățare Intestinal se face în următoarea ordine: Bea un pahar cu apă sărată și a alerga cinci exerciții simple care ajuta apa să treacă prin intestine. Apoi, din nou de băut un pahar cu apă sărată, și continuă să facă exerciții într-o secvență de până la apă terminat.

După al șaselea pahar, începe să mergi la baie și repetați exercițiul. După aceea trebuie să bei numai apă caldă, fără sare. Treptat, pe măsură ce bei mai multe pahare de apă și de a face exerciții, apa care iese din intestinul devine mai ușor și conține mai puține și mai puține particule. În cele din urmă, ar trebui să fie absolut pur, astfel încât orice ai băut. Odată ce apa vine din intestin era curat, este posibil pentru a finaliza procesul de curățare.

Curățarea intestinului apă sărată

În scopul de a face lucrurile bine, pentru a alege ziua în care nu va trebui să meargă. Pentru a începe curățarea este necesară dimineața devreme pe stomacul gol. Este necesar să se evite stresul fizic și mental.

Nevoie de 2 litri de apă caldă (37 grade), care trebuie diluat 2 lingurițe (sau 9 g per 1 litru de apă) a fost fin măcinate sare de mare.

Sarea este necesară pentru a se asigura că apa trece prin sistemul digestiv in intestin. Spre deosebire de apa dulce, care este absorbit prin stomac si imediat colecteaza in vezica urinara.

Exerciții pentru curățare

Primul exercițiu.
Stand cu latimea umerilor picioare, respira calm. Întrețeserea degetele și extinderea palma în sus, le trage peste cap. Inspirați și ridică în vîrful picioarelor, ținând privirea pe mâinile lor încolăcit. Țineți-vă respirația și atârnă în această poziție, până când nu se poate respira. După respirația și în timp ce expirati coborî pe piciorul întreg. Scufundati mainile pe langa corp, sa se relaxeze. Apoi repetați exercițiul.

Face 4 repetari. Acest exercițiu funcționează stomac și se întinde de colon.

Al doilea exercițiu.
Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. La fel ca prima dată exercita degetele și răsuciți palma extinde în sus, le trage peste cap. Uită-te la mâinile lui și a luat un înclinări adânc dintr-o parte în alta.

Asigurați-vă de 8 ori pe fiecare parte. Acest exercițiu face de lucru intestine mici si mari.

Stai cu picioarele în afară, brațele pe langa corp. Începe a face exerciții prin rotirea partea superioară a corpului. Când faci un viraj la dreapta, uita-te cât mai mult posibil pe umărul drept, mâna stângă pe umărul drept și dreapta rebobinate în spatele. Atunci când virați la stânga, uita-te peste umărul stâng și mâna dreaptă pe umărul stâng și în stânga, în spatele stoca. Brațele ar trebui să fie relaxat.

Acest exercițiu este, de asemenea, efectuat de opt ori în fiecare direcție. In timpul performantelor sale masat intestinul subțire.

Intinde-te pe stomacul cu picioarele larg desfacute. Apoi ridicați corpul în sus pe brațe drepte. Întoarceți capul și trunchiul, astfel încât să puteți uita peste umărul drept și a vedea călcâiul stâng. Se repetă același lucru cu cealaltă mână.

Exercitam de opt ori pe fiecare parte. Acest exercițiu masaje colon sigmoid și rect și ajută să se trezească reflexul de a goli.

Stai într-o poziție ghemuite, cu mâinile plasate pe genunchi. Păstrați partea superioară a corpului și capul dreapta. Coborâți genunchiul drept pe podea la piciorul stâng, menținând piciorul stâng aproape de corp, astfel încât acesta pune presiune pe stomac pe întreaga suprafață. Se repetă pe de altă parte. Face de opt ori pe fiecare parte. În timpul executării acestei apă exercițiu trece repede de la stomac la anus.

Exerciții ar trebui să fie efectuate numai în această ordine. Când faci aceste exerciții, după ce a băut un pahar de apă în organism este de lucru in concordanta muschii diferite ale sfincterului stomacului și în jos prin intestine. Exercitiile fizice ajuta pentru a le deschide în ordinea corectă.

Odihnă și produse alimentare, după curățare

Când curățați intestinele, se întindă și să se relaxeze timp de 45 de minute. Nu dormi, trebuie doar să se stabilească pe spate și relaxați-vă. Este în acest moment digestie devine odihnă completă. Acest lucru se întâmplă numai atunci când sunt complet stomacul gol, activitatea digestivă a impulsurilor nervoase si glande se opreste.

Puteți face o plimbare în aer curat, dar nimic stresant să nu facă acea zi.

Cum să mănânce după curățirea intestinală

Dieta după curățarea intestinului ar trebui să includă alimente moi și ușor de digerat, cum ar fi orez fiert, grâu dur paste, legume și legume fierte sau fierte, cum ar fi fasole sau linte. Aceste produse protejează sistemul digestiv și dă timp organismului pentru a stabiliza efectul de curatare intestinale.

Ce ar trebui să fie evitată

În primele zece zile trebuie să se abțină de la cafea, ceai, zahar, miere, ciocolată, tot felul de bomboane, tutun și droguri, în cazul în care acestea nu sunt absolut necesare. Ar trebui să evite legume, cum ar fi ceapa si praz, legume crude și condimente ar trebui să fie evitate, de asemenea, precum și toate formele de fructe și produse lactate. Carne, pește, ouă și alcoolul nu este consumat în cursul patruzeci de zile.

Dacă aveți dubii cu privire la ceea ce se poate mânca în timpul unei diete, face un mic experiment si intreaba-te, ai fi dat acest produs un copil. Dacă nu au fost hrănite cu acest produs un copil mic, atunci nu-l mănânce singur.

O dieta de legume si cereale fierte poate părea un pic plictisitor, dar puteți face dieta interesantă folosindu-și imaginația ta. După câteva zile, puteți adăuga la dieta ta un pic de iarbă, dar nu condimente puternice, cum ar fi ardei iute, curry, ghimbir, etc. Condimente pe bază de plante ar trebui să fie adăugate în cantități limitate la papilele gustative se trezesc din somnul lor.

Când vă extindeți meniul după perioada de dieta, ține cont de faptul că sensibilitatea crescută a corpului, care nu va da probabil este la fel ca înainte. Fii atent la semnalele corpului. După curățare intestinale mai ușor decât în ​​alte momente, schimbați obiceiurile alimentare. Acesta poate fi, de asemenea, un moment bun să renunțe la fumat.

Contraindicații pentru curățare

Această tehnică nu ar trebui să fie efectuată de către persoanele cu tensiune arterială ridicată.
Dacă aveți o hernie sau boala ulcer peptic, sarcina.

Cât de des pot face curățarea intestinului?

Se repetă procedura de curățare poate fi de două până la patru ori pe an. Cel mai bine este de a face acest lucru întotdeauna cu schimbarea anotimpurilor. Vei fi uimit de ceea ce va vedea ce va ieși din măruntaiele, până când toate buzunarele sunt substanțe intestinale amânate goale. Depozitarea acestor substanțe în intestin este începutul bolii, cauza pielii săraci, vederea slabă, păr gri, picioare slabe, arme, îmbătrânire, grăsime în jurul valorii de burta, celulita, riduri pe fata si alte probleme.