Ierburi bogate in calciu, de curățare a corpului de sănătate
Calciul este un mineral esential în corpul uman, care este responsabil pentru rezistența oaselor, dintilor si a functiei musculare, transmiterea impulsurilor nervoase, sanatatea inimii, secretia de hormoni si de coagulare a sângelui. Prin urmare, calciu este una dintre cele mai importante minerale din organism (aici).
Calciul este de aproximativ 1,5% din greutatea corporală totală. 99% din mineral este depozitat in oase, restul de 1% sunt implicați în diverse procese care au loc în organism. Absorbția calciului din diferite alimente, plante aromatice poate fi inhibată datorită utilizării unor cantități mari de cafea, alcool, fumatul.
Calciul scade tensiunea arterială, este necesar pentru coagularea sângelui, vindecarea rănilor, contracția musculară, inclusiv inima, și pentru scăderea nivelului de colesterol și de a proteja de boli cardiovasculare. In plus, calciul intareste si protejeaza de artrita osoase, modificari reumatice fracturi; Menține pielea sănătoasă; Acesta imbunatateste sanatatea mintala, previne insomnie, depresie, iritabilitate.
deficienta de calciu in organism poate provoca dureri la nivelul articulațiilor (aici), eczeme, insuficienta cardiaca, insomnie, crampe musculare, senzație de amorțeală la nivelul membrelor, nervozitate, paloarea pielii, artrita reumatoida, rahitism, depresie, tulburări de memorie.
Excesul de calciu din organism sau utilizarea produselor care conțin calciu în cantități mari pot afecta absorbția altor minerale - zinc, fier și magneziu. Dozele mari pot conduce la formarea de pietre la rinichi, calcifierea țesuturilor moi (inimă, vase de sânge și pancreas).
Surse de calciu: hrisca, mazare, broccoli, spanac, varza, dovleac, lamaie, susan, seminte de floarea soarelui, semințe de mac, lapte, brânză (în special parmesan), sardine, somon, gălbenușul de ou, soia, migdale, varză de Bruxelles, broccoli, nuci , leguminoase, fulgi de ovăz.
Calciul place mediu acid și, prin urmare, mai bine absorbit daca bei suc de fructe băutură + produse care conțin calciu. Cu toate acestea, ține cont de faptul că pentru buna funcționare a organismului decât oferta de calciu necesar de alte oligoelemente și vitamine. De exemplu, acid folic D. vitamina.
Ce plante medicinale conține calciu?
Paie de ovăz, precum și urzica este bogat in calciu. Multe naturisti și bine-cunoscut naturopat John R. Christopher paie de ovăz este utilizat pentru a preveni și a trata o varietate de boli, inclusiv fracturi osoase, cariilor dentare, osteoporoza.
Coada-calului este bogat în silice și calciu. Herb utilizate în medicina tradițională pentru a menține articulatii sanatoase si oase. De asemenea, iarba poate fi utilizat pentru tratamentul osteoporozei. Pentru a îmbunătăți gustul într-un decoct poate fi adăugat măceșe, menta, lamaie balsam, hibiscus.
Toate legumele verzi contin calciu. De exemplu, pătrunjel (138 mg / 100 g), broccoli (34,1 mg / 100 g), varză (606 mg / 100 g), sparanghel, anghinarea, napi. Suc de germeni de grâu conține de 11 ori mai mult calciu decat laptele. De asemenea, o sursa buna de calciu includ: ceapa, macris, alge marine, spanac, napi.
ierburi uscate și semințe
Pentru a reface calciul din organism este util să se bea piureuri verzi din diferite plante. frunze verzi proaspete de plante bogate in diverse minerale in cantitati suficiente, vitamine, enzime, clorofilă, fibre și bioflavonoide.
- Amilaza ajută la digestie
- antioxidanți
- Beta-caroten
- Citocromului c oxidaza sprijină respirația celulară
- Lipaza descompune grasimile
- minerale
- Proteaze contribuie la digestia proteinelor
- ficocianina
- Superoxid dismutaza găsite în toate celulele corpului si incetineste imbatranirea celulelor
- Transhidrogenază susțin mușchiul inimii
- Vitaminele A, grupa B, C, E, A, K
piureuri verzi pot fi preparate din diferite plante aromatice, cum ar fi orzul, iarba de grâu, care conțin o cantitate mare de ingrediente utile pentru a consolida și de a restabili sănătatea.