În saună sau baie, sănătate și frumusețe

Nimeni nu va argumenta că sauna, sau pot vizita băile efect benefic asupra stării generale a organismului și ajută la vindecarea multor boli. Un alt lucru este faptul că până în prezent, sauna a fost transferat la categoria de locuri de sărbătoare cu libațiilor copioase, excesul de alimente, și plăceri carnale.

Condamnă cineva are nici un sens, dar vă sugerez să mergeți înapoi la înțelegerea inițială a sensului sacramentului saune și băi.

În general, pentru scopurile noastre cu tine, indiferent ce alegi - baie sau sauna Văzut. Acestea diferă numai în condiții de umiditate și temperatură, iar efectul asupra corpului este aproximativ aceeași.

pur si simplu voi nota că sauna cu abur fierbinte uscat este de obicei mult mai ușor de transportat, așa că, dacă nu ați fost în camera de aburi, cu atât mai bine veți obține toate la fel este și cu sauna finlandeză.

Deci, ce ar trebui să fie luate la sauna

În primul rând, să ia o stare de spirit bună și un cuplu sau trei cei mai buni prieteni. Este obligatoriu să ia o pălărie sau un prosop pe cap. Nu uita pentru a prinde o raceala pentru corp, papuci (nu rag.), haine detașabile. Lista de produse cosmetice este foarte larg: ea și demachiant, și șampoane și geluri, precum și scrub și măști. Lista pentru prima dată, va depăși în continuare suma necesară, dar este mai bine să ia mai mult mai puțin. Este probabil că veți avea nevoie de o uscare uscător de păr, styling și piepteni.

Apropo, pentru păr nu este încă sigur ac de păr, în cazul în care lungimea lor este sub umeri. Din alimente nu ia aproape nimic, lumina numai mese, dacă doriți, și fructe. Ia să bea multe lichide, dar nu alcool. Prefer ceaiuri de plante cu miere. Apropo, miere - toate panaceu pentru saună. Atunci vei vedea pentru tine. În principiu, totul.

Cât de des mă duc la saună și în ce condiții

Practic, dacă ești sănătos și nu simt boala, sauna și baia poate fi vizitat ori de câte ori doriți. Prin sesiunea de timp una, care include toate procedurile cosmetice, durează 2 ore dacă te duci trei, maxim patru.

Procedura în saună

Deci, te-ai dus la saună, dezbrăcat și învelit într-o foaie. Nu uitați să se usuce parul pentru a acoperi capacul sau prosop. parul umed nu poate fi!

Acum, fă un duș, ștergeți-l bine și îndepărtați toate machiaj. Acum sunteți gata pentru primul apel într-o cameră de aburi.

Niciodată nu urca o dată pe raftul de sus, începe de la partea de jos, se deplasează progresiv de mai sus. Shelved patul lui, foaie de pat, după ședința pe suprafața fierbinte goale nu este foarte confortabil. Încălzitorul de baie poate stropi decoct de plante pentru a crea un abur terapeutic. Sauna este dificil de făcut, dar un pic stropesc cu soba poți.

Nu trebuie să așteptați pentru prima dată când toți vor fi acoperite mai târziu. Este nevoie de o mulțime de timp. În primul suna destul de 5-10 minute în camera de aburi. Dar, dacă vă simțiți amețit sau bolnav înainte de atunci, ieși imediat.

Părăsind camera de aburi, se clătește cu apă rece. Sunt împotriva scufundări în piscină de gheață, este foarte traumatizantă pentru piele, după aerul cald. Da, și nu este foarte bun pentru sanatatea organelor pelvine.
S-a răcit în jos, un loc la masă și, încet, la 15 minute de odihnă și să bea lichide (ceai, suc, apă plată).

Apoi, puteți face aceeași schemă de 2-3 care intră în camera de aburi. În a doua și a treia oară, vă recomand să fie unse cu miere înainte de a merge în interior. Desigur, miere de albine ar trebui să fie în stare lichidă.

Dacă aveți bănci speciale pentru masajul anti-celulita, le, de asemenea, puteți ușor utilizat direct în camera de aburi. După câteva vizite la sauna veți găsi că pielea este mai fina si umflaturi celulita dispar. Doar fii atent - nu se poate face acest masaj cu varice.

Multe apeluri la tipul nu face. La urma urmei, trebuie să aveți timp să-și petreacă o altă procedură de cosmetice. Deci, ieșind din camera de aburi pentru ultima dată, se spală corpul cu miere pe fata ta, aplica o masca de curățare, și corp - exfoliant. Acesta poate fi orice, dar voi recomanda unul care mă folosesc: Se amestecă părți egale de cereale măcinat din cafeaua deja preparată și miere. Ia-compoziție de curățare a pielii moale, dar bine. După aceea, frecati-te uimit de modul în care pielea netedă și suplă poate fi a ta. Apropo, de la tine vor fi încântați să miros de cafea. Piele cu masaj exfoliant timp de aproximativ 5 minute, apoi se clătește. Pe măsură ce timpul și timpul potrivit pentru a scoate masca de pe fața de curățare. Pe fata, atunci este necesar să se aplice o masca hrănitoare sau hidratare timp de 10 minute.

După 10 minute, să ia un duș, se spală resturile de produse cosmetice și se spală părul. Păr, desigur, de dorit să fie uscat. Pe față și corp, aplica o crema speciala.

Stai pentru o băutură pic de ceai și de a merge acasă.

După o baie sau o saună este cea mai bună opțiune - pentru a ajunge acasă și du-te la culcare. Vă asigur, în această noapte te va odihni în pace și se trezesc cu bucurie și odihnit în dimineața.

Desigur, puteți schimba ceva în cursul meu de acțiune propus, dar eu sunt dispus să pariez că într-o lună astfel de proceduri, prietenii nu știu - pielea luminoasă pură, absența unor cercuri de sub ochi, a crescut vitalitatea sunt garantate. Fii frumos și fericit, doamnă frumoasă!

fapte interesante despre arta de coafură și de păr

Par este popular, deoarece cele mai vechi timpuri, ne vizita în mod regulat salon, dar gândit vreodată despre arta de coafură și pe părul lor? Bogați bogat egiptean-am cumpărat un deosebit de scump.

Cartofi Supa crema cu bacon - reteta fotografie

Supa Chic pentru utilizarea masa de banchet sau doar o cină de familie. Se serveste supa de cartofi pe o masă cu gogoși usturoi sau pâine prăjită. În rețeta, puteți adăuga un pic de ciuperci, care ar da supa o aromă fină de ciuperci. Ingrediente.

„One Hundred List“ - va rezolva toate problemele tale!

„One Hundred List“ - este o metodă eficientă pentru detectarea problemelor asupritoare la un nivel subconștient, pentru a lua decizii importante, pentru claritatea minții, gânduri, și pentru apariția unor complet noi idei geniale. Principiul-o sutime listă: soluția la orice problemă de o sută.

Psihologie menopauza - Ce ar trebui să știe despre asta, orice femeie

În țara noastră, să nu mai vorbim despre trei lucruri: bani, despre sex si menopauza. Toate cele trei subiecte sunt considerate într-un fel „obscen“, ci despre bani și sex cred că practic totul, dar menopauzei - femeile care au peste 45 și femeile însele sunt reticente în a reciproc.

Restaurare parul dupa iarna

Odată cu debutul zilelor calde începe afabil pentru a revigora mediul natural, îmbunătățește starea de spirit, dar cu toate acestea trezire, parul nostru a devenit fragil, fără un luciu de satin frumos și pur și simplu lipsit de viață. Cum de a restabili parul dupa perioada de iarna care este nevoie.

5, cel mai simplu si incurcaturile cele mai la modă împletiturii

împletirea de păr în impletituri fost mult timp un semn de feminitate si farmec. Până în prezent, aceste stereotipuri nu s-au schimbat, mai ales în sezonul viitor. Vă prezint cinci dintre cele mai la modă și lumină încurcăturile panglica. Spikelet. Acest tesut.

5 secrete pentru o figură subțire de Keti Perri + bonus 4 sfaturi de frumusete de stele

Spray de corp Am nevoie de ea?

Spray de corp - ce este? Un alt truc de marketing sau într-adevăr nevoie pentru fiecare reprezentant al unui gura-adăpare cosmetice podea? Să-ți spun ce este, cum și de ce au nevoie pentru a utiliza. Până în prezent, contoare cosmetice.

Cum de a crește volumul buzelor singur?

Tendințele modei moderne sunt de așa natură încât atenția masculină este atrasă de îngrășa buzele senzuale sexy, dar ce se întâmplă dacă nu sunt în mod natural buzele pline, așa cum ne-am dori? Cele mai frecvente și mai rapidă opțiune - chirurgia plastică. Cu toate acestea, nu aș sfătui.

Nota hostess 7 viață culinară hacking

Fiecare gospodină știe prima mână cât de mult timp de curățare ucide unele legume, fructe, mai ales daca este ceva mic, cum ar fi migdale. Mă grăbesc să vă rog și să ia act de cele șapte tehnici miraculoase culinare pentru a vă ajuta prin câteva.

rețete simple pentru casă măști de păr sfaturi

Fiecare reprezentant al unui etaj atractiv, având parul lung a fost confruntat cu o astfel de problemă ca un capetele disecată și uscate, din care chiar si coafura cel mai elegant va ruinate fără milă. Am să vă prezint cele mai eficiente și mai simple rețete pentru casă.

10 Adaosul cele mai delicioase și sănătoase pentru ceai

In fiecare zi vom bea atât de mult dăunătoare pentru băuturile corpului - carbogazoasă, cu aditivi chimici artificiali, și alte și complet uitați despre cel mai simplu și cel mai delicios ceai cu conținut de alcool. Astăzi vă voi spune ce suplimente îi va da nu numai gustul rafinat.

Caracterul omului pe flori donate

Flori este o modalitate foarte bună de a-și exprima dragostea, afecțiunea și romantic doar pentru a face lor iubit-o mai fericit și Kinder. În lumea modernă este încă rulează în mod normal, buchet floral, care trebuie să prezinte un mascul, respectiv, și selectarea acesteia ar trebui, de asemenea.

Horoscop: coafura ta ideala

Astrologii neobosit repeta la naștere sub anumite semn zodiacal nu poate fi accidentală, iar sistemul de stele are un impact direct asupra vieții oamenilor. Iar dacă respectați recomandările de bază în funcție de semnul zodiacal, vă va fi în.

6 cele mai frecvente fapte și eronate despre somn

Sleep - este un proces integru și vital pentru toate organismele vii. La urma urmei, într-un vis, Însărcinăm energia, puterea, vigoarea, oferind corpului o odihnă și corpul pentru a doua zi viitoare. In fiecare an, cercetarea nu încetează să surprindă omenirea.

50 lucruri interesante despre corpul nostru, care confirmă dincolo de capacitatea umană

Corpul uman este cel mai interesant, curios și neexplorat până la sfârșitul anului din punct de vedere științific subiectului. La urma urmei, în fiecare an, oamenii de știință nu încetează să uimească cu fapte noi si interesante. Am să vă prezint cincizeci de fapte interesante de sprijin de peste.

fapte interesante despre alunite

Fiecare persoană are cel puțin o jumătate de duzină de moli. Cu unele ne-am născut, în timp ce altele apar odată cu vârsta. De ce este faptul că, dacă sunt sau nu sunt simboluri de moment, dacă acestea pot fi transmise genetic, iar adevărul este că, dacă bat peste o cutie mol.

cafea verde pentru o figură subțire

Rețeta este excelent! Combinația de ingrediente pare foarte potrivită. Încerc să gătesc, sper că o pot face! Îmi place de ciocolată prăjituri T cafea, și există, de asemenea, un fel de funky,! >>>

Face caz nu complicat. Și medicina trecutului aici nu este nimic. Lenea este părinți, copii leneș - cu sprijinul și promovarea producătorilor de scutece de unică folosință. Postul 6 a fost observată la naștere (aproximativ. >>>

Este un lucru atunci când nu mă pot vedea fără restul mării, și prietenul pini mare și spânzurat cu melancolie, dar iubește cântece cu o chitară de foc de tabără, gestionat abil cu o canoe și decide să pitch-un cort. >>>

Sunt de acord, pentru că tolera nici o putere pentru a merge acasă nu doresc să vină cu un volum mare de muncă puternic. Nu te uita la stânga, cum ar fi copiii, soția respect ca mama copiilor mei, dar acasă mă simt o îmblânzire constantă. >>>

Și tot ce stătut pâinea este deja plină de ciuperci, care nu sunt mai puțin dăunătoare de stomac și corp AH? >>>

într-adevăr a placut transcrierea lui Marte si Venus in znakah.dlya mine este - este foarte important. și pentru toată lumea - de asemenea. vă mulțumesc - mare. Mi-aș dori - uspehov..udachi. întotdeauna și peste tot. >>>