Iaurt cu ierburi, proprietăți benefice și rău - este popular asupra sănătății

Importanța unei diete sănătoase și utilizarea de produse naturale, nu poate fi subestimat astăzi. Acest lucru este de a asigura o sănătate bună pentru o lungă perioadă de timp, precum și păstrarea armoniei - este aceste obiective sunt oferite de utilizarea regulată în dieta de iaurt cu ierburi de avocați stil de viață sănătos. După cum ați înțeles, astăzi vorbim despre produs, cum ar fi iaurtul cu ierburi, proprietăți benefice, și posibilele daune de la luarea acesteia în considerare.

Avantaje și prejudicii de iaurt cu ierburi

Kefirul în dieta

Produsele lactate au o serie de avantaje care fac posibilă îmbunătățirea procesului digestiv și pentru a preveni posibilele tulburări ale metabolismului glucidic. Astfel de încălcări pot apărea în tulburări ale sistemului și dieta, de multe ori în legătură cu anumite modificări legate de vârstă.

Avantajele unui produs, cum ar fi iaurtul, acesta ar trebui să includă următoarele calități:

stimularea intestinului și eliminarea rapidă din produsele de degradare ale corpului;
oferind organismului cu calciu sub forma cea mai digerabilă;
capacitatea de a satura rapid produsele low-calorii;
Disponibilitatea produsului pentru o secțiune largă de consumatori.

Că iaurt devine de fapt o mulțime de cele mai eficiente diete, din cauza compoziției și rapide digestibilitate acestuia poate reduce în mod semnificativ aportul caloric global, precum și pentru a îmbunătăți metabolismul cu excreția ulterioară a toxinelor din organism.

Combinația de iaurt cu ierburi: ceea ce este utilizarea?

Și iaurt în sine nu este rea, și chiar și cu adaos este în mod clar util. Combinația sa cu diverși aditivi face posibilă nu numai pentru a experimenta rapid beneficiile duale ale produsului, dar, de asemenea, face o varietate de alimente. Și verde în orice cantitate care este sub formă de particule și se adaugă la iaurtul utilizat în formă pură, furnizează organismului o multitudine de vitamine și minerale, care sunt cuprinse în aceeași verde.

La urma urmei, ierburi proaspete și uscate pot îmbogăți în mare măsură de masa noastră, spicing orice fel de mâncare și poate îmbunătăți gustul său. Iaurt cu plante aromatice, care sunt perfect combinate, atunci când sunt incluse în meniul de dieta va nu numai util, dar, de asemenea, foarte hrănitoare.

O varietate de combinații de astfel de feluri de mâncare simple, cum ar fi iaurt cu ierburi proaspete tocate, se lasă să se diversifice dieta. Aici sunt unele dintre cele mai populare variante ale acestei combinații utile de produs din lapte fermentat cu diferite tipuri de ierburi proaspete.
Opțiuni de iaurt cu ierburi

Combinația de iaurt cu ierburi - ideal pentru prepararea unui meniu dietetic cu conținut scăzut de calorii. Iar gradul de utilitatea acestei combinații va apela la mai multe: gustul acru de iaurt, umbra picant de multe plante, precum și componenta lor răcoritoare de ansamblu - toate acestea vă permite să experimenteze simplu la prima vedere, gustul acestor produse.

Deci, vom prezenta rețete, care va face posibilă diversificarea produselor alimentare celor care caută să combine simplitatea de gătit cu conținut caloric redus și se simt în beneficiul acestor produse (iaurt și ierburi) pentru sănătate în general.

scăzut de grăsimi iaurt amestecat cu ceapa tocate marunt si patrunjel proaspat. Patrunjelul ar trebui să ia o dată și jumătate mai mult decât ceapa verde - se va reduce gradul de claritate a aromei de ceapa proaspete și condimente pentru a sublinia tonul general al vasului finit.

Iar gustul a devenit mai pronunțată în cazul în care compusul este recomandat să lăsați ingredientele chefir cu ierburi infuzat la temperatura camerei, timp de o jumătate de oră: timpul necesar pentru o penetrare mai completă a tuturor componentelor cu aromă.

feluri de mâncare de calorii foarte mici gust amar suficient de delicat datorită neutralizării ceapa mărar, și prin conținut scăzut de grăsimi din lapte acru bautura.

Utilizarea unei astfel de băutură de două ori pe zi, vă puteți simți foarte repede scăderea taliei, abdomenului și coapselor, aici ar trebui să fie adăugate la o îmbunătățire semnificativă în procesul de digestie.

scăzut de grăsimi iaurt cu busuioc tocat mov și verde. Unicitatea acestei băuturi este de a oferi un gust picant, care îi conferă busuioc. Având o compoziție foarte bogată, acest condiment cultural a fost mult timp folosit pentru a trata multe boli ale tractului digestiv și vă permite să restaurați rapid digestia normală.

busuioc verde și violet este zdrobit cu un cuțit sau un blender, amestecat cu iaurt și insista într-un loc rece peste noapte. Băutura devine umbră neobișnuită blând și gust surpriza chiar si gourmet.

Iaurt și amestec de ierburi gradina: patrunjel, fenicul, telina. Aceste plante sunt zdrobite și umplute cu iaurt scăzut de grăsimi. Indemnand băuturii în câteva ore la temperatura camerei, ușor pentru a obține un gust bogat al alimentului finit.

Băuturi cu conținut caloric scăzut permite utilizarea datelor în diete. În același gust mare le va permite să se bucure de o mare varietate de ingrediente opționale.
Sfaturi pentru utilizare

Pentru a bea pe baza de iaurt cu ierburi mai mare beneficiu, ar trebui să respecte următoarele reguli:

obținută prin consumul de băuturi pe timp de noapte, puteți obține o digestie excelentă, după o săptămână de recepție regulată a feluri de mâncare;
chefir rece reduce foarte mult gradul de digestibilitate al unei ingrediente pentru băuturi trebuie utilizat deoarece chefir cu temperatura camerei ierburi;
pentru utilizare în băuturile consumate dietele ar trebui să mănânce iaurt cu conținut caloric scăzut.

Are contraindicatii iaurt cu ierburi, orice rău de la ea?

Rețineți că iaurt poate exacerba gastrita, și în toate bolile tractului digestiv trebuie să fie atenți atunci când se iau aceste băuturi.

mănâncă regulat bea preparate pe baza de iaurt cu diferite tipuri de verdeață, vă puteți îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, a reduce greutatea corporală și diversifica în mod semnificativ de alimente. Deci, de ce nu să profite de această oportunitate?

Natalia Ivanova, www.rasteniya-lecarstvennie.ru