Igiena produselor alimentare
1. Trebuie sa mananci de 3-4 ori pe zi, micul dejun ar trebui să fie de 25% din dieta de zi cu zi, masa de prânz - 50%, gustare la mijlocul dimineții - 10%, cina - 15%.
2. Este de dorit să aibă unul și în același timp, atunci când sucurile digestive vor fi furnizate în avans, în detrimentul reflexelor condiționate.
3. Este necesar de a mesteca alimente, deoarece facilitând astfel contactul alimentelor cu sucuri digestive.
4. La masa de prânz trebuie să aveți unul:
- lichid facilitează digestia alimentelor;
- bulion conține substanțe care stimulează secreția de suc gastric.
5. fructe și legume proaspete ar trebui să fie consumate, deoarece acestea conțin
- vitamina C
- de fibre pentru o mai bună de colon
- proteine - 15%
- grăsime - 20%
- carbohidrați - 65%
intoxicație alimentară
Simptome: dureri abdominale, vărsături, diaree, amețeli.
Primul ajutor: induce voma, laxativ și să dea cărbune activ, băutură fierbinte abundenta, suna un medic.
2. Ce contribuie la o digestie mai buna?
A) mâncând rațiile uscate
B) produse alimentare frecvente și abundente
B) masă pe ceas
D) cina densă înainte de a merge la culcare
3. Ce ar trebui să fac în cazul în intoxicație alimentară?
A) spălare de stomac
B) bea analgezice
B) a pus gheață pe stomac
D) care urmează să fie vaccinate
4. Ce procent din dieta ar trebui sa fie carbohidratii
A) 1/5
B) 1/3
B) 1/2
D) 2/3