Insomnie (insomnie), alte substanțe psihotrope induse de droguri sau - somn sănătos

Acest tip de insomnie este cunoscut sub mai multe nume, printre care:
- Tulburările de somn datorate substanțelor psihoactive;
- Tulburările de somn asociate cu alcool;
- Tulburările de somn datorate aportului de stimulente;
- insomnie de rebound;
- Insomnie cauzata de o alergie la alimente.

Acest tip de insomnie poate fi direct legate de efectele uneia sau mai multora dintre următoarele substanțe:
- Medicamente;
- Cofeina;
- Alcool;
- produse alimentare.

Cauza tulburari de somn, în acest caz, este primit o substanță care afectează sistemul nervos. Tulburările de somn pot apărea, de asemenea, la momentul întreruperii.

Insomnia poate acționa ca un efect secundar nedorit al multor medicamente luate de prescripție medicală. Frecvent utilizate medicamente pentru tratarea la rece sau alergie poate provoca insomnie. Aceste medicamente conțin psevdoepinefrin. Insomnia poate fi, de asemenea, cauzate de medicamente utilizate pentru a trata hiperactivitate deficit de atentie.

Alcoolul si medicamente de dormit sunt cele mai comune substanțe cu efect sedativ care pot provoca bessonntsu. La început, ei pot accelera adormi. De-a lungul timpului în organism este format dintr-o rezistență la aceste substanțe. După întreruperea acestor substanțe pot să apară insomnie ( „recul“).

Cafeina si amfetaminele sunt cele mai frecvente stimulent care poate provoca insomnie. Discontinuitatea de somn pentru mai multe nopți, în acest caz, poate duce la somnolenta in timpul zilei. Somnolența poate agrava, de asemenea, după întreruperea tratamentului cu stimulente.

Unii oameni au o sensibilitate crescută la o serie de produse alimentare si au simptome de alergii alimentare. Acest lucru poate duce la insomnie și tulburări de somn continuitate.

Insomnia poate rezulta din expunerea prelungita la factori nocivi chimici de mediu, toxine etc.

Cine primește această tulburare de somn?

Acest tip de insomnie este notat în aproximativ 2 persoane în 1000. Dintre pacienții menționate centrul somnological insomnie, de această tulburare de somn suferă 3,5% dintre pacienți.
- Insomnia este cauzata de aportul de stimulente este mai frecvent la persoanele tinere;
- Insomnie cauzate de a lua sedative sau alcool, este mai frecventa la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici;
- Insomnie cauzate de alergii alimentare, cel mai adesea incepe in copilarie;
- Alte opțiuni pentru insomnie cauzate de influența agenților chimici (psihotrope) pot începe la orice vârstă.

Cum știu dacă am suferă de această tulburare de somn?

1. Nu ai probleme de a adormi sau de dormit toată noaptea, dacă te trezești prea devreme în dimineața și nu au simțit eu însumi nu reîmprospătată după o noapte de somn lui?
2. Nu Are problema să apară chiar și atunci când aveți posibilitatea și de timp pentru a dormi cât vrei?
3. Ai observat prezența a cel puțin una dintre aceste probleme:
- lipsa de energie;
- Lipsa motivației de a face ceva;
- Probleme cu atenție, memorie sau capacitatea de a se concentra;
- Rezultate slabe la locul de muncă sau la școală;
- modificări ale dispoziției excesive;
- somnolență în timpul zilei;
- greșeli comune atunci când efectuează funcționare normală sau când conduci o mașină;
- dureri de cap tensiune sau de dureri abdominale;
- frustrare si anxietate despre somn lor.

Dacă ați răspuns „DA“ la aceste întrebări, atunci sunt susceptibile de a suferi de insomnie. Răspunsuri la întrebările enumerate mai jos va ajuta pentru a determina dacă nu suferă de insomnie cauzate de utilizarea substanțelor narcotice sau psihotrope.

1. Nu a observat insomnie timp de cel puțin o lună?
2. nu se aplică în cazul în care vă preocupă medicament, sau dacă ați abuzat narcotice sau alte substanțe psihotrope pentru o perioadă suficient de lungă de timp? Dacă „nu“, acesta nu este supus efectelor dacă vă medicamente, alimente care cauzează alergii sau toxine pentru o perioadă lungă de timp. Acest medicament poate afecta somnul în timpul recepției sale, sau după oprirea?
3. Problemele de somn apar în timp ce utilizați medicamentul abuzează de orice substanțe, încetați să luați-le, sau sunt expuse la factori de mediu chimice adverse.

Dacă aceste întrebări ați răspuns „da“, atunci probabil că suferă de insomnie cauzată de influența drogurilor sau a altor substanțe psihotrope.

În plus, este important să se știe dacă există ceva care cauzează probleme de somn. Tulburările de somn pot fi cauzate de oricare dintre următoarele motive, cum ar fi:
- O altă tulburare de somn
- boli ale organelor interne și a sistemului nervos;
- tulburare mintală.

Am nevoie pentru a vedea un specialist în domeniul tulburărilor de somn?

Primul pas ar fi pentru a discuta problema cu casa ta medicul (de familie). Ar trebui să ceară sfatul medicului în cazul în care insomnia durează mai mult de o lună. Trebuie să întrerupeți administrarea substanței (medicament), care ar putea provoca tulburări de somn, și, dacă este posibil, pentru a reduce impactul factorilor de mediu nefavorabile. În cazul în care, după consultarea unui medic îmbunătățire generală semnificativă a somnului nu se întâmplă, ar trebui să consulte un specialist de somn. Pornirea sau oprirea aportului de orice medicament, ar trebui să păstreze întotdeauna legătura cu medicul dumneavoastră.

Ce trebuie să știți este medicul?

Un medic de somn vă va întreba când debutul insomnie. Medicul va dori să știe dacă luați acum și dacă luați înainte de orice medicamente sau medicamente, inclusiv medicamente care sunt vândute fără prescripție medicală și preparate pe bază de plante. Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți expuși la factori chimici adverse, și dacă aveți o alergie la alimente.

O componentă importantă pentru diagnosticul va fi datele cu privire la starea generală a istoricului medical. Notați într-un jurnal de somn informații despre tipic pentru tine dormi și trezie. Informațiile din jurnalul de somn va identifica orice tipare neobișnuite de somn. Aceste date pot ajuta la modelarea abordarea la tratamentul tulburărilor de somn.

Va ai nevoie de mine să treacă orice teste?

Pentru a identifica insomnie de studii de noapte nu sunt de obicei necesare. pot fi necesare studii de somn instrumental în cazul în care medicul suspecteaza prezența altor tulburări de somn. O componentă foarte importantă a diagnosticului sunt colectate în mod corespunzător datele privind medicamente sau alte medicamente psihotrope, droguri. Ar trebui să fie la fel de sincer cu medicul dumneavoastră, discutând cu el probleme de abuz de admitere / substanta.

Cum se trateaza?

Primul pas este de a discuta toate problemele cu medicul dumneavoastră de familie. Majoritatea oamenilor pot imbunatati somnul, doar păstrarea unei bune reguli de igienă de somn. Igiena somnului este un set de reguli simple și sfaturi care vă permit să construiască modele de somn sanatos.

Medicul vă poate recomanda pentru a reduce treptat doza de medicamente sau substanțe psihotrope continuă să refuze să-l accepte. Aceasta va determina, de asemenea, dacă vă luați medicamente cauza insomnie.

În general, ar trebui să evite să ia medicamente pentru insomnie, în special în acele cazuri, dacă ați suferit în trecut de dependenta de droguri. Aceste medicamente pentru insomnie numit hipnotice (somnifere). Unii pacienți sunt nevoiți să ia doze din ce în ce mai mari de sedative. Alte persoane sunt foarte sensibile la medicamentele sau ele au adesea efecte secundare. În aceste cazuri, cea mai bună abordare a tratamentului este terapia comportamentală (psihoterapie).

Terapia comportamentală implică schimbarea modelelor de comportament dumneavoastră înainte de culcare. În special, pacienții sunt sfătuiți să reducă timpul petrecut în pat, du-te la culcare numai atunci când foarte somnoros. În cazul în care de ceva timp, o persoană nu poate dormi, el ar trebui să iasă din pat. În loc culcat în pat griji somnul lor și peste în memoria diferitelor evenimente, ar trebui să meargă la o altă cameră și de a face o activitate liniștită.

Tehnicile de relaxare sunt folosite pentru a controla stresul, depresia și anxietatea.

Cognitive (legate de managementul conștiinței) se apropie de ajutor pentru a vă schimba opiniile lor despre somn. Pentru mulți oameni, pentru o lungă perioadă de timp care suferă de o tulburare de somn, chiar gândurile de somn poate provoca anxietate.