Influența zâmbește asupra dispozitiei noastre

În cântecul unul pentru copii au fost cuvintele: „un zâmbet va lumina tot!“. Și e adevărat. Influența zâmbește starea noastră și cu starea de spirit a oamenilor din jurul nostru și viața noastră, în general, este foarte mare. Zâmbind, vom trimite impulsuri lumii că ne bucurăm, prosperă, armonioasă și sănătoasă. Zâmbet ne face mai atractiv, mai deschis și pozitiv. Oamenii fericiti sunt de fapt mult mai probabil să zâmbească.

Care este secretul unui zâmbet, și cum se schimbă realitatea noastră? Un zâmbet apare când valul de emoții pozitive și este o reacție involuntară a organismului, care determină organismul la o serie de modificări fiziologice. Ridicată colțurile gurii, cu ochii ușor privi chiorâș, ne simțim mișcarea obraji. Unii se pot simți palpitații ale inimii, fluxul crescut de sange, de schimbare a temperaturii. Toate aceste modificări corporale sunt trimise la semnalele noastre specifice ale creierului, pe care le recunoaște ca fericirea. Dar paradoxul principal de zâmbet este că procesul este auto-perpetua. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă suntem obligați să se întindă mușchii feței într-un zâmbet, se va simți o creștere clară în starea de spirit si in neuronilor din creierul nostru va produce endorfine - hormoni de fericire.

Am multe să zâmbească des. Cu toate acestea, numeroase experiențe, depresie, situații dificile de viață sunt adesea imprimate pe fața noastră. Mulți oameni de-a lungul anilor poartă masca sumbru. Chiar dacă o lungă perioadă de timp nu au probleme că, odată ce ne-am cufundat în durere, încă obiceiul de a mentine muschii fetei tensionate, stoarse. Dar ei, ca orice alt muschi, au nevoie de instruire periodică. Și un zâmbet este cel mai potrivit pentru acest lucru, rezultând într-un ton nu numai mai mult de 20 de muschi faciali, dar, de asemenea, starea de spirit noastre.

Astfel, persoanele care au șanse mai mari să zâmbească mult mai ușor pentru a face față stresului, boala, imbatranire lent. O mare parte din acest lucru face „Surasul interior“. Acesta este un termen psihologic care denotă el însuși zâmbet, organele sale interne. Spre deosebire de zâmbet facial zâmbet interior poate fi mult mai susceptibile de a provoca o menținere mult mai lungă. Cu toate acestea, este nevoie, de asemenea, unele de formare. La urma urmei, se bucură de tine, corpul tau - este un fel de artă. În practica taoistă de meditație și există tehnici speciale care ajuta la dezvoltarea unui sentiment de „Surasul interior“. Esența lor este abilitatea de a se relaxeze și să se concentreze pe senzatiile corpului, trimițând corpurile lor impulsuri pozitive. Una dintre principalele cauze ale imbatranirii premature - un emoții negative constant, care sunt abundente în ziua unei persoane moderne, mai ales o femeie. Prea mulți dintre noi trăiesc într-o stare constantă de furie, frustrare, tristețe. Zambetul organele interne, umplându-le cu energia iubirii, ne calmează, relaxați-vă și să transforme emoțiile negative în unele pozitive, și în vârstă de vârstă - în rândul tinerilor. Este mai ușor să facă față cu boala, si depresie. „Surasul interior“ este comparabil cu metodele de întinerire a organelor interne, la nivelul lor de funcționalitate.

După un timp de practică zâmbet interior începe să apară de la sine, și nu trece neobservat de către alții. Ai părea să emane lumină interioară pe care le și pe cei din jurul tău se încălzește.

Ia-o singură regulă - în fiecare zi să zâmbească pentru ei înșiși și pe alții. Acest lucru nu are neapărat o ocazie importantă. Bucurați-vă în lucrurile mici, lumea exterioară, manifestările ei înșiși. Găsiți în jurul ei, așa că ai putea zâmbi cu adevărat. Apoi, viața ta va străluci cu culori destul de diferite.