Ideal corp cu Vibrosimulatoare Mit sau realitate
Vibroplatformy - una dintr-o nouă generație de simulatoare, care ajută la a scăpa de excesul de greutate, celulita, întărirea mușchilor și articulațiilor. Dar nu totul este atât de simplu și bun în simulator, iar tu trebuie să știi atât argumente pro și contra unui astfel de exercițiu.
Problema numărul unu pentru femei - nu atât de mult pentru a pierde in greutate, cum să se mențină greutatea dobândită. Și Power Plate - o metodă care vă va permite să vă menține corpul în formă bună. Dar, desigur, acest lucru nu este un panaceu și nu este singura metodă - Alimentația rațională și activitatea fizică nu a fost anulat.
Principiul de funcționare Vibroplatformy
În general, totul este foarte simplu. Acțiunea simulatorului se bazează pe mișcările de vibrație diferite de frecvență și amplitudine. Vibrații ajută în același timp să se relaxeze și tonul corset musculare, activarea proceselor de circulație a sângelui, fluxul limfatic, chiar și metabolismul. Scuturarea pe o platformă de vibrații afectează fiecare parte a corpului - de la mușchii de la picioare la mușchii feței, respectiv, aceasta nu poate trece neobservat. Pentru a studia diferite părți ale corpului, folosind vibrații diferite frecvențe și intensități.
Ce afectează vibrația
Primul lucru pe care o vibrație cade asupra sistemului limfatic - sub influența vibrațiilor de diferite grade de limfa începe să fie pompat prin corp mai intens. Ca rezultat - primul lucru pe care-l afectează aspectul de celulita, și, probabil, acest lucru este cel mai important avantaj vibrotherapy. În ceea ce privește dieta ca un întreg este de a spune următoarele: ca și în acest caz, organismul nu pierde caloriile, apoi o scădere a greutății corporale nu vorbim. Dar, prin fluxul de limfatic a crescut și a proceselor în interiorul celulelor adipoase afectate de celulita, silueta cedat la corectie. Prin urmare, platforma vibratoare poate fi considerată pentru pierderea în greutate doar ca o procedură suplimentară. În general, cu toate acestea, rezultatul poate fi:
- Musculare prin creșterea tonusului a deveni o ușurare atractivă.
- Există un proces activ de eliminare a celulitei prin imbunatatirea drenaj limfatic.
- Imbunatatirea aspectului pielii - „portocala“ coaja devine imperceptibilă.
- Vibrații stabilește tonul pe tot corpul ca un întreg, prin urmare, imbunatateste semnificativ starea generala de sanatate.
- Limfa promovează eliminarea din produsele de descompunere fluxul sanguin, consolidând astfel pereții vaselor de sânge.
Ca cursurile sunt ținute pe o platformă vibratoare
Contraindicații pentru clasele de pe o platformă de vibrație
Ar fi de dorit cât mai curând posibil, pentru a scapa de celulita, trebuie să știți că Vibrosimulatoare au una dintre cele mai extinse liste de contraindicații. Pentru toate inofensivitatea sale aparentei vibrațiilor are un efect negativ puternic asupra organismului, asa ca cel mai bine este să nu-l risc, și să aleagă alte modalități alternative de a găsi silueta perfecta. De aceea, Power Plate este contraindicat în următoarele cazuri:
- orice boală febrilă;
- Sarcina și perioada postpartum de aproximativ 1,5 luni;
- de orice patologie:. miopie, dezlipire de retină, glaucom (creșterea presiunii intraoculare), etc;
- hipertensiune și hipotensiune arterială;
- epilepsie;
- boli psihice;
- osteoporoză (lipsa de calciu in oase);
- obezitate cu un IMC peste 30 (dacă sunt neglijate, articulațiile genunchiului sunt distruse în 100% din cazuri);
- orice formă de boală cu pietre: ficat, vezica biliara, rinichi;
- boala fibromului, si orice organe genitale inflamatorii;
- boala de san, precum și orice alte entități din glandele mamare;
- diabet zaharat.
Contraindicațiile standuri extinse inainte de antrenament pe Power Plate pentru a vedea un medic și asigurați-vă că procedura nu este deosebit de dăunătoare pentru tine. Și apoi vibreze pentru sănătatea ta!