Impactul Tenis Tenis pe corp, beneficiile asupra sănătății umane și a contraindicațiilor
Tenis de mai multe decenii, este una dintre cele mai populare sporturi. Tenis angajate milioane de oameni din întreaga lume, este potrivit pentru adulți și copii, profesioniști și amatori. Mulți oameni care conduc un stil de viață sănătos. da preferință la acest sport, deoarece are un efect pozitiv nu numai asupra sănătății fizice, dar, de asemenea, pe psihologic, oferind o persoana de o mulțime de emoții pozitive. Tenis dezvoltă nu numai corpul, ci, de asemenea, ajută la dezvoltarea personală, cultivarea caracterului și disciplinarea.
Beneficiile de tenis:
- Tenis are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
- Se dezvoltă sistemul respirator, care crește aportul de oxigen la toate organele și sistemele corpului.
- Tenis, ca și alte tipuri de activitate fizică, ajută la întărirea sistemului imunitar, organismul se intareste, făcându-l mai rezistente si imbunatateste starea generala de sanatate.
- Acest sport ajută să facă față stresului fizic și psihic, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ajută să facă față stresului și depresie.
- În timpul lecțiilor tenisul de câmp sunt implicate în aproape toate grupele musculare. Acesta vă permite să creați o formă frumoasă armonios dezvoltat fără a recurge la o varietate de exerciții și activități pe mai multe simulatoare pentru a lucra în diferite grupe de mușchi.
- Exercitiile regulate de tenis mare rezolva problema excesului de greutate.
- Acest discipline sportive dezvoltă omul atenție și crește viteza de reacție.
Utilizarea de tenis pentru copii:
- Așa cum am menționat mai sus, atunci când se angajează în munca de tenis practic toate grupurile de mușchi, care ajută la dezvoltarea fizică armonioasă a copiilor.
- Tenis are un efect pozitiv asupra aproape toate organele interne și sistemul de corpul copilului, îmbunătățește imunitatea.
- Îmbunătățește coordonarea mișcării, antrenează un aparat vestibular.
- lecții de tenis regulate bine afectează pe activitatea mentală a copilului, deoarece tenis se aplică tipuri intelectuale de sport care dezvolta capacitatea de a gândi logic și în afara cutiei și să ia decizii rapid.
- Un impact foarte mare joacă tenis pe dezvoltarea psihologică a copilului. discipline de tenis, dezvoltă calitățile volitive, stimulează munca în echipă, și, în general, ajută la creșterea personală și auto-realizare.
Contraindicații tenis:
Tenis este contraindicat în boli ale sistemului musculo-scheletice, multe boli ale sistemului cardiovascular și a altor maladii. Dacă o persoană are vreo boală, înainte de a lua în sus de tenis, trebuie să consultați un medic.