Influența calculatorului asupra sănătății umane, Hipocrate însuși

Astăzi vorbim despre impactul unui computer asupra sănătății umane. Această „minune tehnologică“ a secolului XX a devenit indispensabilă pentru milioane de oameni. Probabil te poate ghici că computerul afectează în mod negativ sănătatea. Dar cât de periculos este acest efect? Și este posibil pentru a păstra sănătatea, în mod constant cu ajutorul calculatorului? După ce am citit acest articol, veți afla răspunsurile la aceste întrebări.

Cum computerul afectează sănătatea?

Principalii factori negativi includ:

• poziție șezând
• încărcare mare pe viziunea
• radiațiile electromagnetice
• efectul asupra sistemului nervos și psihicului
• o sarcină mare pe mâini și degete
• expunerea la praf și murdărie

Poziția ședință prelungită - acest factor este cel mai mare impact negativ asupra sănătății noastre. Sa format o stagnare de sânge în zona pelviană din cauza ședinței prelungite. Acest lucru poate duce la consecințe neplăcute, cum ar fi hemoroizi si prostatita.

Cel care stă mult, mușchii în mod constant tensionate ale capului, gâtului și spatelui. Cele mai multe suferă coloanei vertebrale. Ca rezultat, a coloanei vertebrale pentru copii este curbat, iar adultii dezvolta dureri de spate si sciatica.

Poziția de zi nu este semnul distinctiv al unui calculator. Conducătorii auto, de exemplu, au, de asemenea, să-și petreacă timpul ședinței. Și ce sa întâmplat când calculatoarele nu au apărut încă? Oamenii sunt, de asemenea ședinței și lucrul cu documente, dar mai puțin eficient.

încărcare mare pe viziunea

tulpina ochi atunci când se lucrează la calculator are unele particularități. Când am citit o carte, atunci lumina este reflectată de pe pagină. Calculatorul în sine este o sursă de lumină. Acest lucru complică percepția, și ochii obosesc mai repede.

De multe ori, stresul suplimentar este din cauza dimensiunii fontului prost ales, sau într-o stare proasta pentru luminozitatea monitorului. Dacă utilizați un computer, nu vedeți viziunea ta, se poate deteriora rapid.

• pauze de a face exerciții pentru ochi
• asigurați-vă că există o iluminare bună
• distanța de la ochi la monitor ar trebui să fie de cel puțin 55 de centimetri. Utilizați zoom-ul pentru a vedea bine textul mic.
• Dacă aveți o mulțime de dactilografiere, veți învăța cum să facă acest lucru „orbește“ - pe Internet o mulțime de diferite simulatoare. Când se traduce în mod constant privirea de la ecran la tastatură și înapoi din nou, ochii și mușchii gâtului foarte obosit.

Cu această ocazie, o mulțime de controverse. Producătorii de computere moderne susțin că nu a existat nici un pericol. Cu toate acestea, oamenii de știință au demonstrat că radiațiile electromagnetice afectează în mod negativ dezvoltarea embrionului. În acest sens, a existat chiar un decret special de medicul șef sanitar al Federației Ruse. În conformitate cu femeile gravide trebuie să fie traduse în muncă nu sunt legate la calculator.

• dacă sunteți gravidă, încercați să evitați contactul cu calculatorul

Efectul asupra sistemului nervos și psihicului

Influența calculatorului este foarte diversă asupra sistemului nervos. Gândiți-vă la o situație în care un computer se blochează sau este foarte lent pentru a încărca pagina de web dorită.

Și amintiți-vă, uitați în timp pentru a salva fișierul, și câteva ore de muncă productivă au fost irosite? :) Dar există cazuri în care oamenii au fost din cauza acestei atacuri de cord!

De asemenea, comune pentru a deveni dependenta de Internet și jocuri de noroc. Dar este de remarcat faptul că computerul nu este singura cauza a stresului și a dependenței de jocurile de noroc a fost în jur de secole. Eu cred că impactul negativ asupra stării de sănătate a computerului în acest domeniu sunt de multe ori exagerate.

• Încearcă să nu surmenaj. tensiune de curent continuu generează stres și depresie
• aranja în mod regulat o vacanta, ar trebui să fie într-o stare de spirit bună

încărcare mare pe mâini și degete

Lucrările în curs de pe tastatură este o povară mare pentru mușchii mâinii. Mâinile noastre nu sunt potrivite în mod natural pentru astfel de activități. Prin urmare, locul de muncă pe termen lung la calculator poate duce la deteriorarea periei articulații și ligamente.

vârfurile degetelor sunt punctul focal al terminatiilor nervoase. Și loviturile constante la tastatura poate duce la amorțeală.

Dar imaginați-vă cum a fost pentru cei care nu introduceți textul de pe tastatură și o mașină de scris! Deci, în acest sens, computerul, chiar și un impact pozitiv asupra sănătății umane.

• pauze de a face mâinile calde și degete
• ceas poziția mână în timpul funcționării, acesta trebuie să fie ușor de utilizat
• Alegeți un mouse ergonomic

Expunerea la praf și murdărie

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că pe tastatura de microbi dăunători este de multe ori mai mare decât scaunul de toaletă. O unitate de sistem poate acumula o cantitate suficientă de praf.

Desigur, este rău pentru sănătate. Dar, praf de calculator - o picătură în ocean, comparativ cu praful în fabrică sau în bibliotecă! Prin urmare, toate nu este atât de tragic.

• nu stai jos la calculator cu mâinile murdare
• aproximativ o dată pe săptămână, ștergeți tampoanele de la tastatură sau de alcool
• calculator lunar vid. Puteți face acest lucru aspiratorul convențional (doar ușor), dar există și speciale.

Deci, am constatat că computerul afectează în mod negativ sănătatea umană. Dar acest efect poate fi redusă la minimum prin observarea reguli simple. Vreau să atrag atenția asupra faptului că în urmă cu 15 ani, computerul face mult mai mult rău la corpul nostru. Prin urmare, se speră că, în timp, impactul negativ asupra computerului sănătății umane va scădea.