Indicatori ai dezvoltării fizice - studopediya

1. Tipuri de diagnostic, scopuri, obiective

2. Indicatori ai dezvoltării fizice

3. Evaluarea de fitness funcționale

4.1. performanță Subiectivă auto-control

4.2. indicatori obiectivi de auto-control

Diagnosticul - evaluarea stării de sănătate a elevilor.

Diagnosticul - o evaluare a sănătății în timpul cursului.

Principalele tipuri de diagnostic sunt:

· Controlul medical - examen medical complex de dezvoltare fizică și funcțională de formare angajate în cultură fizică și sport.

· Controlul pedagogic - un proces sistematic de obținere a informațiilor cu privire la starea fizică angajată în cultură fizică și sport.

· Auto - observații periodice în cauză pentru sănătatea lor, disponibilitatea funcțională și fizică și modificările lor sub influența exercițiilor fizice și sportului.

Scopul diagnosticare - Optimizarea procesului de pregătire fizică, pe baza unei evaluări obiective a stării diferitelor părți implicate.

1) controlul medical asupra sănătății persoanelor angajate în cultură fizică și sport;

2) Evaluarea eficacității mijloacelor și metodelor de formare;

3) Punerea în aplicare a planului de sesiuni de formare;

4) Determinarea testului pentru evaluarea de pregătire (fizic, tehnic, tactic, moral-volitive, teoretic);

5) Predicția realizările sportivilor;

6) Identificarea dinamica rezultatelor sportive;

7) Selectarea sportivilor talentați.

Dezvoltarea fizică - procesul natural al modificărilor legate de vârstă ale proprietăților morfologice și funcționale ale organismului uman în timpul vieții sale.

Termenul „dezvoltarea fizică“ este folosit în două sensuri:

1) ca un proces care apare la om în timpul dezvoltării vârstei naturale și sub influența culturii fizice;

2) ca condiție, și anume, ca un set de caracteristici care caracterizează starea morfologică și funcțională a organismului, nivelul de dezvoltare a abilităților fizice necesare pentru durata de viață a organismului.

Caracteristici ale dezvoltării fizice sunt determinate de antropometrie.

Măsurile antropometrice - un set de date morfologice și funcționale ce caracterizează de vârstă și sex caracteristicile dezvoltării fizice.

Alocați următorii indicatori antropometrici:

Prin indicatori somatometric includ:

· Creștere - lungimea corpului.

Lungimea maximă este observată în dimineața. Seara, și după efort fizic intens poate reduce creșterea de 2 cm sau mai mult. După exerciții cu greutăți și înălțimea pol pot fi reduse cu 3-4 cm și mai mult datorită compactării discurilor intervertebrale.

· Greutate - corect să vorbim de „greutate“.

Greutatea corporală este un indicator obiectiv al stării de sănătate. Se schimbă în cursul exercițiului, în special în stadiile inițiale. Acest lucru se datorează reculul de excesul de apă și arderea grăsimilor. Apoi, greutatea este stabilizat, și, ulterior, în funcție de direcția de formare începe să scadă sau să crească. Controlul greutății corporale este efectuată în mod avantajos în dimineața pe stomacul gol.

vesorostovye diverși indici utilizați pentru a determina greutatea normală. În special, în practica utilizării dizolvate extensiv Broca-index. prin greutatea corporală normală se calculează după cum urmează:

- pentru oamenii de creștere 155-165 cm:

optima greutate corporală = lungimea - 100

- pentru oamenii de creștere 165-175 cm:

optima greutate corporală = lungime - 105

- pentru persoanele înălțime este de 175 cm și mai sus:

optima greutate corporală = lungimea - 110

Mai multe informații detaliate cu privire la relația dintre fizică ve-sa și constituția organismului prevede o metodă, care, în plus față de conducte de creștere teach și circumferința piept:

Forma o oprire este determinată prin inspecție vizuală sau prin printuri picior.

Există următoarele forme ale abdomenului. normale, a scăzut, retrasă.

Forma de stomac pendulare este de obicei cauzată de dezvoltarea slabă a mușchilor peretelui abdominal, insotita de prolaps de organe interne (intestine, stomac, etc.).

forma abdomenului retractat se întâmplă la persoanele cu musculatură bine dezvoltată, cu depuneri de grăsime puțin.

Distinge. Normal, a crescut și a scăzut depunerile de grasime. De asemenea, determină uniformitatea și depunerea de grăsime locală.

produc cutelor de compresie dozată, ceea ce este important pentru măsurarea preciziei.