În cazul în care sunt emoțiile care se întâmplă în corpul nostru atunci când imobilizarea emoție (d7birds) buletinul informativ

Ce este „emoție“? Cuvântul emotio implică o acțiune (scuza e - „afară, în afara“, detect - „Mișcarea“), și, în acest sens, e-Mozia ( „mișcare spre exterior“) - manifestarea universală a tuturor formelor de viață. Înapoi în 1872. Charles Darwin, în cartea sa „Exprimarea emoțiilor în om și la animale“ a scris: „Mișcările expresive ale feței și corpului sunt cruciale pentru bunăstarea noastră.“

Mai târziu, Sigmund Freud a descoperit că efectul terapeutic se obține numai atunci când experiența emoțiilor.

Fiecare emoție, în felul ei, este experimentat de corpul nostru. Cu bucurie - „rupere“ sânii de resentimente - „piept cringed“ dezgust - „stomac se transformă“ rușine - vrem să „arde“ (senzație de arsură în diafragmă), și frica - „reduce burta.“

Emotion necesită întotdeauna expresii faciale expres (muschii faciali), gesturi (în principal mușchii brațelor și centura scapulară), mișcările corpului (mușchii întregului corp).

Dacă vom ține expresia exterioară a emoțiilor noastre, pentru a le ascunde de la oamenii care fac acest lucru prin blocarea doar expresia lor proprii mușchilor. Interferă cu funcționarea normală a mișcărilor musculare proprii de blocare a corpului. În cazul în care orice sentiment este foarte puternic, și am avut o lungă perioadă de timp și de lungă să-l limiteze - blocuri musculare în formă, care, la rândul lor, încalcă toate lucrările segmentului corespunzător al corpului, nu doar expresia unui anumit sentiment.

Suprimata exprimarea emoțiilor prin tensiune musculară și blocarea segmentelor corpului ce corespund unei anumite emoții.

În multe cazuri, aceasta nu a blocat doar expresia unei anumite emoții, dar de emoții, prin reducerea energiei de alimentare a corpului - slăbirea adâncimea de respirație. Acest lucru este adesea însoțită de o predispoziție la răceli. Blocarea se bazează respirație inconștient

teama de a primi un flux de energie care va lovi toate blocurile musculare și emoțiile ies.

Consecințele limitarea emoțiilor

Ce se întâmplă cu noi atunci când imobilizarea însuși, limitarea în exprimarea sentimentelor și emoțiilor?

Imperceptibil pentru noi, conduce la faptul că:

• nevroze formate,
• există un sentiment dureros că nu trăiești viața,
• Noi nu facem ceea ce vrem,
• suferință, care justifică faptul că se presupune că „toți trăiesc atât“, „nu poate ajuta“, etc.
• cei dragi de la noi nu primesc suficienta dragoste si afectiune pe care noi pur și simplu nu știu cum să-și exprime
• „Rândunica insulte“, în loc de a lupta înapoi, etc.

energie Blocate „circula“ in interiorul corpului nostru în căutare de ieșire.

Omul continuă să experimenteze impulsuri emoțiile neexprimate, dar se luptă cu ei. Ca urmare a corpului, mai degrabă decât să aducă bucurie și plăcere aduce durere și suferință, „câștigă“ boala (psihosomatică). Bărbatul se abate de la corpul său îl tradeaza (una din cărțile cunoscute psihoterapeut A.Louena este numit - «Trădarea a corpului - corpul Trădarea"). Că, în plus față de prejudiciul poate aduce o persoană să ignore mintea lui de propriul său corp?

Corpurile noastre reflectă experiențele noastre

Exemplu. Resentimentele „stoarcere“ piept, indiferent dacă persoana arată poporul său rănit sau nici un spectacole. După un timp, în cazul în care, atunci când neexprimate, resentimente persistă, este posibil să aveți dureri în spate între omoplați. Puteți merge la maseur, dar procedura va aduce doar un ajutor temporar. El poate pune chiar diagnosticul greșit - „osteochondrosis toracic“ Dar, în timp ce el nu a eliminat unitatea toracice și nu va da poticnirea, nu va avea loc înapoi ...

Exemplu. control sporit asupra minții emoțiile duce la formarea blocului gâtului. De „sandvici“ gât la rândul său, duce la apleca, dureri de gât, boli ale tractului respirator superior, răceli cronice. (Asta se întâmplă cu vocea, vom explica mai târziu). Aceasta poate ajuta la terapeut? Din nou, va exista un diagnostic greșit, „dureri de spate“, dar acum „coloana cervicală“. Dar acest om poate învăța să-și exprime emoțiile lor și se va opri ciupit strigătul tău, plânge ( „blocat în gât“).

Înțelegerea unității minții și a corpului permite psihoterapie orientată spre corp, nu numai pentru a diagnostica cauzele psihologice ale bolilor fizice, dar, de asemenea, pentru a le elimina. La urma urmei, unitatea musculară poate fi îndepărtată, și puteți învăța o persoană care va avea loc de ei la propriile sale sentimente și emoții.

Nu poți face o mișcare grațioasă, doar situată pe canapea sau stând într-un scaun și vorbind despre experiențele lor. O astfel de conversație este necesară și utilă, dar cu tensiune musculară cronică, care este însoțită de pierderea harului, este necesar să se lupte în mișcare.

„Toate emoțiile aparțin corpul, mintea îi recunoaște numai.“ D.Lourens.

Este teribil să arate oamenilor adevăratele lor emoții, nu? Și chiar să se în ele să admită că este teribil. Dacă răspundeți „da“, atunci uita-te la masa - în cazul în care este această frică? Și începe să lucreze!

Exercițiul 2: Explorarea fata ta.

Potriviți oglinda. Priviți cu atenție la anii de caracteristici existente. ele exprimă ceea ce emoție? Crescut spranceana? Surpriză sau frică? Sau poate mutat? Rage? Colțurile gurii sunt omise? Tristețea? Sau zâmbetul înghețat pe buze de-a lungul anilor? Și apoi ochii zâmbet? Sau doar buze? Sau poate ochii mei deschid larg? Speriată? Buzele lui întors în afară? Dezgustul? Sau stresul implicat, devenind o linie subțire? Anger? Obraz umflate? Ca un copil care este pe cale să plângă? Sau fata a fost tras și mușchii încordați? Durerea și suferința? Să ne uităm ... Este o expresie a persoanei umane care vrea să rânjească ca o pisică Cheshire? Sau poate să plângă? Vom fi atenți la tine ...

„Orice persoană, în scopul de a menține sănătatea mintală, ar trebui să facă fețe la reflecție ei în oglindă nu este mai mică de 3 minute pe o bază de zi cu zi. Nu este în măsură să facă fețe numai idioti si imbecili. „A. Yanov

În numărul următor.

Respirație. și temerile noastre

De ce suntem atât de frică de aer?

Coborâ, varice și eșarfe mari.

Orice sugestii, comentarii, sugestii?