începători adulți karate
O mulțime de oameni doresc să facă karate, dar mă îndoiesc dacă merită să înceapă la vârsta adultă. Se pare a fi prea târziu de 25 de ani, iar în 40 - - Venind în sala 20 este ridicol și e jenant ...
Aceste argumente pot fi răspuns în fraza nemuritoare: „Niciodată prea târziu pentru a începe!“. Karate - este un drum lung și dificil, dar chiar și cea mai mare călătorie începe cu un pas mic!
Ce provocări așteaptă pentru adulți incepator karate?
În primul rând, ar trebui să fie pregătit mental pentru dificultățile și schimbările în ritmul normal al vieții. La maturitate, atunci când devine extrem de dificil pentru o persoană care are o familie și de lucru pentru a schimba rutina de zi cu zi obișnuită. Dacă nu te deranjează din „zona de confort“, începe cu timp liber căutarea pentru antrenamente și renunțarea la obiceiurile proaste.
Nu cred că va râde de tine un tânăr și cu experiență sportivi. Chiar și campioni mondiali odată ce a început din etapele de prima sovaitor, deci nu vă faceți griji, că echipamentul de la început va provoca un zâmbet.
Karate - este o arta martiala unic, având un sistem de dezvoltare mai multe niveluri, iar la fiecare etapă a pregătirii unui atlet care este sigur că va merge prost. O stare permanentă de „novice“ în procesul de învățare trucuri noi - aceasta este o motivație mare pentru îmbunătățirea continuă.
Complexul este un antrenament fizic slab
Firește, adultul, niciodată implicat serios în sport, va fi dificil pentru sarcinile pe primul antrenament. Este important să înțelegem că totul vine în cameră și pe cei slabi devin mai puternici decât în procesul de lucru riguros pe tine.
De multe ori în școală karate primi oameni care au avut o experiență de formare în copilarie. În acest caz, cursuri regulate ajuta destul de repede recapete flexibilitatea și să câștige formă bună. Senzație la fel de puternic ca în tinerețe, un om motivat suplimentar și pentru a găsi mai multe oportunități pentru dezvoltarea de forta, rezistenta si disciplina sport dur.
Nu ar trebui să aibă nici o iluzie cu privire la caracteristicile sale de securitate. La varsta adulta, muschii recupera mai lent, astfel încât creșterea sarcinii ar trebui să fie treptat și sub stricta supraveghere a unui antrenor. Activitatea excesivă în primele clase poate duce la leziuni ale articulațiilor și coloanei vertebrale.
factori psihologici
Nu va cramponati de faptul că, în grupul dvs. de angajat la bărbați mai tineri și chiar copii. Camerele moderne este o practică absolut normală, și jenat în fața tânărului său partener de vârstă de sparring - pur și simplu prostie.
Mai mult decât atât, în prezent există o serie de școli de karate, care preferă să lucreze cu studenții adulți care au făcut o alegere conștientă în favoarea artelor martiale.
În afară de dificultățile și momentele de depășire karate sine și oferă o mulțime de momente fericite. Șef printre ei - executarea viselor lor, capacitatea de a fi mereu în formă și se simt superiori cu colegii lor antisportive.
Pentru a ajuta la combaterea omului modern de a găsi un alt mod de a realiza potențialul lor. Aceasta este o mare șansă de a învăța cum să se ridice în picioare pentru tine si cei dragi, în mod constant tot mai bine eu ieri și doar trăiesc un stil de viață activ.
De aceea karate clasele de vârstă nu este un obstacol, ci mai degrabă o motivație suplimentară pentru a schimba ritmul lor predominante. Nu contează cât de mult s-ar putea fi de ani, du-te pentru ea, și cu due diligence, voi toți trebuie să reușească!